形意拳是一門很有特色的拳。
形式很簡單，三體式再加五行拳，常人半個小時就能學會。外型一點不奇異，動作也不顯得有多瀟灑。
可是問題就出在這里了，一學就會的東西往往就是最難的東西。
因為里面肯定有它深奧的道理，而它的道理卻不是初學者所能理解的。
因為它的道理是練出來的，那是給有基礎的功夫接近的人看的。
形意拳的拳理就象是前人給我們描述的一條道路。
你只有走到那里了或者靠近那里了，才能理解感受到里面的細節與精妙，單是靠大家聰明的頭腦來想象是一輩子也到不了目的地的。
所以，初學者就只能去苦練自己能挨上邊的東西，走自己該走的路。
想直接走在前輩們的路上是不可能的。其實，前輩們早就把路子告訴大家了。
先是按要求把動作做規矩做順了，一手一劃，切不可有逾越。
就象老師教學生寫正楷字一樣，那時學生什麼也不懂，他只能把字的筆畫框架先安排整齊妥當。
在這個基礎上先下著功夫。此時的一筆一畫都是工整明了的，還不要求學生求速度求連貫的轉折。
而對于形意拳來說，此時就是它的明勁階段，一個打基礎立框架的時候。
總不可能連規矩都未把握住，就開始任意發揮了吧。
這個時間有多長，那要看大家下的功夫有多大，有人一兩年，有人三五年也還在這個階段，更有人一輩子都還是初學者的水平。
這段時間，我回憶起來其實就是不斷的站三體式打鷹捉而已。
就是為了讓自己越練越規矩，越練越整齊劃一。
因為沒有其他捷徑可走了，要說真有捷徑的話就是得竅之後苦練。
幾年之後，自己覺得動作越發順暢自然。
但是此時的身上還是沒有好東西的，不過卻出了一點整體力，對付業余練拳的人還是很好用的。
要說能把五行拳用的自如能打專業練散手的人那是假話。
因為形意拳非常有個性，它一定要你力起腳跟，主宰于腰，發于脊背，而我們平時用慣的拳頭是最不能使勁的。
拳頭不但不能使勁，還要把它的勁降到最小。
你一旦管不好它了，它還會起反作用，因為它會影響整體的發揮。
這就是“五行四梢要合全，手打三分腳打七”的道理。
否則，你想靠你幾下笨拙的五行拳就把散展騰挪的對手打敗那是不可能的。
我在習練形意拳之初，也很郁悶。
別人能奔奔跳跳的，一會兒是組合拳一會兒是連環腿的，打得多瀟灑。
可是我就要用別扭的劈拳來贏人，這能行嗎？
要不是大家說形意拳好，我才不會練它呢。
後來才知道，形意拳為什麼這般厲害，是它身手合得太好了，氣息走轉的太柔和了，神意運用的太到點了。
它自然的就象十二形里面的動物一樣。
撲向對手時，就象猛虎一樣的輕靈松沉，它向後含住了蓄好了，整個身體如壓縮住的彈簧一樣。
瞧準時機，突然一縱整個身體都如離眩的箭一樣彈射出去。
如果獵物突然改變躲閃的方向，它也會瞬間做出反應，隨時在空中變換角度和勁道。
它那一撲是全身在撲，身上和順的毫無阻滯，神意與氣息動作揉捏到了極至。
你不把自己練的象動物一樣，你是無法自如的去贏別人的。
時間一久，身上自然的如水般柔順了，那你功夫就可怕了。
因為你用的是野獸的功夫，而別人的拳腳都是人打出來的功夫。
人怎麼能贏的了野獸呢？
形意拳的“雞腿龍身熊膀虎抱頭”，從上到下都是動物動作的最精華部分。
而此時的功夫一旦更加柔順了，就自然過度到形意拳的暗勁階段。
初練五行拳的時候，身上象穿了一件很窄的衣服一樣，處處都被繃住牽扯住的。
而隨著自己練功日久，肢體韌帶拉開的越多，這種感覺逐漸沒有了，身上只是象穿了一件很有彈性的薄薄的緊身衣。
哪里都能感覺到它的存在，卻哪里都不會牽扯住你。
此時，你內外越合拍，柔若無骨，肢體與意識能瞬間聚在一個點上。
是真正的“靜靈整聚動”，“內外如一”。
用軍隊的話來形容，就是一萬人整齊的就象一個人一樣。
此時，已不在乎什麼五行拳十二形了，因為你太內外如一了，你用什麼東西都是好東西。
你已經無招了，一舉一動一遞手一抬腿都是功夫。
你渾身都會听勁，哪里踫到哪里就會用東西。
身上合適的就象機輪一樣，一動就是全身無有不動，全身又都象水一樣，一有空檔就會往里鑽。
這就是“進如流水鑽窟”的機輪功夫。
所以我們要知道形意拳不是要靠渾厚霸道的整體力贏人，它也不是靠天天站樁站出一身的剛勁就能無可匹敵的。
小主，這個章節後面還有哦，請點擊下一頁繼續閱讀，後面更精彩！
它自然也不是不用力的，只是要用腰腿的力，上肢只是听勁用配合著它往里鑽。
上肢若用上力氣了，腰腿的力自然會被憋住用不出來。
形意拳不是不用力，只是不願和人對頂，它一遇頂就變向往不受頂的地方鑽，再頂再變，這才是高手用出來的形意拳。
而更厲害的則是，一搭手就不跟你正面硬踫，直接就往你有破綻的地方鑽。
所以快的看起來就象本來就是這樣的，一搭手你就出去一搭手你又出去。
你總是準備不好，沒有機會使力氣，自己就象小孩一樣被撥弄著。
因為人家身上太合了，總是擰成一條的，又總是往你的弱點鑽，你哪里受得了，就算是大個子也沒有用。
明白了樁功的目的才不會去傻站
形意拳樁功練習可謂是入門必學之科目，其鍛煉的根本目的。
簡而言之就是為了追求肢體在靜態時的結構力，為後面五行拳的練習打下基礎。
拋開這層面紗來說沒什麼神秘的，任何搏擊技術都有服務于自己技術動作結構的構建方式。
形意拳雖然入門就學站樁，但是也要看人，也要分情況，因為樁功只佔形意拳內容的一小部分。
身體素質太差的人，一開始就傻練樁功，只站樁，不進行其他的鍛煉。
這是不行的，雖然通過樁功的練習，身體具備了一定的結構力。
但是由于筋骨肌肉的素質太低，身體結構的強度不足以承受太多力量。
好比拿一邊拿稻草扎個三角結構，一邊拿鋼筋扎個三角結構，結構都是三角形的，但是穩定性天差地別。
人也一樣是這個道理，不能入門要站樁就真的只練站樁了，其他如鷹捉、五行拳、器械的練習一樣也不能少。
樁功的基本要求達到了，這時候要進步主要要解決兩個問題。
一是上述由于身體素質太差，結構本身強度不足的問題。
二就是結構連接處不穩定的問題，也就是關節與關節連接處的問題。
形意拳貴在身勁工整，過去形容人功夫到家，叫做身如鐵鑄，但是人不可能真的把自己鑄造成一塊。
只能靠身體各部位的微調來完成。
怎麼微調呢？形意拳拳理基本要求不能丟，其次就是要微動。
大動不如小動，小動不如微動
這句話怎麼理解，說白了就是關節連接處要微微用力樁功外表不動，但是各關節處于爭力狀態）拉開，而且是勁力相爭的對拉。
做到各關節矛盾含勁後，關節的狀態應該是有拉扯感，這是由于關節之間縫隙拉開導致的。
時間久了會有酸漲麻的正常現象，等練習時間久了就消失了。
通過這種各關節的矛盾爭力，拉開各關節的縫隙，強化關節與關節的連接點。
樁功練到這里算是登堂入室了，可以進行一些簡單的測試，來驗證自己哪里不足。
(本章完)
喜歡開局簽到刑警隊請大家收藏︰()開局簽到刑警隊書更新速度全網最快。