群經之首

抬頭挺胸

我剛剛盤腿坐的時候挺腹+抬頭+挺胸，感覺氣血特別通暢，我以前也有這樣過，但是因為環境的原因都不能繼續保持下去。

    在工廠里干辛苦活，你抬頭挺胸給誰看，干不好活就被罵。

    所以不是說想要挺直腰就可以挺直腰，你都吃不飽飯了，抬頭挺胸有什麼用。

    就像我這種氣運極其衰弱，只有駝背才能苟活下去的人，到現在才能開始研究抬頭挺胸的姿勢，還都是因為學會了盤腿（跪坐）的姿勢凝聚了氣運的功勞。    （www.101novel.com）