從醫院回來的于小南躺在床上盯著天花板。心里無語至極。一股子怒火無處發泄，他不知道誰能幫他。給省隊教練打電話，教練也是個軟柿子。性格不如全身心的省隊教練強硬，更不如全心心的省隊教練，那麼執行力強。給父母打電話，父母理解不了他的痛苦。也沒有辦法給予他任何實質性的幫助。家里掙的每1分錢，目前都是他掏的。現在。手突然受傷。暫停訓練，甚至可能影響下一個階段的比賽。就這麼一瞬間，絕望的。感覺將它深深的吞沒。手機響起，上面顯示是安特爾教練的來電。雨下能。無助的盯著手機看了半天，心里在想到底接還是不接。隨後又放下手機，拿起手機糾結了半天，還是按通了接通鍵。安克海的聲音從電話那頭傳來，怎麼樣能回來訓練了嗎？有些呢，吃下了一生到。肌肉拉傷了，需要治療。也算是建議休息兩天。就兩天，不能再多了。你現在去找對應。看看有沒有什麼辦法？余向南打了很多年的球，他深深的知道，沒有更好的辦法。i。冰敷熱敷。飛針。高藥。止痛藥。也只有這些。老辦法。會陪伴他終生。他想了想，說到教練。我想多休息幾天，我覺得這段時間練得太過了。你知不知道你們現在是什麼情況？你們相當于站在懸崖邊上，而且是被人推到懸崖邊上的一個不小心。就會粉身碎骨的那種。如果你們不努力練球，那麼將來早早晚有一天是被人頂替下來的。我知道。我也知道，如果我不好好練球，早晚也會被人拍廢了。我覺得現在這個階段，我們的身體更加重要。普通人一天四練都夠嗆，我們有的時候是五練甚至是六練。這對我的身體。帶來了嚴重的負荷。李小男鼓足了勇氣和安康，還說。啷個還听不進去？只是說。這點苦都吃不了，你還想成為大滿貫？呂向南無語的嗯了一聲。等安哥還掛了電話，他把手機摔得狠狠，摔向了牆壁。去你媽的。他有的時候真的不清楚其他人是怎麼搞定。教練的但。沈星星總是說。他比自己能忍，其實他也忍不下去了。
那些所謂的能忍不過是。把所有的自尊。和反抗都收起來，裝作懂事的樣子。教練說什麼做什麼，這樣才能得到屬于自己的機會。全新星。比他有流量，也比他更懂得如何與隊友相處，與教練相處，而他。四大西部走出來就無人教他如何與大人相處這中間他再多的討好，也都是無濟于事，人家該怎麼對他還是怎麼對他？全新星。有的時候他是真羨慕全新星。好像什麼都有。什麼都敢，包括之前。全新星感和教練。討論。他的訓練問題，訓練時長。訓練方向。而他只是一味的遵從，服從。如今受傷了。他想到陳小滿說的那一句不要什麼都听他的。這一次，他必須為自己的職業生涯做出一個重大的決定，那就是適當的反抗。才能迎來機會。
于向南爬起來用電腦。給徐教練和。總支總領隊都發了請假申請。同時也給安克海教練發了請假信息。
就是一系列都合理合規，她心理還是忐忑不安，不知道到底哪里做錯了！
為什麼一休息整個人都不好了，負罪感極重。
到下午的時候，她已經躺不住了！穿上訓練的衣服和鞋子直奔訓練館準備，一鋪開墊子就著著急熱身。三兩下熱身完畢準備開始練跑動和步伐時，陳曉滿不知道從哪里飄過來了！
“醫生怎麼說？”
“肌肉拉傷了，骨頭沒事，乳酸排出去需要時間，我本來請假了！可是根本躺不住，害怕被落下，我現在都佩服你當年怎麼可以休息那麼久，我現在是真的休息不了！”郁笑南問。
陳曉滿搖頭說︰“我們情況完全不同的，我當年是自己離開暫停訓練，你這個是沒有做好心理準備。”她沒有告訴郁笑南的是，當年她的背疼已經影響了她的心理 狀態，讓她整個人都對勁，這才讓媽媽覺得哪怕不練球了，這個身體和心理狀態也必須調整成功，不然再練下去意義也不大。
陳曉滿和郁笑南的情況完全不同，自然不能把心里狀態並在一起討論。
要是這手辦出來拉不好的，這個福利就來了，可以去學習一下對？這就過來以後啊，這麼拉永遠拉不著手。對拉球，拉球這上升點。哎，這點好啊。
他們上下午訓練五個半小時，不算晚上訓練的話就五個半小時就是，會玩自己的加練，然後發發球，基本上六個小時朝上走。
加上轉啊，不發力的話練什麼球，
太難打了，重心重新下去。
摩擦摩擦。
收著點，別發死力，收著點！
對大臂放松。
對，這不就用上力了嗎？很好摩擦嗎？對，這時候輕松拉了。
把力量拉完啊。
往上往前，側身更是一樣啊，側身線路長對。
往後側啊，我讓你這麼繞啊。
很好啊，這個短的上的不錯啊，還是挺好的，但前面休息一段時間以後。手上稍微有點飄。
記住了啊，就是側身，不要老這麼側啊，我給你發短的時候你往後撤的時候往前移，很舒服。啊，你之前這麼測，你發這可以頂住，沒法拉的對吧啊，反手也是一樣啊，你發球別站這麼近，退出來啊，，我右腳上啊，正常我就這麼撕短，右腳上，你站這兒沒法測來不及啊，從前往後都慢，從後往前都快。
我以為我要側身了，然後我就側下去了，
調成這樣一般大直線。
對這個訓練真的你注意力要非常集中，就擺短一個，然後去那晃一個就站到有可能晃你直線短的長的淺的條你都有可能擰你反正，這個計劃真的很很那啥，對不失誤對不失誤啊，沒有研究挑。
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