強︰什麼是練鼻？
夢︰練鼻分為初級和高級2種，初級的練鼻就是練習鼻子的曳感，利用鼻子的作用增加導引的作用；高級的練鼻是練皮膚，也就是皮膚呼吸，是分魂境的呼吸模式。
強︰初級的練鼻是什麼？
夢︰初級的練鼻，曳感在鼻甲上，初期如感覺不到曳感，就先從舌開始，將舌的曳感導入唇，然後再將唇的曳感引導入鼻。在練習鼻的曳感時，注意力不在呼吸上，一定要忘記呼吸，把意識放在鼻子的曳感上。
強︰鼻子的曳感是什麼感覺？
夢︰剛練習的時候，鼻子的曳感就像打噴嚏前，鼻子里又酸又癢的感覺，經過練習後酸癢的感覺就會消失，逐漸轉變為純粹的曳感拉力，如果練鼻時舌抵上顎，鼻和舌同時運行就會有甜味。
強︰鼻子的練習也分文火和武火嗎？
夢︰是的，前期的練習也是要先武後文。鼻子的武火導引，可以通過皺鼻的動作來增加曳感，初期極易受呼吸的影響，不要控制呼吸，而是控制曳感，感覺鼻子與肚臍是相通的，上下運行不止。在熟練掌握後，即使不皺鼻也能運用武火，當武火熟練後就轉為文火運行。
強︰分魂境的高級練鼻是什麼？
夢︰分魂境是一個特殊的階段，分魂之前的修煉都是從分至合的過程，分魂境之後是由合至分的過程。鼻是肺之竅，鼻通則肺通，肺通則身通，身通則毛發通，毛發通就是皮膚呼吸。之前我們練習的各種呼吸模式的曳感，分為上下曳感和前後曳感兩種，皮膚呼吸的曳感既不是上下，也是不是前後，而是一種全新的輻射模式，感覺自己就像一個氣球在膨脹或縮小。
強︰皮膚真的能呼吸嗎？
夢︰這是肯定的，比如你穿不透氣的衣服身體就很難受。
強︰這個我知道，皮膚的毛孔可以排泄汗液，我的問題是——皮膚可以像肺泡一樣進行氧氣交換嗎？
夢︰是的，但呼吸量很小，不足肺呼吸的1，所以僵尸的皮膚呼吸不能像青蛙一樣代替肺的呼吸。
強︰皮膚呼吸是什麼感覺？
夢︰感覺像是首家的站樁，呼吸類似胎息的止息入靜，曳感分布在體表，這時意識和曳感在全身的皮膚，吸氣的時候好像自己膨脹了一圈，呼氣就像自己在縮小。
強︰皮膚呼吸的模式好像很難掌握，如何進行練習呢？
夢︰掌握皮膚呼氣確實很難，尤其是感覺皮膚的曳感更是難上加難，可以通過一個小技巧來增加皮膚的感覺。
強︰是什麼技巧？
夢︰你還記得在覺醒之路的階段，得到龍生肖認可的震感嗎？
強︰是的，那個經歷太強烈了，這一生都很難忘記。可是在以後的修煉過程，再也沒有經歷那個洗筋伐髓的過程。您的意思，皮膚呼吸與洗筋伐髓有關系嗎？
夢︰沒有關系，皮膚的曳感與之類似，就是那種類似觸電的震感。
強︰我還是不明白，皮膚的曳感具體是什麼？
夢︰皮膚的曳感有時你也經歷過，只是平時的經歷非常微弱，你沒有注意到。比如你有沒有趴桌睡覺醒來時胳膊和手麻的經歷，或者蹲久了腳麻的經歷？
強︰手腳麻的經歷是有的，感覺就像針扎一樣，我知道這是靜脈血淤積在下肢回流不暢，導致局部的壓力增高所出現的表現，可是這與皮膚的曳感有什麼關系。
夢︰這個手腳如針刺的麻感，其實就是皮膚的曳感。手腳長時間收到壓迫，血液流通不暢只是表象，麻感的原因是血瘀導致的𠥹e 龐僖 鶘 綣 擼 ウ艟腿繒氪逃致橛滯礎 br />
強︰難道皮膚呼吸的感覺是渾身又麻又痛嗎？
夢︰不是。剛才的例子是極端的情況，皮膚呼吸時並沒有那麼強烈，只有很輕微針刺曳感，輕微到不用心體會就無法察覺的程度，但數量很多，遍布全身的皮膚。
強︰洗筋伐髓的原理是什麼，震感是哪里來的？
夢︰洗筋伐髓其實就是恢蝑[誚釗庵性誦械母芯 蹦隳芄皇熗氛莆 拍埽 乓 既虢金ォ碗砝恚 突嵩倬 淼惱鷥小 br />
強︰原來是這樣。練鼻應注意什麼？
夢︰練鼻很容與呼吸混為一談，練鼻是練鼻的曳感，不是練呼吸的氣流。鼻下接于唇，接收脾的土氣，上達于耳，輸送肺的金氣，同時受控于舌的火氣，節制眼的木氣，五行生克，循環有序運行。
強︰什麼是練耳？
夢︰練耳也是分為初級和高級，初級的練耳就是練習耳內的曳感，高級的練耳是練習耳外的曳感，是元靈境的主要呼吸導引方法。
強︰什麼是耳內的曳感？
夢︰就是呼吸時意識駐于耳膜和听覺，伴隨一呼一吸，耳膜產生先內的拉伸感。練耳的難度比較大，初期練習時很難找到耳內的曳感，可以先練習耳動，然後再將控制耳朵的感覺向耳膜遷移。可以先練習一只耳朵，掌握後再過度到另一只耳朵，曳感可以在兩個耳朵自由變換。
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強︰耳朵產生曳感後是什麼感覺？
夢︰剛剛開始練習的時候，耳朵內可能產生耳癢，持續一段時間會听見有風箱鼓蕩的風聲，就像有空氣入耳朵或吹出耳朵，有絲絲的涼意。經過一段時間的練習，兩個耳膜逐漸被拉緊了，連成一線，隨著曳感越來越強，就像耳朵內進水了，突然如大風涌入雙耳，听覺忽然消失了，只能听見呼嘯的風聲。恭喜你，這就是耳竅開啟，恢褉插@ 浣 硤澹 餼褪淺跫兜牧範 br />
強︰練耳的時候應注意什麼？
夢︰耳是腎之竅，腎主骨，牙是骨之端，當練耳的時候，咬肌和顳肌會不自覺的緊縮，牙關緊咬。咬肌連接下頜骨，顳肌連接太陽穴，練耳時如不注意，雙腮的肌肉會酸通，太陽穴有緊縮感，嚴重的可能會頭疼，所以要適當放松腮部和太陽穴的肌肉。在練耳的時候，意識除了駐于耳的曳感，還要留部分意識在腎髒，耳腎同時運行，才能做到事半功倍。
強︰高級練耳是什麼？
夢︰初期練耳的曳感是向內的，就像處于高壓的環境；高級階段的練耳，曳感是向外的，就像處于低壓的環境，所以是耳外的曳感。練耳就是練腎，練腎就是練骨，高級的練耳就是練習骨骼的呼吸導引。
強︰皮膚呼吸還勉強說的過去，您這個骨骼呼吸導引是什麼？
夢︰我已經講了很多次了，導引練習的是曳感，不是氣體的呼吸，骨骼的呼吸導引，就是練習骨骼的曳感。
強︰對身體只有皮和肉的感覺，根本沒有骨骼的感覺，如何產生骨骼的曳感呢？
夢︰骨骼也是有神經的，在骨骼的外表包繞著致密縴維結締組織的骨外膜，在骨髓腔內也包繞一層骨內膜，神經主要分布在骨外膜以及內膜內，尤其是骨髓，更是連接大腦神經與全身神經的橋梁。骨的感覺有些特殊，不再是曳感，而是沉重的感覺，可以參考“白骨觀”的修煉方法。
強︰高級練耳是什麼感覺？
夢︰當耳的曳感向外，就像入靜的狀態，耳內會產生類似耳鳴的感覺，但還達不到耳鳴的程度，輕微而持續不斷。高級練耳的難度較大，是達摩階段的導引方法，初期可以單獨練習耳的感覺、骨的感覺、腎的感覺，當分布熟練後，在綜合運用。在高級階段的練習，一定要采用胎息的模式，無論眼、耳、鼻、舌、唇都是如此，否則就會氣息閉塞導致導引失敗。
強︰什麼是練眼，也分高級和低級嗎？
夢︰是的，初級的練眼就是練習眼部的曳感；高級的練眼是練光。
強︰初級的練眼與視力有關嗎？
夢︰練眼就是練習眼部的曳感，與視力無關，練習與舌、唇、鼻、耳類似，是練習用眼導引呼吸。
強︰就算鼻與眼有淚腺聯通，也無法通氣，眼楮如何導引呢？
夢︰如果你掌握了舌、唇、鼻、耳導引，就能理解如何練眼的呼吸導引，導引的是眼楮的曳感。眼的曳感來自控制眼球的6條肌肉的伸縮，當呼吸的時候把意識放在眼部，感覺𠥹k譴友劬 齙模 鄄烤突崴婧粑 羲鹺退沙詰睦 旄小 br />
強︰如果感覺不到呢？
夢︰初期對眼楮的感覺比較弱，可以先從眼動開始練習，就是控制眼楮上下左右的移動。首先練習時保持頭部不動，眼楮順時針或逆時針的轉動；然後在閉眼，重復眼楮順時針或逆時針的轉動；最後睜眼，目視前方，感受眼部周邊肌肉的感覺，保持眼球不動，將感覺順時針或逆時針的轉動，這樣就初步找到了眼動神經的感覺。將眼動的感覺與呼吸導引合二為一就是練眼導引。
強︰初級練眼應如何導引呢？
夢︰眼是肝之竅，練眼要與肝和，練眼的同時眼分一絲意識在肝髒。用眼的導引極易與鼻混淆，練習時需要摒除鼻的感覺，專心在眼上，否則鼻的肺氣會克制肝氣。
強︰什麼是高級的練眼？
夢︰高級練眼是練視覺，這里的視覺不是視力，而是大腦枕葉的視覺聯合區，練習視覺的成像功能。這里的視覺成像不是想象出圖像，而是視覺的觀察。而這個觀察的過程就是觀察光的過程，練眼就是練光。
強︰是用眼楮觀察光嗎？
夢︰不是，而是閉眼的觀察。
強︰閉眼就看不見了，還如何觀察呢？
夢︰閉眼時雖然看不見光，但可以觀察到色。在過去我已經講了色的原理，夜晚沒有光線的黑與閉眼的黑是不一樣的。這里要注意，閉眼觀察不是用眼楮觀察，而是用視覺觀察，要摒棄眼楮的感覺，專注于視覺，也就是用枕葉的視覺聯合區觀察，成像在後腦，就像後退一個頭的距離觀察。
強︰這與眼的呼吸導引有什麼關系？
夢︰練眼就是練光，練光就是練色，練色就是視覺成像，成像就是練精神。經過練習實現閉眼能夠看見色，然後將呼吸導引與色結合，色就會發生變化。這個過程與上丹田呼吸極其類似，但有所不同，上丹田呼吸的位置是丘腦，練色的區域是枕葉。隨著呼吸導引，色會產生變化，色逐步變成光韻，光韻再變成波的組合圖像。
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強︰這很像首家或道家參禪打坐見到的生命之花。
夢︰是的，不過沒有他們講的那麼神秘，圖案就是波的組合圖像，比如你們用聲波也能模擬出類似的圖像。
強︰原理是什麼，為什麼能看到波的組合圖像。
夢︰因為色本身就是由波構成的，波的像就是色，屬于視覺的微視功能，就像用高倍顯微鏡可以看到晶體的結構。所有的像都是光呈現出來的，而所有的光都是波呈現出來，波的圖像一直都在，只是你們平時視而不見，並不是神秘的現象。
強︰為什麼呼吸導引與視覺相合會觸發微視功能？
夢︰呼吸導引的本質是曳感，曳感就是升降，升降就像變化透鏡的焦距，視覺的焦距在多次變換中恰好對焦成功就會成像，就會在枕葉呈現生命之花的圖案。
強︰眼既然存在微視，是否存在天元通的透視和遙視呢？
夢︰你是文學作品看多了吧，這不是眼的功能，是x光設備和衛星遙感的功能。
強︰您不是說，只要是能想象出來的功能，都可以用科學修煉的方法解決，不借助儀器設備能否實現天眼通呢？
夢︰類似的功能是可以實現的，只要陽神出體就能辦到，但不是眼的功能。
強︰如何陽神出體呢？
夢︰這是另一個問題了，是達摩階段的修煉方法，以後再講吧。
強︰在練光的過程中應注意什麼？
夢︰在這個過程中要心無雜念，有雜念意識就會脫離枕葉而進入額葉。
強︰如果意識進入額葉會怎樣？
夢︰意識進入額葉，就會出現圖像，這個圖像不再是觀察的，而是意識想象出來的，從而進入幻境，心里有渴望就呈現妄念，心里有恐懼就會遇見心魔，心里有缺陷就會經歷遺憾，沉浸于幻夢之中。眼、舌、唇、鼻、耳的導引方法，就是五行，對應五髒的肝、心、脾、肺、腎，也就是木、火、土、金、水。
強︰這個五行，具體有什麼作用呢？
夢︰用處有很多，五行導引最直接的作用是調節身體的狀態，維持身體系統的健康平衡，即使有問題也可以在未病的階段解決；其次，五行導引是為了睡覺服務，睡覺就是為做夢服務，做夢是為了進入平行世界體驗另豐富多彩的生活。
夢︰今天就到這里吧。
強︰謝謝您的指導。
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