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強︰為什麼煉纎唭e橇飛轡 鰨 br />
夢︰舌是心之竅，心是身之主，練舌就是練心，練心就是練身，練身就是練䣳𡘾@ 啪褪橇泛粑 泛粑 褪橇芬犯校 芬犯芯褪橇飛 怠Ｎ 簦 粑 羝 ﹦擔 郊 閽蜃 獻 諫啵 嗍翹斕氐姆紙縵摺︰羝 蹺﹦擔 犯杏繕嘟抵列模 尚慕抵列「梗 檔郊 閽蜃 輪粱嵋踝 擔 倒櫧 ＃ 紗搜 凡瘓 br />
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夢︰不是，以舌為主是把主要精力放在舌上，其他不是不參與，而是輔助。如果其他不參與就會失衡，導引的目的一是要增加身體的恢諏窗@ 且 膠夥 埂Ｉ硤迥芰渴Ш餼突嵊跋旖】擔 筆Ш飫芻 突嶸 。 家 拖窀 桓魴〈 謐霸匚鍥罰 綣 輝諞桓齜較蚨鴉 鍥罰 寰突崆閾保 彌 煥砑絛 鴉 突崆愀病 br />
強︰如何理解呼吸的陰陽呢？
夢︰腹為陰，背為陽，陰為任脈，陽為督脈。陰陽的導引分為3種，小陰陽、中陰陽、大陰陽。
強︰什麼是小陰陽導引？
夢︰吸氣導引就是從會陰起，走後背的督脈上升到頭頂百匯，再沿前額下降到眉心停駐；呼吸導引是伴隨呼氣將眉心的曳感下拉至下氣海，一呼一吸形成循環就是小陰陽導引。
強︰什麼是中陰陽導引？
夢︰與小陰陽導引一致，只是節奏不同。吸氣導引也是從會陰起，走後背的督脈上升到頭頂百匯，再沿前額下降到眉心停駐，然後保持眉心的曳感呼氣；然後再吸氣，沿任脈導引，將曳感下拉至氣海，將曳感駐留在氣海再呼氣內收小腹。這樣二呼二息是一個循環。
強︰什麼是大陰陽導引？
夢︰導引的過程不再局限于任脈和督脈，上升導引時後背的所有陽脈都參與運行，下降導引時腹部的所有陰脈都參與運行，就是大陰陽導引。
強︰三種導引有什麼區別？
夢︰小陰陽導引適用于熟練掌握導引的階段，用于日常的導引練習，使墚L逖 吩俗 恢幸躚羰視糜誄跗誚錐魏推 氖焙潁 魏粑 家 形裙淘鑾浚淮笠躚艫家 視糜諦蘗兜暮篤冢 簿褪譴錟Φ慕錐巍 br />
強︰為什麼氣滿的時候采用中陰陽導引模式？
夢︰中陰陽導引，通過二次的呼吸，能夠增強曳感，上升時能把下焦的墚L嶸 鐐範ィ 陸凳蹦馨 拍苤苯友谷胂碌ぬ鉲媧 br />
強︰後背陽脈都有哪些？
夢︰除了督脈還有︰足太陽、足少陽、足陽明、手太陽、手少陽、手陽明。
強︰腹部的陰脈都有哪些？
夢︰除了任脈還有︰足太陰、足少陰、足厥陰、手太陰、手少陰、手厥陰。
強︰呼吸導引能到達腳底是真實的嗎？
夢︰是的。
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夢︰我剛剛講的，練纎埥⑤B犯校 黃 醬鎝諾祝 且犯械醬鎝諾住Ｔ諍粑 墓 討校 犯寫由囁 枷陸擔 跗謚荒艿醬鐨「梗 踔 哦痰牡醬鐨木涂 擠禱亓耍 孀帕廢暗納釗耄 粑 鴆郊由睿 犯邢陸稻突岬醬鐨「梗 鸞ツ艽 交嵋 俳 徊驕突崠 澆諾住 br />
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夢︰首先是曳感到達腳跟，再到達腳趾，感覺到足底的筋腱有拉伸的感覺，腳步有輕浮的感覺，雙腿和角可能會伴隨輕微酥麻。當下到極致就會返回，上升到腳背，腳背有明顯的壓迫感。
強︰怎樣才算舌開心竅？
夢︰口舌生香，當舌竅打開，以舌行氣就能感覺口舌生甘，在舌的上方和舌下都會產生甜味，就像熱戀中甜蜜的吻 。
強︰為什麼熱戀的情人會產生甜蜜的吻？
夢︰因為心為情感核心，情到深處則生精，精足則化䣳� 怕 蟯庖紓 斃奈 穡 鶘 粒 廖 ⑸ 潁 轡 鬧 希 虼由喑觶 蠐 藕希 侍 猿觥 br />
強︰如何練舌呢？
夢︰我之前講過，先武火後文火，文武相繼，最後自然而為。所謂武火就是主動運用舌的作用增加曳感的升降，尤其是在胎息之前，舌的武火作用明顯。切記過猶不及，武火的作用用到七八分力即可，如果過分運用武火，用到十分力，火力過旺就會傷舌。
強︰舌受傷是什麼狀態？
夢︰導引練習時，舌貼合上顎，運用武火，舌主動作用，舌與上顎間產生負壓，如過度用力，表面的現象會損傷舌的毛細血管，舌部出血；深層的作用會損傷氣脈，舌苔變成橙色。
強︰武火到什麼深度算七八分力，如何能恰到好處？
夢︰當曳感也舌感重合就是，當武火運行，𡆇タw械僥睦錚 芯蹙拖襠 虻僥睦鎩Ｔ誥跣閻 暗慕錐危 固寤岵壞僥芰浚 嗟母惺芸梢蘊寤嵋犯械謀浠 Ｔ誚 肓廢敖錐魏螅 陀Ω彌鸞ゼ跎儻浠鸕牧 擔 黽游幕鸕牡淖饔謾Ｓ繞涮ハ 殉桑 胊 ぞ常 絞幣 暈幕鷂 鰨 磷”竅 ハ 勻歡 ４ 椒只昃常 味蕉 穌嬲 嵬 且暈幕鷂 鰨 懇幌 際翹ハ 吠 躚敉 ⑻斕贗 慕岷稀 br />
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強︰練舌還有什麼注意的嗎？
夢︰舌是心之竅，這里的心不是心髒，而是中丹田，中丹田在羶中與靈台的中點上，在導引練習中凡是涉及心的部分都不是心髒，心髒是身體的君主，君主不受力，凡是用心的地方，都以心包代勞。君火為烈火，心包為相火，相火為溫火，舌通君火必然烈火失控，心煩脹滿亦或絞痛，舌通相火這溫火可控，安靜祥和。
強︰您能詳細講解練如何唇、鼻、耳、眼嗎？
夢︰練習唇、鼻、耳、眼的方法，與舌的武火和文火基本是一致的，都存在主動運行和自然運行。當掌握了舌的文武運用，唇、鼻、耳、眼的方法就不言自明了。
強︰您還是詳細講解吧。
夢︰好的。
強︰為什麼元嬰境是練唇為主？
夢︰元嬰就是將自己的意識體化為嬰兒，元嬰需真乳哺育，真乳為天地父母，天地為乾坤，乾坤為上下，上下為升降，升降為呼吸，元嬰的呼吸就是先天一䣳𡘾@ ば枰 忍煲 諾牟贛 反驕褪俏 障忍煲 擰 br />
強︰如何練唇呢？
夢︰首先要用唇體會到曳感，初期可將上下嘴唇向前微微撅起，就像嬰兒吮乳的姿勢。如果過體會不到曳感，可以先運用舌的作用，然後將舌的曳感倒流到雙唇。當雙唇產生了曳感，就可以運用武火練習，吸氣時用唇吮吸來增加上升的曳感，呼吸時用類似吹的動作來增加下降的曳感。
強︰練唇是用口做吸氣和吹起嗎？
夢︰不是。要把注意力放在曳感上，不要管空氣是怎麼進出的，最好忘記呼吸。當覺醒後，就要逐漸減少武火，練習唇的文火模式，好像沒有空氣的呼吸，只有㩒瓣pＳ繞浣 秈ハ 螅 降淖饔靡 旁詼瞧晟希 麼降淖饔迷黽酉忍煲 諾奈 鍘 br />
強︰唇的聯系應注意什麼？
夢︰與舌類似，要觀察唇的顏色。脾開竅與唇，唇是脾的指示劑，正常的唇舌是粉紅色的，當脾功能出現問題就會體現在唇上，異常的唇色會變深或變淺，有時只有上唇或下唇出現異常。
強︰唇的顏色變深代表什麼？
夢︰脾屬性為土，土主水，唇的顏色深表示水少了。
強︰水少了是身體缺水口渴嗎？
夢︰不是，水少是相對的，不是喝水可以解決的。用你們僵尸的語言解釋就是血液的相對濃度和粘稠度高了，血液循環能力下降，體內缺少氧合血紅蛋白，而去氧血紅蛋白比較多，總之血液的含氧量降低了。
強︰唇的顏色變淺代表什麼？
夢︰顏色淺就是水多了，這個水多也是相對的，僵尸的解釋就是血液的相對濃度低了，也就是血液中的營養和有效成分不足，就是貧血。
強︰只有上唇出現異常代表什麼？
夢︰上唇表示上焦失衡，上焦為心、肺，也就是心肺的功能失常，比如心力衰竭、冠心病、肺部的病癥。
強︰只有下唇出現異常代表什麼？
夢︰下唇表示下焦，下焦為小腸和大腸，是腸道功能失常。
強︰您說的這些病癥與呼吸導引有什麼關系呢？
夢︰唇是意之本，練唇就是練意，練意就是練身，練身就是練肉，練肉就是練脾，練脾就是調節水氣，水氣失衡就會導致火氣失衡。我已經強調很多次了，呼吸導引即是增加身體的恢諏窗@質俏 稚硤逑低車鈉膠猓 硤迤膠庠虯儼﹝簧 Ｋ 緣家 墓丶 謨謚撾床。 床〉墓丶 馱謨詰鶻諫硤宓乃 穡 模 鷂 洌 任暮笪洹 br />
強︰調節水氣功能應該以水屬性的腎髒為主才對，為什麼是調脾呢？
夢︰腎屬性為水，調節身體之水如治江河，水無常形，水無土之節制就會泛濫，治水非克水之土不可。水少是災，水多是禍，以土治水就是土掌管水的調度，取有余補不足。
強︰那麼唇在導引練習中如何發揮作用呢？
夢︰天機泄于病處，在日常中對自己要善于“察顏觀色”，根據外在的顏色判斷自己是否處于平衡的狀態，有則改之，無則加勉。凡是病痛都源于未病，未病不就醫，尤其是西醫，就算檢查也查不出來，置之不理則發展成已病。未病雖然沒有癥狀，但顯示有色，根據色的指示調節唇的導引，色顯示哪里失衡，五行就駐于哪里。唇的顏色正常，唇的導引就駐于脾胃；水少了上下唇皆色深，唇的導引就駐于腎和膀胱；水多了上下唇色淺，唇的導引就駐于心和肝；唇色只顯示上焦，唇的導引就駐于心肺；唇色只顯示下焦，唇的導引就駐于腸道。這個方法是通用的，不僅適用于唇，同樣適用于鼻、耳、眼、舌。
強︰我知道了，眼耳鼻舌唇，沒一個器官都有色的變化，根據色的指引來調節呼吸導引。
夢︰是的，就是這樣。
強︰那麼呼吸導引豈不是能治病了。
夢︰不是，我再次強調呼吸導引不能治已病，有病必須由醫生來醫治；呼吸導引只能調節未病，也就是你們理解的亞健康狀態，避免自己發展成已病。
強︰如果能保持自己的身體平衡，一直不生病，是不是就可長生了？
夢︰長生就不要妄想，壽命延長是肯定的，但隨著時間的流逝，熵增是不可避免的，即使不生病也會衰老，導引修煉的作用在于提升生活質量。假如僵尸的平均壽命大幅增加，但到達70歲身體的各項機能退化沒有改善，對于衰老的狀態多增加的壽命，沒有良好的生活體驗，那麼增加的生命就沒有太多的意義。
強︰這麼說，修煉不但可以增加壽命，可以延緩衰老？
夢︰對于覺醒以後的修煉是這樣的，對于未覺醒者沒有作用。
強︰為什麼？
夢︰不能成功覺醒，就不能進入練嫰x錐危 簿筒荒 拍芾錘納粕硤宓淖刺 敲蔥蘗毒鴕恢蓖Ａ粼諏沸牡慕錐危 比瘓筒荒⺪ど 檬印＝裉斕秸飫鋨傘 br />
強︰謝謝您的指導。
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