北拉很冷，這是全欣欣對北拉的所有印象，從外部環境到心靈深處她都感覺冷，也像陳曉滿說的，也許是太冷了導致所有人的精神錯亂，每個人都處于幾近暴走的邊緣。北拉的天空一直有些灰，離人又很遠，到了夜里總會下一場雪加固一下這一份寒冷。
全欣欣站在訓練館歇一口氣，她仰頭從塑料紙的窗戶看出去，天空離得太近，不像她在北城看到那高遠天空時候的感覺，北城的天一看就有一種心曠神怡的感覺，而這並沒有，看完還是黑壓壓一片的，全欣欣卻不敢低頭。
她轉身去包里拿了肌貼，先把一個長方形的肌貼沿著短邊剪開成兩個小條，再把它沿著膝關節分開貼上，再撕開一個肌貼從下面兜住膝關節，兩個膝關節都用肌貼貼好了，再到土炕旁邊鋪開一個瑜伽墊，拿出花生球開始滾動胳膊，現在這里條件有限，她能做的就是盡全力保護好自己的身體，不被練傷。
郁笑南從外面拿了兩瓶完全凍透的水進來，她也沒有說話，只是把冰凍的水瓶子放在離全欣欣不遠的背包上，全欣欣走去拿上冰用毛巾包著塞到了長袖離開始冰敷。
陳新偉被幾個兵哥哥圍著，他們說話帶有一些葷段子卻很擅長聊天，每一句話都正好說到陳新偉教練的得意處，他的心情逐漸好起來也就沒再抓著全欣欣繼續練多球。
等王哥幾人和陳指導打完球了，他的臉又拉長了，全欣欣面無表情坐在墊子上一邊冰敷一邊拉伸腿，知道這會又要輪到她上場，不管日後她的教練是誰，不管日後還要不要繼續打球，眼下這個苦必須吃下去，她想要有更多的機會。
“陳指導，我接下來練什麼？”全欣欣深吸幾口氣走到陳新偉面前問，陳新偉抬眼看了看她說道︰“你這段時間很得意，但是我們總隊最不缺的就是冠軍，也最不缺有夢想的人，更不缺天才。”他說到“天才”這個詞的時候帶有一絲鄙夷和嘲諷，這一句嘲諷也像冷水一樣潑在她的臉上。
也許是在一眾高手中突然有了冒頭的機會，她很驕傲得意，也因為她突然得到了別人得不到的機會，她也一直在內心提醒自己︰不要驕傲，要謙虛，要勤加練習才能得到自己想要的，也許是在看不見的內心深處，她在驕傲、在䱇瑟。
就好像她重回省隊訓練時，已經看不上省隊教練的教導和隊友的陪練了，她確實也像外界評價的那樣覺得她自己的就是個天才，而這一切可能還不知不覺中展現了給了周圍的人看。
喜歡她的教練偏愛她，支持她的朋友慣著她，能夠點醒她的確實寥寥無幾，也許陳新偉教練是在“報復”她的不當行為，也許是他有別的私心，不論如何都教會了她一點︰不要在心理上依靠任何。就如同這一次集訓她一開始會想通過沙飛航教練的指導能夠再一次突破自我，實現夢想。
可當沙飛航教練遲遲不出現時，她的內心才會那麼急躁和沖動，她擔心的、害怕的好像都在發生，她年紀不大，屬于她的路很長，內心深處好像一直在希望有個人能夠引導她前進，但是當她不能和隊友親近，沒有喜歡的教練指導時，她更應該沉下來去看看真實的自己還需要怎麼訓練才能到達想去的地方。
全欣欣低下頭，沉默地站在陳新偉教練的面前，這一次是放下少年人的驕傲不遜和吊兒郎當，放下面子，厚著臉皮請對方出手指導。
全欣欣知道一件事︰往後不論誰是她的教練，她都必須靠自己，不論是訓練場還是賽場，內心必須獨立，每一個教練都可以是她的指導者，而她只能靠自己。
遠在c市的沙飛航在多年之後也還是有些後悔，當時沒有和小隊員全欣欣解釋清楚，讓她明白教練不是故意拋下了她，更不是為了讓她難堪故意設下的局。可惜當全欣欣知道所有真相的時候，內心已經被她自己打磨的堅硬無比，而她和教練之間的合作再也無法回到親密無間的狀態。
全欣欣平靜地回答道︰“我知道了，陳指導。”如果說一開始的委屈和痛苦會不會那麼快就過去，答案是當然不會，可是她只能快速收心斂神專注眼下的訓練。
也不知道是不是陳新偉良心發現了，沒再折磨全欣欣。全欣欣已經無悲無喜了，不受折磨當然是最好，受到了折磨，挺過去笑一笑也會變成墊腳石的。
下訓之後，全欣欣居然有一種劫後余生的感覺，這在過去的十年間是從來沒有的體驗。也沒有哪一年她打球打成這樣，不過當務之急是︰恢復放假前的狀態。
她回來後能明顯感覺到自己打球的肌肉反應變差，看似才休假5天，可是一天不練自己知道，兩天不練教練知道，三天不練隊友知道，四天、五天不練，就等著自己被人打死。
全欣欣回去除了花在路上的時間外，在外人看來已經是非常努力，只是對比起隊伍里其他人來說，不僅是強度不夠，時長也不夠。
陳新偉對她的態度惡劣，但是有一句話說對了︰“進攻不夠，反應速度很慢。”如今她才15歲，還未滿16歲，反應速度和力量並沒有到職業巔峰，但是在日常訓練中已經有不少毛病出現，如果在訓練中不抓問題，不抓緊改變，日後的問題可能會越來越大。
下訓後，陳曉滿、郁笑南、姜詩一，男隊的喬理和連修竹聚攏來了。陳曉滿攤開瑜伽墊，讓全欣欣躺上去，全欣欣照做了，陳曉滿從自己的包里拿出一根狼牙棒和一把筋膜刀說︰“我給你松解，隊醫還沒有過來，現在我們只能自助，我們今天都還好，你肯定超負荷了，不好好治療一下，今晚上會疼得睡不著。”
其他人也兩人一組開始放松，訓練館也有其他運動員在互相幫助，陳曉滿先用狼牙棒按照肌肉的走向把背部肌肉、大腿後側都松解了一下，之後再用筋膜刀順著筋膜走了一遍，遇到僵硬的地方，用巧勁一點點推開，全欣欣疼得齜牙咧嘴，不敢出聲。
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