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第八十七章食補的好處【第二更】
山藥又稱薯蕷,是一種常見的食材。山藥含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素及維生素等多種營養成分、澱粉黴、膽堿、粘�瓟禳@訃笆磔髟碥盞取Ｆ渲械牡矸勖贛紙邢 能分解澱粉等物質,若與堿性物質相混合,則澱粉黴作用消失。補而不膩,香而不燥。歷代醫家盛贊山藥為“理虛之要藥”。
降低血糖有降低血糖，滋腎益�╮@ 航』 滋腎益�╮@淖饔茫 褂醒幽暌媸儆行ё柚寡 諮 鼙詰某戀 預防心血疾病，取得益志安神,延年益壽的功效
苦瓜氣味苦、無毒、性寒，入心、肝、脾、肺經。具有清熱祛暑、明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、解勞清心、益氣壯�餑X πА＞哂星⻊菇飪省⑶迦冉舛盡⑶逍拿髂俊 嫫 夥Α 嬪隼 虻淖饔謾？喙現瀉 卸嘀治 亍 笪鎦剩 星逯 醴實奶匭С煞鄭 梢約鈾倥哦盡＞菅芯糠 鄭 咕哂辛己玫慕笛 恰 共《競頭臘└πА br />
主治中暑、暑熱煩渴、暑癤、痱子過多、痢疾、瘡腫、結膜炎、目赤腫痛、癰腫丹毒、燒燙傷、少尿等病癥。另外，苦瓜的維生素c含量很高，具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心髒等作用。【各位親，在夏天的時候可以多吃苦瓜去火，但最好不要天天吃，因為苦瓜是寒性的。】
弄完了菜後，李慎行又不停手的做起了龜苓膏，他這個龜苓膏和市場上賣的可不一樣的，都是用十足的藥材按照古方制作的。
材料有涼粉、甘草、土茯苓、金銀花、蒲公英、龜板、蜂蜜、水飛珍珠粉、人參、枸杞、乾地黃、防風、蜜銀花、苦草、苦參、梔子等。韓國沒有賣龜苓膏的，只有他的飯館里有作為甜點夏季和秋季出售，因為其口感和食用藥效，很受到女生的歡迎。
原料︰龜苓膏粉，水過程︰步驟一︰打開龜苓粉，取出滿滿一湯匙，放入容器內。步驟二︰在容器內倒入約兩湯匙的溫水，加一攪拌成糊狀。步驟三︰剛燒開的熱水，約普通碗的九成滿，慢慢倒入剛才的碗內，邊加水邊攪拌。或者的可以放在火上熬成糊狀。步驟四︰慢慢攪拌成糊狀，最後放置冷卻結成膠狀即可。夏天放入冰箱冷卻，食用的時候加入蜂蜜水或糖水便可。
所謂的龜苓膏，其實就是由多味中草藥熬制而成，在很早的以前就被人們當作藥膳來食用。並且我�� 幸街賦觶 ３怨貺吒囁梢源俳 禾逍魯麓 唬 被咕哂星迦冉禱稹⑷蠓沃箍取 喝菅 蘸妥桃醪股齙墓πАＬ乇鶚且恍└加猩ぷ猶邸 檀 蜃雍捅忝氐炔 幕頰擼 諂絞筆柿康某砸壞愎貺吒啵 梢源 椒淺Ｓ行У母納譜饔謾 br />
說龜苓膏的副作用之前，我們不得不承認它的營養價值非常高。特別是現在的年輕人臉上總是會冒出一個個的小包包，龜苓膏對這一情況同樣具有改善的作用。並且現代營養學研究發現，在龜苓膏中含有多種活性多糖和氨基酸，具有低熱量、低脂肪、低膽固醇的特點，能夠調節血脂和血糖，更是愛美女性的美容養顏的佳品。
制作龜苓膏的材料都是以溫性中和的傳統中草藥，味道甘平。而正因為如此所以一般都沒有副作用。但龜苓膏的副作用還是存在的，因此特別是生理期的女性，在平時應該盡量少吃，存在有痛經的女性更應該少吃，以免增加痛經的程度。
而由于龜苓膏屬于寒性食物，因此想一些平時體質比較虛弱的人群也不能多吃，比如女性、老年、小孩等人群。除此之外，平時胃功能不強的人群也要節制食用，以免增加腸胃的負擔。
把弄好的龜苓膏裝到碗里晾著，好等涼了之後，放到冰箱里儲藏。
鍋里的湯還要慢慢炖，不過李慎行已經設定了時間，不用怕煮過頭。
上樓去把筆記本電腦拿到客廳，查看了郵箱，回復了一些國外的好友的信件，然後就打開魔獸世界玩了起來。
說起魔獸世界這個網絡游戲，他可是玩了不少的年頭了，二零零四年發行的時候就開始玩了，公測的時候他的朋友凱文有幸等到了帳號，玩過之後向他大力推薦，听了凱文的推薦在年底游戲發行的時候，就申請了帳號，職業是獵人種�b逖≡竦氖前狄咕 欏 br />
不過最近這一年多，他都比較忙都沒有玩得那麼厲害了，沒有和孝利熱戀之前，經常長時間在線的，還被凱文嘲笑是不是女朋友管的太嚴了，連玩游戲的時間都沒有。那時候雖然和孝利開始戀愛了，但是孝利那麼忙怎麼可能有時間來管他，反而是李慎行管著孝利，經常帶著補品，做好的補藥湯、甜點之類的美食去看她，經常對關心她這個那個的。
玩了一會游戲，因為熟悉的團隊都沒有人在線，他一個人玩也沒有什麼意思，所以玩了一會之後，李慎行就退出不玩了，打開一個經常去動漫的網站，看了看【海賊王】和【火影忍者】的更新，追著看這麼久了，已經成為了一種習慣。
有時候他也會去日本玩的時候隨便買一些他喜歡的漫畫。他的書架的抽屜里就有【全職獵人】、【死神】、【七龍珠】、【名偵探柯南】、【忍者神龜】、【鬼泣】、【棒球英豪】、【灌籃高手】、【最終幻想系列】、【美食的俘虜】、【網球王子】、【聖斗�漄梴T浮俊 竟置 罌恕康鵲齲 喚鍪鍬 獾 新蠐脅簧佟Ｋ 恢庇懈魴腦福 焙蠣揮姓庋 奶跫 運 氳扔瀉 郵焙潁 梢耘闋拋約旱暮 右黃鸝炊 熱紜久 屠鮮蟆俊 競Ｃ啾ΡΑ俊 景桶桶職幀康鵲取 br />
【以上都是我小時候最喜歡，年輕時候追著看的漫畫、動漫。記得那時候一放學就開著電視守著看動畫片日子真的很美好，現在雖然有電腦隨時可以找來看，但已經沒有那些期待感了。】
“ 嚓！”傳來開門的聲音，不過李慎行正專注的看著影片沒有注意到開門的聲音。
“嗯？”正在換鞋的孝利听到客廳里有聲音傳來，卻沒有看到李慎行像往常那樣出來‘迎接’自己，心里感覺有些疑問，難道他在忙著什麼？
感謝【書友150819185609961】打賞支持~！謝謝~！
今天又來教做菜了~\\( )/~啦啦啦~！！！