沈笛以前很少來專業健身房。
或者說，以前作為人類時，他也沒什麼時間和錢來這種為了瘦身塑形花錢、卻不抵吃喝的地方，只為了讓身材看起來更好一點。
他每天打工路上走的路、跑的步、運動量已經足夠讓他擁有超越同齡人的身體素質，實在沒多余的錢、也沒必要在這上面消費……
沈笛先試著拉了一下，劃船機運行流暢。
水阻設計很好的還原了在水里劃船的手感，身體隨著用力自動變成後仰姿勢，腰腹手腿都能感覺到肌肉發力，手臂腰臀腿同時發力，肌肉配合絲滑無比。
沈笛發現，自己有點兒喜歡這種運動了。
特別是在發現他似乎很有余力後，助教老師在劃船機面前的屏幕上點了點，給他找出來一個競速游戲，畫風精致有趣。
隨著他的動作快慢，屏幕上的小人能同步奔跑、越過障礙，他在運動的同時還能順便玩兒游戲，趣味性多了好多，很有意思。
“誒，這個我也要，帥哥老師，幫我也調一下，能幫我倆連網嗎？”
時序對健身設備十分熟悉，體能也跟得上，還有空閑左顧右盼看別人的訓練進度，這不，沈笛被教練偏愛他就立馬看見了，嚷嚷著自己也要。
被帥哥叫帥哥，他旁邊那位助教老師明顯很受用，也給他調了一個，順便和沈笛這台連網，畫面上就出現了兩個小人並肩奔跑的樣子。
“咱們比比，誰先到達終點？”
“來！”
兩個體能怪物就開始batte，劃船機仿佛沒有阻力似的，被兩人不斷拉拽、回收，水阻箱里水流聲陣陣，像洗衣機似的旋轉起來。
旁觀其他人︰你們還是人嗎？
我們跑步累得像條狗還沒緩過來，你們在這兒玩而上游戲了？
8檔的阻力不是阻力嗎？
有這牛勁在，你們干什麼都會成功的，真的！
劃船游戲……哦不，劃船機定量任務完成後，他們很快到了第三項。
沈笛時序和李長鯨三個人明顯和其他人斷層了，這一環節挑戰的就他們仨，不約而同的都選了平板支撐。
理由也很相似︰剛才有點累了，選個安靜的休息休息。
听听這是人話嗎？
拿平板支撐休息，人家10分鐘抖的像篩糠，你們三個還在聊接下來的舞蹈課。
助教老師都被他們三個的體能驚訝到了。
預計一個半小時的訓練時間，三個人都提前完成，何教練跟之前說好的一樣，只問過助教記錄好數據後，就揮揮手放人了。
一早上小兩千卡的消耗，幾個大小伙子都自覺餓的能吃一頭牛。
但他們不知道，下一關考驗即將到達。
餐廳內。
沈姨守著小灶區等時序和沈笛，她身邊站著一位身材嬌小的女士，低馬尾連衣裙，耳朵上帶著一對試管形狀的耳墜，造型很特別，沈笛多看了兩眼。
他好久都沒動手做首飾了，有點兒手癢。
以前在精靈族時有的是時間和材料，一個搭配鎧甲的小裝飾都能用十天半月來打磨，現在再想有那個功夫，可能要等到他離開地球回精靈族的時候了。
“你們好，我是文箏，你們的營養師。”
營養師？
時序有了不好的預感，看向沈姨時，發現她臉上也是一樣的無奈。
待看到桌上擺著的餐點時，時序眼前一黑。
真的好健康！
“你們今天的運動記錄我已經看過了，基礎代謝率都很高，可以適當增加蛋白質攝入，就餐前先喝一杯乳清蛋白粉，加速肌肉修復……”
相比時序的生無可戀，沈笛卻舉起了手，像個課堂上乖乖提問的好學生。
營養師對學員被限制飲食後的反應習以為常，以為沈笛是想討價還價，已經在心里準備好了諸如“敬業、維持身材是愛豆的基本素養”等等話術來應對。
卻沒想到听見這樣一句話。
“老師，不好意思，我不能吃肉，可以只把蔬菜吃掉嗎？”
這都是按照他們的基礎代謝和身體狀況制定的餐單，油脂、蛋白質、脂肪等元素都是按照克數搭配好的，只吃蔬菜怎麼可以？
文箏從上一份工作是服務于一位當紅明星。
對方一開始遵照她的食譜吃的很好，身材和狀態都維持在比較好的水準，誰知私下偷偷加餐，又減少了訓練量，導致體重上升浮腫。她建議增加膳食縴維攝入量並修改食譜，卻被其團隊故意曝光出去，被粉絲說虐待他們家“哥哥”。
口誅筆伐，惡言滿屏。
答應來這里擔任營養師，其實也是她的一次逃避。
想著還沒出道的練習生會比較在乎形象，能按照要求執行她的科學食譜，但沒想到，第一天第一組練習生，就出了問題。
“是不喜歡今天的雞胸肉三明治，還是所有肉類都不能吃？是過敏嗎，動物油脂呢？”
沈笛認真回答︰“不是過敏，但任何肉類都不能吃，包括豬油牛油這種也不可以。”
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因為上一份工作的陰影尚在，文箏不自覺帶入了一些情緒，她臉上的笑容淡了︰“如果吃了肉類的話，你大概是什麼狀態，是不喜歡味道還是？”
時序剛還在旁邊糾結健康和美食為何不可兼得的哲學問題，听著文箏這話，皺眉望過來，道︰“不能吃就是不能吃，老師麻煩你幫忙修改一下食譜，改成全素，油脂就用亞麻籽、奇亞籽、核桃之類的植物油，蛋白質改成植物蛋白不就行了？”
他在國外的時候雖然有沈姨照顧，但多數時間中午還是會在學校吃一餐的，對這種所謂科學的食物配比，多少還是了解一些，于是給出合理建議。
只是他以為的心平氣和建議，卻正好扎在文箏的專業敏感點上。
文箏不明白，為什麼總有外行人試圖在她的專業上懷疑外加指手畫腳，她出身三代中醫食療世家，小時候就跟著祖母學習藥膳配伍，大學更是專門攻讀了運動營養學。
可以說在營養這門學問上，她涵蓋中西！
為了給練習生們制作合理食譜，她比練習生們都要起得早，在監控室觀察他們的課程訓練效果，把手環反饋回來的身體數據整合、分析，種種努力之下，才為300人定制了不同定量和種類的第一批食譜。
但現在，這位練習生一句不是過敏，也不是不喜歡味道，就是不能吃，他同伴還言之鑿鑿的告訴自己隨便用別的就能替代她的方案？
這樣的理由，她不能接受！
氣氛一時僵住了。
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