形意拳發人
形意拳發人必須要挨緊了對方，腳踏中門，在對壘的一瞬間感覺自己身上有一種很舒服的感覺，感覺無論從哪個方位都可以將對方發出。
自己感覺越舒服，對手就會越別扭，自己越感覺舒服，佔的主動就越大，發對方就會越遠。
發人靠的的是有利的技巧，如果和對手接觸感覺別扭，說明佔的方位不對。
傳統武術必須要口傳心授才可以練好，並非靠看書，看視頻，看圖片就可以練習的。
形意拳也是如此，因為同一個動作看似非常的相似，但是里面細微的東西是不一樣的，大的框架一看就知道，但精華的部分就在細微的地方產生。
所以要想學好形意拳必須要手把手老師帶.形意拳是為了實戰而產生的，沒有技擊就失去了靈魂。
形意拳的技擊效果並非完全是靠體力去完成的，里面存在著很多的技巧，速度和力量是技擊的前提，但是如出拳的速度再快，如果角度不對，也是枉然。
鑽拳的訣竅
鑽拳的六個變招中，學會了兩個就全有了。
一個是前手壓住對方，扯帶得後手攆錐子似地攆進去。
另一個是，前手一晃，你就撞在他後手上了，變魔術一般，不是障眼法，而是他換了身形。
兩者的前後虛實不同。鑽拳不是鑽拳頭，是鑽身子。
冬天商店掛著沉甸甸的棉簾子，人進商店，前手一撩門簾，身子就往里鑽，身子一動，手上搭的份量就卸了，人進了門簾子也剛好落下，有道縫就進了人。
形意拳是內家拳，它首先看重于內功意念的練習，故它具有理明，易悟，易成的特點。
三體式與十二形
形意拳的樁是三體式，在三體式中要求做到外三合和內三合。
在外形姿勢上要體現出十二形來，要有熊頂，龍頸，猴眼，烏嘴，燕膀，鷹瓜，蛇腰，虎胯，雞腿，馬足，龜尾，蛤蟆肚之勢。
熊頂是指頭部的後腦骨即百會穴後一寸左右的發圈處）往上頂，象站立的熊似的，重心穩重。
龍頸是脖子向上伸直，有青龍出水升天之勢。
猴眼是指眼楮在站樁時，其精神狀態象猴子似的，要外精內靈。
在內要內視丹田，要跟隨或領著意念精氣走，要隨著或領著精氣，意念進行穴位間的開合或經絡的運轉。
在外要看對方的三尖。重力線的兩極三尖指兩肩和頭頂）。
烏嘴是指嘴巴象烏鴉的嘴巴似的，要舌頂上鄂，氣沉丹田。
燕膀是指肩膀象燕子似的沉肩墮肘。
鷹爪是指手型象老鷹的爪子似的，虎口要撐圓，有擒拿姿勢，小指和無名指要自然彎曲，可起攜帶作用，中指要伸直有點穴的功能。
蛇腰是指腰椎要垂直中心，腰關節要自然松開，活動起來要靈活，快捷有力，象蛇飛行時的腰椎一樣。
虎胯是指坐胯象老虎在縱跳山澗之時往下胯一坐的姿勢。
雞腿是指前腳下為平直，後腳與前腳成45度角。
後腳的內側腳跟在前腳的內側線的延長線上，有雞走一條線之勢，用以保證自身的重力線落在兩腳支撐點的邊線上。
馬足是指兩足象騎馬時一樣︰上馬時，打開兩胯，坐在馬背上奔跑時，兩足要用力夾緊馬肚，以防被摔下來，也象一把打開的大鉗子。
兩足的意識直插地下，緊抱地球球心，兩胯的意念要通過兩膝蓋，兩足的涌泉穴直指地球球心。
龜尾是指我們的脊椎尾骨的形態要象烏龜的尾骨似的，尾閭骨往里收提，谷道內提，只有這樣，才能保證身體中正，任督二脈暢通。
蛤蟆肚是指小肚子要象青蛙，蛤蟆的肚子鼓起，氣沉丹田。
竅的作用和九竅的位置
理法︰
竅是練氣功的三要素，練功不但要明理知法，還須要懂竅。
竅有三田上、中、下三丹田），三關尾閭關、夾脊關、玉枕關），三竅陰竅、陽竅、中宮竅），共為九竅。
其中上丹田是練功的主竅，……認為得此一竅，可以窺探天地之奧秘，把握造化之玄機。
竅與經絡穴位有著聯系，但它又不是穴位，因為穴位只能影響局部，竅則聯系整體。
九竅”各有其實際的位置和不同的作用，……“竅”的存在不能離形，“竅”的作用不能離氣，“竅”的運用不能離意。
意、氣、形是練竅的基礎，所以竅與•靜功的“三層九步功”有關，它包含著“九竅”的練法。
各竅位置和作用︰
1、上丹田︰即主竅，在兩眼之間，此處是“意”的中心，真氣的根源，此竅至為重要。
因為精神意識是生命的主宰，真氣是生命之根本，能意識中定，才能感應到整體，其氣歸根才能運化全身，此竅是生命活動的核心，守之可祛病延年，失之則衰老衰亡。
意的活動都是通過此竅，是識神的“出入之門”，出則死，入則生，故又有“生死戶”之稱。把握了它，就等于主宰了自己的生命。
本小章還未完，請點擊下一頁繼續閱讀後面精彩內容！
2、中丹田︰在胸部“羶中穴”上一寸五分，是形的中心，此竅開則心胸開闊，形體舒展，經氣通順。
人在突然受到驚嚇，形散氣亂之時，常不自覺地用手去撫胸部，即與此竅有關。
經絡學有氣會“羶中穴”之說，因此有人就把“羶中穴”當做中丹田，但注意“羶中穴”不能產生整體全面的舒適感。
3、下丹田︰在肚臍下一寸五分小腹內部），是衛氣的中心，力的根源。
氣如不歸中心，則氣散浮，力無根，所以練功第一步就要求氣沉丹田，但不能氣壓丹田，或意守丹田，只要做到“舒胸松腹”，氣就自沉丹田，從而遍布全身，達乎四肢。
4、尾閭關︰又名“命門關”，是勁的中心。但它既不在尾閭處，又不是“命門穴”，它是在與“下丹田”前後平行相對的腰椎之間。
太極拳稱之為腰際，它是勁的中心，四肢的活動都與腰勁有關系，腰一動，整體都動，所以有“腰為第一主宰”之說，腰如歪扭，則勁不整，腰有損傷，則全身不能用力。
處腰椎骨大都是稍向內凹，凹深者不能發揮整體勁。練功要求“掖胯斂臀”。
丹田之氣自然貼背，此處自會慢慢凸起，與整個脊椎骨形成一條微向內合的弧形。
腰際中正則此竅開，自然上下通順，力達四肢，發揮整體一致之勁。
5、夾脊關︰它的位置在兩肩胛骨之間，與“中丹田”前後平行相對的脊椎骨之中。
此處是勢的中心，它處在兩肩的連接點上，一般人兩肩胛骨突出，不但影響勢的舒展。
而且有礙督脈的運行，能做到拔背肱弓，則肩胛收，脊背圓，兩臂展，督脈通，此竅自開，而有包容一切之勢。
6、玉枕關︰在後腦枕骨的之間，它與“上丹田”前後平行相對，是“神”的中心，此處是生命之根，如受損傷，輕則神志不清，重則死亡。
此竅之下，有一凹陷，陷深則竅閉神萎，能注意“頂頭直項”，則凹處飽滿而竅開神旺。
意與此竅相聯，即意與神合，自能“意定神旺”，普照內外，而加強神的作用。
7、陰竅︰亦名“海底”，在襠部兩陰之間相當于“會陰穴”），它是形與勢合、統一于“虛”的關鍵，形屬陰，形松勢展，達到“虛”，則陰氣降“海底”，而陰竅開。
此竅閉，必形緊勢縮，內實而不虛。如能注意“圓襠合膝”，可開此竅，自會產生“外包內撐”，松展如一，形空勢虛之感。
8、陽竅︰亦名“靈台”，在頭頂“百會”與“鹵門”之間，它是氣與勁合、統一于“靈”的關鍵，屬氣展陽。
陽竅開則氣順勁合，陽氣升靈台，此竅不開，則氣滯勁呆，下重而不靈。如能“頭頂虛靈”，可開陽竅，自會有周身勁利、虛靈之感。
9、中宮︰亦名“泥丸宮”，在“上丹田”與“玉枕關”的中間，居陽竅上下垂線之上，故又稱“十字架”，它是意與神合統一于“空”的關鍵。
守此竅能使神意交合，真氣歸正，整體統一，全面平衡，自然會產生神照全面，氣潤周身，內外清澈，意靜性空之感。
九竅分布于身軀的前、後、上、下、中，組成九宮八卦之象，蘊含著太極陰陽之理。
前身屬陰，上、中、下三丹田，陰為柔目，主收藏，是養生之處，應含蓄于內，運化周身。
後身屬陽，有尾閭、夾脊、玉枕三關，陽為剛，屬金，主開放，是運營之所，應擴延于外，衛護形體。
陰竅居下身，為降，屬水，主靜，應穩定。
陽竅居頂上，為升，屬火，主動，應靈活。
泥丸宮居中，中為定，屬土，主中和，土為太極之體，它統四象，合八卦，是陰陽相交之處。
守此一竅，即可聯系其它八竅。能九竅相合，則九九歸一，有無混化。
即所謂“跳出三界外，不在五行中”，自會產生形如太虛，身似宇宙，無內無外，無邊無際之感；
到此境界，即無所謂中心，而處處都是中心，也無竅可守，而處處都在竅中，也就是達到了“意無意、竅無竅、無意之竅是真竅”之境。
(本章完)
喜歡開局簽到刑警隊請大家收藏︰()開局簽到刑警隊書更新速度全網最快。