戒煙的好處︰擺脫煙癮的奴役，重獲自由，生活質量提高，更加健康，更加快樂，更加富有。
抽煙最大的害處就是讓你恐懼。而戒煙最大的好處就是永遠的消滅了這種恐懼。
舉個例子︰你在獨處時，如果不能隨時隨地抽一根煙，就會產生不安全感，這種不安全感是尼古丁癮導致的，普通人就不會有這樣的感覺。
戒煙還有一個好處︰戒煙能提高你的自信，驅散你內心的陰影，所有抽煙者心里都清楚，抽煙其實是一種愚蠢的行為。我們下意識的買一包又一包的煙來抽，並且拒絕考慮這樣做的嚴重後果，不過我們潛意識里已經留下了陰影。
戒煙的好處特別多，我們大家都清楚的︰保護健康，省錢，恢復身心自由，但是，您偏偏拒絕了這些好處，而專心為繼續抽煙找借口。
奇怪的是，尼古丁癮的折磨︰花一半睡覺盼望著抽煙，花另一半時間抽煙，一邊又希望自己當初沒有染上尼古丁癮。戒煙後，最大的快樂就是來自于此︰徹底擺脫這個心理陰影。
有的人盡管在煙癮最嚴重的時候，也可以控制生活中的各個方面，除了抽煙，盡管明明知道抽煙會毀掉他的生活和健康，但他仍然無法自拔，這會讓他憎惡自己。
總結一句話戒煙的好處就是︰不抽煙。
“不吃不愛吃的東西是什麼感覺？”假如說你不喜歡吃香菜，胡蘿卜，苦瓜，大蒜，生姜……你每天都不吃，你會有什麼感覺？
你什麼感覺都沒有，你就根本無所謂。同樣，如果你自己壓根不想抽煙，那麼尼古丁毒癮對你來說也無關緊要。
你所學的一切知識、所知道的一切，會造成一種效果︰讓抽煙的人自願接受尼古丁毒癮的折磨。
有一個事實你也知道︰每次抽煙的時候你都情願自己從來沒有染上尼古丁毒癮。我們無法享受抽煙的感受，是因為很多時候都沒有在意，或者說意識不到自己在抽煙。
戒煙什麼都不用放棄。恐懼讓我們有幾個擔心︰戒煙就要放棄一些東西，少了生活樂趣，少了抽煙的舒服感，您認為，我們戒煙就會導致空虛，這是你所學的一切的誤解的結果。
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我們並不是享受吸煙的感覺，而是無法忍受不吸煙的滋味。
想象一下︰海洛因上癮者如果得不到海洛因，該多麼痛苦，而當他們終于得到海洛因注射的時候，痛苦又會緩解。
您能把這種暫時緩解痛苦稱為享受嗎？非海洛因上癮的普通人就不會有這樣的“享受”，因為他們本來就沒有痛苦，痛苦是由海洛因導致的。
抽煙的最大危害之一在于，尼古丁能消磨我們的意志，同時又給我們提高意志力的假象。
有重度老煙鬼和我說過︰“我根本不想活到50歲。”我開始反思，人小時候是非常恐懼死亡的，他之所以會體討厭世界，厭世態度，不想活了。
一開始我以為是尼古丁癮幫他戰勝了死亡的恐懼。而真相是反過來的︰是尼古丁癮讓他開始恐懼生活。
在生活的其他方面，你的決定通常都是權衡利弊，一絲不苟的結果，都是通過理性思考的。為什麼在生活的其他方面，您都精打細算，唯獨不在乎花大把錢破壞您自己生活的香煙？
假如說，您現在對于抽煙進行衡量得失。唯一的結論只能是︰“趕緊戒煙，不然您就是大笨蛋！”
由此可見，抽煙的人之所以經常抽煙，絕不是理性思考之後的決定，是因為他們決定自己無法停下來。他們對自己進行洗腦，就像鴕鳥一樣，把頭埋到沙子里。
您只有兩條路走︰要麼繼續抽煙，一輩子忍受痛苦，要麼戒煙，把自己從痛苦中解放出來。
我喜歡吃蛋糕，如果有一塊非常好吃的蛋糕，但是蛋糕里面有劇毒，我就不會再吃了。我就算再享受蛋糕的味道，也不會去吃劇毒的蛋糕。
而抽煙本來就沒什麼可享受的，您為什麼還用尼古丁去毒害自己呢？
如果你的目標是戒煙成功的話，那你只有停止抽煙就可以了，沒有人可以強迫您抽煙，而且抽煙並不是你的生活需要。
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