清晨，董峰睜開眼後的第一件事，就是迷迷糊糊的走進衛生間放水。
一陣氣勢磅礡的嘩啦聲之後，美好的一天伴隨著從內到外的輕松正式開始。
洗漱完畢，董峰走到屋里的鏡子前開始每天慣例的臭美。
他的身材，一眼看上去並非十分顯眼。
隨意站著的時候，並沒有像健美運動員那般顯眼的肥大肌肉塊，但總是有股不好惹的感覺。
抬起雙手，對著鏡子空擊兩拳，被激活的肌肉如同突然活過來的游魚，在涌動中爆發出極大的力量。
同時，如同遠方雷聲般的悶響，順著骨骼一路傳進耳朵。
董峰既苦惱又滿意的點點頭。
骨骼中隱隱傳來的雷聲，其實就是所謂的“筋骨齊鳴”。
與“虎豹雷音”、“鶴鳴”、“哼哈二氣”之類真的需要發出聲音的“音功”不同，“筋骨齊鳴”並不需要開口。
因為它不是什麼玄而又玄的東西，只是練拳時的一個標志罷了。
內家拳練習者在空擊的時候，只要練習者的動作標準，發力正確，那麼當他出拳時，就能听到這種直接從骨骼中響起的聲音。
董峰此刻沒有發力，就打出了“筋骨齊鳴”，則說明了兩點。
第一，極限鍛煉的效果依然很頂，雖然他肌肉的圍度沒有特別大的變化，但是這兩拳一出，董峰能清楚的感到，自己比以往更加有力。
第二，他身體能力的增長有些太過快速，讓他有些控制不住了。
“待會兒吃完飯得趕緊開始練習了，必須趕緊適應暴漲的力量。”董峰下定決心。
力量雖好，但是控制不住的力量，如同插在褲腰帶上沒關保險的手槍，害人是概率，害己是必然。
于是林鵬背著運動背包站在門口的時候，看到的就是董峰瘋狂訓練的場景。
“四爺......你還是人嗎......”
董峰將左手托著的藥球放下，右手用力，以單手倒立的狀態，從不規則大石的頂端跳到地上，然後站起身來，滿臉疑惑的開口問道。
“咋了？”
這個逼裝渾然天成，林鵬敬服的豎起大拇指。
“話說，今天練什麼？”林鵬將包放下，伸展著身體開始做準備活動。
“擒拿，上午練完，下午錄視頻。”董峰一邊活動手腕，一邊隨意的說道。
他對于林鵬的教學策略十分明確。
林鵬日後的武學目標，並非是成為一個純粹的武術家，而是一個會使用華夏傳統武術的決斗選手。
所以董峰要做的，是根據林鵬的身體和技術特點，補全他的弱點，並規劃一條變強的道路，然後讓林鵬按著道路盡快成長。
近身的體術，正好是林鵬的短板之一。
兩人來到庭院，董峰活動了下手腕，開始教學。
“你既然系統的學過劍術，那肯定也學過摔跤，但是不算擅長，對吧？”董峰問道。
“沒錯！”林鵬點點頭，每個劍客都有一個拳拳到肉的夢想，但這方面他確實不算擅長。
即便拿著武器，近身戰也是一件很難避免的事情，所以只要學了劍，就一定會學摔跤。
可摔跤這種需要長時間和人動手的技術，並非一朝一夕就能熟練。
哪怕是一個在劍術上已經初窺門徑的選手，也經常會在近身時大腦發愣。
“近身的時候，摔跤能起到一個一錘定音的效果，你把對方摔倒在地，那自然可以將他輕松斬殺。”
“可有很多的時候，手中拿著兵器的時候，單手將對手摔倒是非常困難的。”
“這時候，擒拿就會派上用場。”
林鵬的表情若有所思，董峰繼續往下說道。
“擒拿可以分成兩種技術，一種是‘拿’，一種是‘鎖’。拿是破壞，鎖是控制。”
董峰伸手搭在林鵬握劍的手腕上，拇指一扣一碾，林鵬頓時感覺整條小臂一麻，手指不由自主地松開。
“這是‘拿脈’，針對的是經脈節點。”董峰松開手，“再來一次。”
林鵬重新握拳，董峰這次用拇指和中指扣住手腕關節，然後向上輕輕一刁，手掌朝著林鵬的手背慢慢加力。
林鵬頓時感覺手掌疼痛，仿佛要被董峰從小臂上拔下來一般。
“這是‘鎖’，控制關節。”董峰放開他，“再來。”
兩人反復練習了幾組基礎擒拿動作，從手腕到肘關節，再到肩關節，最後是頸部控制。
董峰的動作很精準，每次發力都恰到好處，既不會讓林鵬受傷，又能讓他感受到完全被壓制的無力感。
林鵬學的也很快，只是兩小時不到的時間，他就把這十二招擒拿手的動作記下來了。
“不過這些招式，現在雖然我還記得，但是睡一覺起來，不知道還能記得多少。”林鵬學完招式之後實話實說。
這也是人之常情，十二招擒拿手，雖然不復雜，但想全部記清楚，也沒那麼容易。
不過董峰毫不在意。
“沒事，只要待會兒我教你怎麼把這些招式串起來，往後你想忘都難。”
這章沒有結束，請點擊下一頁繼續閱讀！
“啊？為什麼？”林鵬不解。
董峰微微一笑，這就是老祖宗的智慧了。
這十二招擒拿手，正好組成一個完整的套路。
只要習練者連著打過幾遍之後，即便忘了其中的一兩招，靠著上下串聯也能想起來。
一上午的訓練結束，兩人簡單吃了午飯，便準備開始錄制視頻。
董峰站在鏡頭前，先簡單介紹了擒拿的概念，然後和林鵬一起，演示了十二式小擒拿手的完整套路。
今天的錄制過程意外的順利，林鵬的動作比上次流暢許多。
“私下沒少下功夫啊。”董峰夸到，林鵬得意的歪起嘴角。
“那是，不能給四爺丟人啊！”
視頻錄制結束，剛收好拍攝設備，董峰手環的來電鈴聲便突然響起。
是林中虎。
“喂？”董峰接通。
“董峰，下下周，大學生決斗大賽就要開始了。”林中虎的聲音沉穩，開門見山“比賽地點在海南，你得提前一周請假。”
“一周？”董峰皺眉，“這麼久？”
“賽程安排比較緊，加上往返時間，至少七天。”
“行，我知道了。”
...
晚上，拍攝的視頻也已經上傳魔音，林鵬飯飽酒足的離開，董峰繼續進行自己的極限訓練。
極限重量深蹲，單手抓舉，不規則石塊搬運，然後是爆發力訓練。
練完之後，董峰再次倒在地上站不起來，全身肌肉顫抖個不停。
“下次在庭院這里放個墊子得了，夏天還好說，等秋冬的時候，即便有著【完美體質】，這樣躺著也非著涼不可。”
過了十多分鐘，董峰才從地上艱難的站起身來。
他強撐著沖了個澡，癱倒在床上正準備睡覺，手環又響了。
“誰啊......”
透過正在打架的眼皮，看到手環上顯示是阿雕發來的視頻通話請求，董峰想也沒想的直接接通。
屏幕上出現阿雕的臉。
她似乎也是剛完澡，頭發還濕漉漉的，臉上有著兩坨可愛的紅暈。
一滴水珠順著她精巧的鎖骨，流入將浴袍頂的微微鼓起的山巒之間。
“董峰，明天直播連線的事......”她開門見山正要說話，可隨即沉默不語
“嗯？你說吧，怎麼了？。”董峰毫無察覺的看著屏幕。
阿雕伸出一根手指，做出一個指了指下邊的動作。
“向下？”董峰已經快要死機的大腦僵硬的運轉，阿雕這意思是讓我把鏡頭拿下去？為啥？
他下意識看了一眼屏幕上自己的畫面，然後猛地睜大眼楮！
喜歡武術決斗之王請大家收藏︰()武術決斗之王書更新速度全網最快。