唐，貞觀
李世民望著天幕里五顏六色的飲料罐直搖頭。
他覺得這些上了年紀的條件，大多數都是一些比較好的生活習慣。
那些身體素質不太好的後世年輕人或者大學生們，如果能夠遵循這些習慣，或許對提升自己的身體素質會更好一點。
——
【二旬老人看90歲青春少女自律的一天。十幾歲大爺躺在床上看90歲小伙自律的一天。】
【近期出現了許多九十歲青春少女，小伙的自律 vog 視頻。
沒開玩笑，做完這些許多年輕人得躺3天。】
集市上，原本人群熙熙攘攘，討價還價聲此起彼伏。
看到視頻中的90歲少女，小伙，老祖宗們都齊齊沉默。
許久，剛買完菜的李大娘，才從震驚中回過神。
手中的銅錢也不小心 “嘩啦” 一聲散落一地。
她眼神中滿是不可置信，一邊急忙去撿散落的銅錢，一邊喊道，
“快瞧啊，那上面的人，九十歲啦，還能這般活蹦亂跳！”
周圍的人也紛紛回過神來。
一個瘦弱的孩子，扯扯婦人的衣角問道，
“娘，為啥她九十歲還這麼厲害，村里的王爺爺六十歲就走不動路啦。”
婦人輕輕嘆了口氣，摸了摸孩子的頭說，
“兒啊，這後世的人，生活條件變好了，能活很久哩。”
“不過之前咱也都看到了，後世的年輕人身體脆得很，哪像這老人家這麼硬朗。”
撿完錢的李大娘也接了一嘴，
“那看來不論再好的條件，還是鍛煉，身體健康最重要。”
[我感覺我像是一旬老人[淚奔]]
[咱奶干了大學生一年都干不完的活。。。]
[咱奶干的一天的活是我一個月的量……]
[哎喲喂，90歲還要干這麼多活，我不要…[尬笑]]
[ 上不如老，下不如小[尬笑]]
碼頭上，搬運工人們正忙碌地裝卸著貨物。
一個年輕力壯的小伙子，扛著一袋糧食剛走下跳板，抬頭看到天幕，腳下一個踉蹌，差點摔倒。
他穩住身形，嘴里喊道，
“大伙快來看啊，這後世的老人太神了！”
年長監工擦了擦額頭的汗水，嘆道，
“這後世吃穿不愁，可年輕人身體咋就不行了呢？這九十歲的老人，比咱這些壯年人還有勁。”
[一旬老人天天在床上躺著,每天微信步數200[黑臉]]
[那些活兒看到就已經讓我累趴了]
[奶!!!替我上輔導班吧。]
[這奶奶氣血好足 自律且有條有序]
赤腳老農手掌撫過自家田里剛種下的苗苗，
“額滴個乖乖，這後世的老婆子腿腳比額家驢子還利索。”
[原來不是我不自律，是還沒到年紀啊！]
[ 真是油鹽不進啊。]
[明明是只進油煙。]
[太青春了，二旬老朽決定翻個身。]
[太努力了，累了記得休息]
[18歲大爺躺在床上看著90歲小伙自律的一天]
[這麼自律，送大爺去當兵吧。一人當兵，全家光榮。]
[看得我熱血沸騰]
大秦
嬴政眼神發直地看著天幕上有用的評論，冥冥之中好像抓住了什麼重要的信息。
隨即將丹鳳眼瞪得溜圓︰原來長生之秘真的在日常！！！
規律作息、勤于鍛煉，方為長壽之道。
[上手就老實了]
[小小的老子看著老老的小子[流淚]]
[好燃！看的我在被窩翻了個身[流淚]]
[90歲正是闖的時候]
朱元璋︰“好個"勤快人活百歲"！”
[ 雖然忙，但感覺忙得很充實，不像我們呆著，家里很空虛]
[僅僅說你就好了，我沒覺得過什麼空虛]
[對的，我願意空虛，可是生活不允許]
[原來沒有手機一天能做這麼多事情]
[ 剛看完90歲少女自律的一天]
[爺爺︰睡不著，起來找點事干干
我︰睡不著，刷視頻]
書院，身著儒袍的夫子正為學子們講學。
看到天幕，便順勢道，
“爾等看，後世之 90 歲耆英，仍如此自律，為學做事，毫不懈怠。
“吾等更應勤勉努力，以天下為己任，不可荒廢光陰。”
[很明顯，這個賽道全國沒多少人能拍]
[大爺跟同齡人一定沒有話題吧[微笑]]
[20 歲老婆婆躺床上看 90 歲高能量的一天]
[現在自媒體賽道真可怕，原來比做飯干活，後來比長壽，現在是比長壽的干活速度]
[92歲小姑娘的自律每一天]
[規律飲食 規律作息 適當勞作 所以長壽]
[我奶以前八點睡覺，自從我教會她刷斗音，11點之前沒睡過]
[ 給奶奶買個電視機吧，她晚上睡太早了]
[ 勤快的人，會勤快一輩子，我這種懶人，地是掃不了一點。]
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[我在想一個問題哈家人們，會不會是精力充沛才這麼健康長壽才會運動，而不是運動才精力充沛]
[老人如果沒親人陪伴一旦閑下來就會胡思亂想，還不如多干點活讓自己忙起來就覺得一天很快就過了]
西漢
劉徹摸了摸下巴︰“朕在原本的歷史中挺長壽的。”
“朕生活規律，可如今看來，仍有可精進之處。”
90歲！！！
但看了看被叫來檢查課業的好大兒劉據，
還有太子一來就圍上去噓寒問暖的自己的兩位愛將......
劉豬豬覺得還是督促他們比較重要，自己的責任重大啊！
[ 我也想拍我奶奶的一天，但我奶5 點就起床了，我4 點才睡]
[那你等一小時做做準備不正好？]
[他們打了雞血，我得了雞瘟[流淚]]
[我都沒奶那麼大力氣的感覺[尬笑]]
街邊小攤販李二，剛賣完一籠熱氣騰騰的包子，也停下手中動作，眯著眼看向天幕。
他撓了撓頭，
“這九十歲還能這般精神抖擻，看來往後俺這每日起早貪黑，忙完生意就倒頭睡的日子，得改改嘍。”
[精神抖擻的老年人，活蹦亂跳的小孩子，我就是那無精打采，渾身無力的年輕人[捂臉]]
[最近剛迷上福建那位90歲高能量女生，這又來了85歲少男少女，走不出來了[捂臉]]
[一時間竟然分不清，到底他們是老年人還是我是老年人]
[這就是簡單、安逸、知足的生活，從來不內耗、不內卷，這就是長壽的秘訣]
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