陳曉滿給她全身走一遍後，自己拿著泡沫軸和狼牙棒又來了一遍，全欣欣在她滾動全身的時候，自己拿著冰塊敷右肩右背的肌肉，等陳曉滿滾動結束，也拿著筋膜刀給陳曉滿的背部松解一遍，陳曉滿感受著幾筋膜刀在背上滑動道︰“我感覺我肌肉比你的要柔軟一些，但是這個刀子感覺它在我骨頭上走，也怪難受的。”陳曉滿說這話的時候也是齜牙咧嘴，全欣欣心里稍微平衡了，這些大孩子相對來說還是要些體面，只有姜詩一一直在大喊大叫，生怕別人不知道她在做治療。
郁笑南受不了了，拍了拍她的屁股威脅道︰“你要是再大喊大叫丟人，我就打你一頓。我已經很輕了，一點力都不敢用，你那些痛點不松解開，積累多了全都變成傷病，到我這歲數你就知道什麼叫翻身都疼。”郁笑南也不過才17歲，就說出這樣的話，一些比她更大的隊員卻笑不出來。
下了訓的氛圍比較輕松，有一隊的姐姐過來安慰全欣欣︰“大家都是這麼過來的，陳指導就是這樣的執教風格，習慣就好了。”相比那些對她冷臉相待的大隊員，全欣欣個人還是蠻喜歡這種有親和力願意和人相處的大隊員。
就這樣的訓練強度全欣欣熬了五天，第六天的時候，教練組突然宣布講在一隊和二隊之間的進行交流賽，每一隊推舉自己覺得隊伍中最厲害的成員上場，可以自薦也可以由大家推舉。
如果是以前，全欣欣肯定不是站出去，可是現在她想要每一場比賽都有上場的機會，哪怕只是這樣隊內交流賽，她也很想檢驗一下自己這段時間的水平，日常的訓練只能加強技術，而心態的磨練需要各種大小賽事去考驗。
一隊倒還好，大家自動自發按照積分排名站出來了十個人，基本上都是賽場經驗豐富的老手了，全欣欣一看就高興，這種能夠和積分前幾打比賽的經驗是普通運動員求也求不來的。
而二隊小隊員們就更加扭捏一些，除了主動站出來的全欣欣、陳曉滿、郁笑南、高詩和鐘傲以外，其他都不好意思站到最前面來。教練組沒人出面點人，小隊員們自己看了看，估計都在心里計算比起站出來的這幾個人，到底能打贏幾個？
全欣欣和陳曉滿給了姜詩一一個眼神，姜詩一猶豫中著從人群里走出來，有人看見姜詩一出來了，也跟著一塊出來，教練們沒忍住集體翻了白眼。
原本不是很想教訓人的教練組，其中練武城更是沒忍住︰“你們怎麼會菜成這樣？作為競技體育的運動員，斗志都沒有嗎？我們花那麼大精力把你們選拔進來，你們爸媽花那麼多錢給你們打球，拼都不敢拼一把？一個隊內比賽而已，怕什麼？都不敢站出來。平時練球都是覺得好玩嗎？打發時間？不去代表華系去升國旗？不想拿獎金嗎？不想出人頭地嗎？”
被氣笑了的教練一拍腦門說︰“你們二隊全體都有，給我出去跑一萬米，晚上再一人一封‘戰書’給我寫1000字，明天早上交給高詩和陳曉滿，跑完了再告訴我你們要不要繼續打交流賽。”
陳武城看著二隊列隊去跑操，轉後對一隊老油條們說︰“那你們自己打比賽，輸了的去打循環賽，積分一直往下掉的給我退二隊當陪練，真是一代不如一代。”
一時間，整個隊伍都死寂一片，大家都是同病相憐的人。
姜詩一跟隨著大部隊調勻呼吸後開始小聲說話︰“姐姐們，你們讓我出來，會不會太為難我了，我給主力當陪練人家嫌棄我，我那天才給鄭優姐發倆球，她就讓我下去了。”
全欣欣目不斜視道︰“就是因為陪練資格不夠，才更加要站出來抓緊機會去打比賽，不然怎麼知道自己和她的距離在哪？”
“這麼好的機會，大家都不敢上，所以教練才生氣呀！”陳曉滿可惜道︰“也不知道罰跑完了，這個機會還有沒有。”
“應該有吧！有一段時間一隊和二隊之間沒有交流了，估計教練心里也犯嘀咕兩隊差距在哪里。”高詩解釋道，她在二隊三年了，這三年她還在努力抓住機會，也摸清了一些教練的規律，每隔三個月至少要有一次交流賽，而升降的名額也在這些小小的交流賽中，往常這種交流賽大家都會爭搶名額，這一次十個人都湊不滿，她也是第一次見。
“實在不行大循環，全打一遍。”鐘傲說。
全欣欣已經很久沒有和鐘傲說話了，確切地說是鐘傲幾乎不跟她們交流，而到了這里鐘傲只能住在八人間里，大家才重新有了交流，她依然不喜歡全欣欣和陳曉滿，但是也不得不承認，她確實還打不過這兩人，她反復觀看了全欣欣和陳曉滿的比賽錄像，她們對于教練技戰術的理解和執行、臨場的發揮和對球的預判都在她之上，鐘傲想起她媽媽說的︰“打球盡力就好，華系地大物博，人外有人，天外有天，要是一直較勁，對你不是好事情。”鐘傲听不進去，她想只要她足夠努力，她一定能取代全欣欣去打日系公開賽的第六號位。
就在全欣欣還不知道日系公開賽名單已經上報的時候，鐘傲已經通過她的媽媽知道了，所以她抓心撓肺的難受，雖然知道名單只是內部擬定，可是作為剛入二隊的小隊員已經可以和一隊絕對主力去參加國際賽事，光這一份榮耀就足以讓所有小隊員羨慕。
如果這一次集訓教練會通過各種考驗重新選拔人才去日系公開賽，那那個人為什麼不可以是她，所以鐘傲也在努力抓住每一場露臉比賽的機會，也希望幸運之神降臨在她身上，可惜這麼好的機會就被一群“豬隊友”給連累了，連隊內比賽都不敢站出來，還能指望這些人在國際賽事上扛旗幟？
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