臨時辦公室的窗戶正對著操場，陽光透過玻璃灑在桌面上，攤開的新兵體能數據表被風掀起一角。
柳如煙撐著下巴坐在桌前，指尖劃過“湯小米”名字後面的“五公里22分鐘”，眉頭幾不可察地皺了皺；耿繼輝坐在對面，手里拿著支紅筆，正在紙上圈畫——原本寫著“戰術基礎”的模塊被狠狠劃掉，改成了“體能強化”四個大字。
“上次5公里跑，一半人沒跑完就開始走，林木子她們更是喘得連話都說不利索。”
柳如煙突然開口，把數據表推到耿繼輝面前，語氣直接，“這群菜鳥連體能都跟不上，練再多技巧也是白搭——總不能下次搞個拉練，沒跑三圈就全癱在地上吧？”
耿繼輝點點頭，深以為然地接過數據表。
“你說得對，體能是底子。我昨天翻了她們的訓練記錄，耐力和核心力量都差得遠，連基礎的俯臥撐都有人撐不過10個。先把體能磨上來，後面不管是練隊列還是其他科目，都能跟上節奏。”
兩人湊在一起，筆尖在紙上快速滑動，把下午的訓練計劃全換成了體能項14:0015:30負重4公里間歇跑（先慢跑熱身，再加速跑+短暫休息循環），15:4017:00基礎力量訓練（俯臥撐、仰臥起坐、深蹲，分組進行，每組15個），17:1017:40拉伸放松（重點放松腿部和腰部肌肉，避免拉傷）。
“間歇跑的負重從3公斤開始，下周再升到4公斤，循序漸進，別一下子把她們嚇退。”
耿繼輝在“負重”旁邊畫了個小括號，補充道，“力量訓練按組來，做不動的可以少做兩個，但不能直接停——得讓她們慢慢適應。”
柳如煙掃了眼計劃表，滿意地點頭“就這麼定，體能跟不上，說什麼都是空話。”
她的目光突然飄向窗外，嘴角幾不可察地勾了勾，“呦呦呦，你快看，鄧業那小子，在折騰人了。”
耿繼輝順著她的視線看去，瞬間笑了——操場邊的空地上，整整齊齊站著一排女兵，每個人臉上都涂著厚厚的白色膏體，在陽光下泛著刺眼的光，像一排“小白臉”。
鄧業背著手站在她們面前，手里攥著個粉色的化妝品收納盒，正板著臉訓話，聲音隱約飄進辦公室“新兵連三令五申不準私藏化妝品！既然這麼愛臭美，就站在太陽下好好曬曬，讓你們記住——當兵不是來當大小姐的！”
有個女兵偷偷用袖子蹭了蹭臉，白色膏體蹭在作訓服上留下一道印子，被鄧業一眼瞪回去，趕緊繃直身體，連呼吸都放輕了。
“這罰人的招還挺新鮮，你教的？”柳如煙轉頭看向耿繼輝，眼底帶著促狹。
“沒看出來啊，鄧業帶兵還挺有想法，比你當年只會罰疊被子強多了。”
耿繼輝無奈地搖了搖頭，伸手從帆布包里掏出瓶水遞給柳如煙，試圖堵住她的嘴。
“他從小就愛琢磨這些‘歪招’，小時候跟人搶玩具贏了，就罰人家站在院子里背唐詩，美其名曰‘腦子和身體總得有一個在受累’。”
柳如煙接過水，擰開喝了一口，目光又落回那些女兵身上。
“不過這罰法不一定管用，罰的有點輕了，她們怕不是會不長記性。”
耿繼輝點點頭，把計劃表疊好放進文件夾。
“那些都是他該操心的事，咱們先去食堂吃飯吧，听說今天有魚。”
………………
第二天一早，耿繼輝就拿著兩頁打印整齊的體能訓練計劃表，找到了鄧業的辦公室，敲了敲門。
鄧業剛吃完早飯，正對著新兵的體能數據發愁——湯小米的爆發力能排前三，耐力卻墊底……還有幾個女兵連基礎的深蹲都做不標準。
看見耿繼輝進來，他眼楮瞬間亮了，趕緊起身拉椅子“哥…耿隊！你怎麼來了？快坐，我剛泡的茉莉花茶，還熱著呢！”
他一邊說，一邊把桌上的文件往旁邊挪，騰出位置放茶杯，語氣里藏不住的興奮——自從耿繼輝來新兵連，他總想著能多討教點帶兵經驗，尤其是體能訓練這塊，自己確實沒太多辦法。
耿繼輝擺了擺手，把計劃表遞過去。
“不用忙，我是來送訓練計劃的。這是我和柳隊一起定的，我們倆一致決定，先把戰術這些往後放，重點練體能——你們這些新兵底子太薄，上次5公里跑沒幾個能堅持下來，體能跟不上，其他訓練都是白搭。”
鄧業趕緊接過計劃表，低頭認真看起來。表格做得很細致。
上午還是按他原有的計劃走，練隊列、內務和基礎體能（慢跑2公里+簡單拉伸）；下午則全是體能強化——14:0015:30負重3公里間歇跑（每跑800米休息1分鐘，逐步縮短休息時間），15:4017:00基礎力量訓練（俯臥撐、仰臥起坐、深蹲分組練，每組1215個，視情況調整），17:1017:40肌肉放松（配了簡單的拉伸示意圖，怕女兵們動作不到位）。
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越看，鄧業的眉頭皺得越緊，抬頭時臉上的興奮淡了些。
“耿隊，這…這強度是不是有點大了？她們昨天剛練了基礎體能，今天下午又來負重間歇跑加力量訓練…會不會撐不住啊？萬一有人出事，我不好向米副旅交代。”
“放心，不會出事。”耿繼輝靠在椅背上，語氣很篤定，“這已經是我們減過的強度了——不說別的，我們考慮到她們是剛入伍的女兵，特意把負重降到3公斤，每組力量訓練的數量也減了，還留了放松時間，沒問題的。”
鄧業被噎了一下，手里的計劃表差點滑掉——他早就知道狼牙的人訓練狠，卻沒想到現在還能更狠。
對比之下，自己之前的計劃簡直像“過家家”。他低頭看著表格上密密麻麻的訓練項，心里默默為女兵們祈禱希望這群丫頭能扛住，別跑著跑著就哭了…
“行，那我沒意見。”鄧業深吸一口氣，把計劃表疊好放進抽屜，“是從今天開始，還是明天？。”
“明天開始吧。”耿繼輝站起身，整理了一下作訓服的衣角。
“一會我和柳隊還要去水陸兩棲偵察兵實驗班，給他們也定份體能計劃——凌雲說那邊的男兵體能不錯，但也得從基礎磨起，不能急。”
鄧業立刻點頭。
“明白！我今天下午再跟她們強調一下訓練紀律，讓她們提前做好準備！”
耿繼輝拍了拍他的肩膀，眼底帶著點欣慰。
“不用太緊張，按計劃來就行。要是有人實在撐不住，讓她們找我或者柳隊，別硬扛。”
說完，耿繼輝轉身走出辦公室，朝著實驗班的方向走去。
鄧業站在原地，看著抽屜里的訓練計劃表，無奈地搖了搖頭——看來，新兵連的“輕松日子”，是真的要結束了。
操場上，正在進行隊列訓練的女兵們齊齊的打了個哆嗦。
湯小米有種不好的預感……
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