早上七點，在訓練基地一間不大不小的房間。
房間內的陳設很簡單，最紛雜的，就是正對著床的書桌上擺著不少他和小球員們的合照。
徐文躺在床上準時睜開了眼。
沒睡夠...
徐文不情不願地坐了起來，打了個哈欠，昨晚睡覺的時候莫名的很開心，翻來覆去睡不著。
簡單的洗漱過後，徐文前往餐廳吃早飯。
“早上好。”
洛詩涵已經在餐廳里了，她招了招手示意端著盤子的徐文坐到她的對面。
“早上好。”
徐文點點頭回應道。
兩人相視一笑，安靜地吃著早飯，默契的沒有提起昨晚的曖昧。
“你昨晚沒睡好？”
洛詩涵端坐在椅子上，端著碗小口小口的喝著粥問道。
她的早餐習慣偏向清淡，對于徐大指導的油膩英式早餐系列，她經常對徐文進行瘋狂吐槽，告誡他這樣吃很傷胃。
在她發現徐文不這樣吃根本不吃早飯後，她就不再提起這茬了，吃了總比不吃強。
“還好，怎麼了？我黑眼圈很明顯？”
徐文放下叉子，摸了摸自己的臉，問道。
“反正我看的出來。”
洛詩涵聳聳肩說道，她喝完了粥，站起身走到徐文的身邊用手指輕撫了一下徐文的臉。
“你臉沒洗干淨。”
洛詩涵說完就快步走了。
徐文有些懵，她這些動作未免太大膽了些，這是要干什麼？
“哦~”
“哦~”
等到洛詩涵離開了食堂，周圍突然響起一片起哄的聲音。
徐文環顧了一下四周發現球員們和一些教練員全都笑著看向他這里，一個個伸著脖子好像很好奇的樣子。
“我就跟你說徐指導和洛姐有關系，你還不信，你看看！他笑的多開心。”
安于興奮地用手肘點著張朋說道，一副吃到瓜的興奮群眾的樣子。
“嗯？徐指導怎麼了？”
張朋正在低著頭猛炫一堆沒啥味兒的麥片，他听到安于的話像個傻 子一樣把頭抬了起來問道。
“喜歡笑是不是？你們還有十分鐘吃完飯！十分鐘後全都到會議室開會，好好總結一下上賽季你們犯得愚蠢的錯誤！”
徐文第一時間換上了一副冷漠主帥的樣子對著食堂的所有人說道，隨後快步走出食堂。
“惱羞成怒嘍！”
“吁~”
“逃跑了！”
徐文身後傳來噓聲和大家的笑聲，他的嘴角也微微翹起。
嗯，最近對這幫臭小子是不是太客氣了。
...
上午十點，會議室中，上賽季在國安一線隊登場過的球員一個個都低著頭沉默不語的從會議室走出。
新入隊的苗一凡和蔡岩林跟在大部隊的身後，兩人被剛才一個多小時的徐文單口批評大會震撼的無以復加。
徐文一個人在台上火力全開，對著張朋馮江山幾人瘋狂輸出。
“怎麼了？覺得我說的太狠了？”
徐文收拾著東西，看向台下的教練組的成員問道。
“是有點，孩子們感覺更需要鼓勵，這樣毫不掩飾的把他們的問題給指出來未免太過殘忍。”
楊力行說道。
“但徐指導總結的沒問題，他們的這些問題就像是頑疾一樣，靠他們自己去悟很難去解決。”
郭鵬和徐文站在一起，他很像早期的徐文，覺得戰術才是一切，情感什麼的都沒用。
菜，就多練。
“力行，你和他們走的太近了，他們不可能一輩子都是孩子，很多明年今年都要成年了，這是他們需要面對的，徐指導說的問題都有跡可循，你也知道咱們的足球環境，以後踢不好那就是球迷們鋪天蓋地的辱罵了。”
侯森也對徐文的方式表示贊同。
“最近在中超發揮的還算不錯，但是對標五大聯賽，還是不夠，最近他們的自滿情緒太多了，我想敲打他們一下，不說了，準備給他們體測吧。”
徐文揮了揮手終結了討論。
...
另一邊，張朋和安于正在前往健身房，兩人顯得都有些不開心。
徐文在會議上著重批判了張朋上個賽季過分的粘球，以及安于不由分說地隨便開大腳。
“不公平，為什麼戴世玉沒怎麼被說。”
安于抱怨道。
“人家踢得確實很好，他唯一的問題就是速度慢，這又不是靠說能解決的。”
張朋很理解，最近他和戴世玉變成了一同進步的好球友，兩人相互借鑒經驗，張朋很佩服戴世玉能把技術練得這麼好。
“啊啊，一想到王振杰跑去國家隊沒被挨罵我就難受。”
馮江山跑了上來腕住了兩人的脖子。
他作為前場球員技術最糙，失誤最多，徐文罵他也罵的最久。
“放開放開！”
安于拍著馮江山的手臂掙扎道，馮江山現在的體重飛速上升，壓的他喘不過來氣。
國安隊的室內健身房包含我們熟知的那些擼鐵設備，還有的，就是佔地巨大的室內人工草球場和田徑標準的幾條直跑道。
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這是為了防止惡劣天氣而影響訓練。
在教練員帶著球員們做了簡單的熱身後，球員們一個個都頗為放松的站在跑道邊。
徐文帶著郭鵬和程俊拿著平板走了過來。
“好了，別聊了，我們首先會評估你們的速度和爆發力，你們覺得不滿意可以多跑幾次。”
徐文拍了拍手說道。
“你們知道的，跑3次以上就有拉傷風險，而且成績會越來越差，所以就三次啊。”
程俊出來說了一下細節。
“我們會在10米，30米，60米，100米分別設計時器，全力去跑別放松,一個個來。”
徐文和程俊退到了一邊。
一听到要測試爆發力，張朋很開心的揮了揮手，第一個站到了跑道上。
他已經換上了足球鞋，而跑道也是特制的人工草跑道。
與賽跑不同，測試沖刺為了得到準確數據並沒有發令拼反應這一步，而是球員什麼時候跑，計時什麼時候開始。
張朋深深的吸了口氣，將呼吸調整到最舒服的節奏，然後俯下身子，沖了出去。
“哇。”
張朋沖刺出去的瞬間就引得現場很多教練員驚呼了起來。
“他又變快了！”
張朋就像是一個健壯的獵豹，他的沖刺在有力量感的同時又有靈敏的感覺，直接在室內帶起了一陣風。
他的腿就好像踏上了風火輪，旁人都有些看不清他的雙腿的擺動了。
很快，他完成了100米的沖刺跑。
周圍響起掌聲，張朋開心的揮了揮手，他也感覺自己跑的很好。
“相比于剛進一線隊的時候，他的體重變化沒有想象中的大，但是他的肌肉強度上去了很多，核心力量比以前好了非常多，你看這個60米到100米的全速姿態，這個姿態可以保證他在高速帶球的時候保持穩定。”
程俊開始和徐文講解張朋現在的進步。<h！這是他的峰值速度。以前的比賽里從來沒達到過這個速度。”
郭鵬轉過頭，一臉驚嘆，他將一份數據單遞給了程俊。
“什麼水平。”
徐文問道。
“國內足球運動員最快的水平，五大聯賽優秀水平，英超聯賽邊鋒及格水平。”
程俊從郭鵬接過數據單，話語微微有些顫抖。
“前10米和30米非常快，爆發力我可以給到16，速度上他的身高還是矮了一點，然後身材上又是腿短的小鋼炮類型，所以速度其實一般，後半程乏力，我給13。”
程俊說道︰
“爆發力上相較于上一次的體測數值進步了3點，速度1點，很不錯了。”
“確實，這麼快受傷風險呢？”
徐文點點頭，很關心的問道。
“這個你就要自己問洛醫生了，記得給人家買塊蛋糕。”
程俊壞壞的笑道。
徐文沒有理程俊的調侃，看向下一個站上跑道的馮江山。
“江山的身體平衡性一直是我很欣賞的，他作為前鋒速度和對抗一個都不能少，上次測重後，他足足漲了4kg，身高也上去了2。”<h，或許我們可以分析一下他的沖刺所帶起的能量，那樣可以直觀的反應他的沖擊力。”
郭鵬轉過來說。
相比于張朋如同獵豹一樣的沖刺，馮江山沖刺起來就如同一頭憤怒的犀牛，他再跑動的時候巨大的骨架都會大幅的擺動，讓你感覺壓迫感十足。
“爆發力14，速度14，雙速很均衡，他如果未來繼續增重，那麼這個雙速就會是很出色的數值。”
郭鵬看到4點的沖線時間說道。
在馮江山後面的，是安于。
“別丟份兒安于。”
“𥕜衛清道夫門將榮光！”
張朋和馮江山兩人在旁邊笑著調侃著安于。
“閉嘴！別看不起門將的速度！”
安于指著兩人吼道。
“爆發力13，速度11，在門將里很不錯了，當然我指的是五大聯賽水準，但是考慮到安于的身高，他還需要更好的爆發力來達到更高的層次。”
程俊點評道。現在國安隊教練組內部都有著一個明確的共識，這批孩子不會一輩子都在中超，他們未來一個個都會登陸五大聯賽，因此在評價球員時，他們的要求高到近乎苛刻。
“沒錯，他的出擊現在一直是個大問題，他的速度還不夠。”
侯森在旁邊補充道。
“我沒看錯吧，這麼快？”
馮江山看著大屏幕的時間捂著頭，一下躺在地上。
“叫？”
安于上去踢了一腳馮江山的屁股。
“戴世玉！該你了！”
教練組那邊討論結束，徐文示意男孩道。
戴世玉咽了咽口水，有些忐忑的站上跑道。
他看到了剛才張朋震撼人心的急速，也看到了馮江山那仿佛能推平一切的沖擊力，自己呢，別到時候跑不過安于笑話就大了...
...
“哈哈哈哈哈哈。”
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戴世玉呲著牙尷尬的笑著，他搓了搓頭發看著眼前笑成一片的隊友們。
“真沒跑過安于啊。”
馮江山笑的有些肚子疼。
安于也笑倒在地。
戴世玉一臉無奈的聳搭著臉，他帶著一些希望看向沒有笑出聲的張朋，後者感受到了戴世玉的目光，將嘴唇泯在嘴里，轉過頭去。
確實令人忍俊不禁。
教練組這邊，一片沉默，大家都憋著笑防止傷害到戴世玉的感情。
“爆發力8，速度10，他原先身體底子太差了，這段時間勉強達到了中超級職業球員的標準，已經是很大的進步了，身體方面還是不能拔苗助長。”
程俊不覺得有啥好笑的，戴世玉剛來的時候雙速有沒有5他都不好說，他是一步步看著這個瘦弱的男孩成長成現在有些肌肉線條的男人的，他很滿意自己幾個月的努力。
“沒事的戴世玉，上帝為你關了扇門，也會為你開扇窗的。”
徐文安慰著戴世玉說道。
我寧願不被安慰的，徐指導。
戴世玉在心中想道，表面上笑了笑，點了點頭。
“榮克的速度一如既往的不錯，他還年輕和戴世玉一樣，不急著增肌，爆發力14，速度11，他爆發力天賦很好，未來空間很大，但老問題，作為邊後衛，身高不夠，在五大聯賽，腿短反而會成為一個身體天賦的壁障，希望他以後可以長高點，至少到...178吧。”
程俊說道。<，這樣的身高給了他遠超常人的靈敏和爆發，卻讓他在沖刺跑的後60米疲態盡顯。
“克寶，要是在球場上，我會說我過不去你，但是這里是健身房，我的評價是還得練。”
馮江山是隊內嘴最欠的，他迎上榮克，比了個倒大拇指的手勢。
“你等我一年到你這個年齡試試？不給你屎打出來。”
榮克笑著拍了一下馮江山的屁股。
“想啥呢，到時候我還是比你大一歲，過你如呼吸。”
麥鑫飛作為上賽季入隊的球員最後一個出場，最後的成績倒是不怎麼出乎意料。
<的身高，對于中衛來講成長趨勢穩定。”
程俊滿意的點了點頭，麥鑫飛剛來的時候也是麻桿一個，現在他的肌肉變得鼓脹起來，配合著他的身高，整個人顯得孔武有力。
面對麥鑫飛，馮江山和安于都選擇了閉嘴，給老麥惹急了他倆加一起都打不過麥鑫飛。
最後登場的，就是兩個新加入的球員。
兩名球員身高都在一米九左右，站在那里極具壓迫感。
蔡岩林率先站上了跑道。
“雙速能到10就很好了感覺。”
郭鵬在兩人起跑前評價道。
“不不不。”
程俊笑著搖了搖頭，好像有什麼深意。
蔡岩林出發！
只見他的兩雙大長腿越蹬越快，絲毫沒有因為跟麥鑫飛一樣的身體比例而帶來的笨重感。
“好快！”
在進入60米末端，蔡岩林的速度達到了峰值，相比于張朋極快的步頻，蔡岩林兩雙大長腿快速的蹬地給人的是另外一種震撼。
他居然不會摔倒？
蔡岩林沖過了終點線，一時間，現場鴉雀無聲，隨後就是一陣掌聲響起。
其他的教練員紛紛鼓掌，然後相互擊掌慶祝。
看來他們國安隊又有一位新星要出世了，偉大的徐指導！
此時徐指導坐在椅子上，他之前沒有發現蔡岩林的速度有這麼快。<h，在65處達到峰值狀態，並且將速度保持到了87處，他怎麼做到的，這個身高步頻怎麼會這麼快？”
郭鵬懷疑機子壞了，但是剛才肉眼的觀感又真實地展現在他眼前。
“這就是身體天賦，身體天賦分很多種，不受傷，體能好，力量大，爆發力...”
程俊解釋道︰
“蔡岩林的身體天賦屬于是中衛里面非常好的那一類，尤其是對于我們來說，我們主打高位逼搶，所以中衛的回追能力非常重要，但是中衛普遍身高高，體重大，這一類特質就很難有，基本只能靠天賦，對吧老大。”
徐文點點頭。
程俊很滿意的看著蔡岩林，他的大腦飛速運轉起來，前幾天他給蔡岩林做過簡單的體測，所以知道他大體的身體狀況。
“蔡岩林我的建議是往沃爾夫斯堡那套中衛培養方案去靠攏，對于他的增肌采取小心謹慎的態度，對于爆發力要求更高，範德文，拉克魯瓦都是他很好的前輩，足壇現在稀缺速度型大中衛。”
程俊說道。
“速度15，爆發力12，張朋的峰值速度是在14米處並且在30米開始減弱的吧..”
郭鵬將數據記錄了下來。
徐文看著被球員們慶賀的蔡岩林沒有說話，他在思考為什麼他在那次杯賽沒看出來呢？
二中打的是低位防守，所以沒顯現出來，但有一次他回追苗一凡並沒佔優勢...
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該不會...
徐文看向了苗一凡。
苗一凡站上了跑道蹭了蹭鞋。
<，他來到球隊的第一天就被張朋和戴世玉虐了一頓，但之後大家發現這個家伙還挺討喜的，他會一遍又一遍的請求你過他，然後還經常向你問問題，這讓經常被徐文拷打的小球員們內心得到了極大的滿足。
哇！
苗一凡的起跑並沒有特別的驚艷，但是在10米後，他的那雙比蔡岩林還長的逆天大長腿快速的前後擺動著，讓他整個人就像是飛機起飛前的起跑一樣。
張朋都看呆了，他看了看自己的腿。
我這要邁兩步才能趕上別人一步...
與蔡岩林相同，苗一凡在步入後半程的時候速度達到了峰值，在沖過終點後甚至很難剎住車。<h!在72米處！”
郭鵬有些麻木了，他作為分析組主管一直致力于分析中超聯賽其他球員，但是幾乎沒有任何現役的球員可以達到這樣的速度。
“老大我真是佩服你了，你是不是去田徑隊蹲點去了，找的都什麼逆天身體怪啊。”
程俊雙手抱著頭說道。
“加速不夠快，但是峰值速度確實太快了，根據他的肌肉量，以及身高，他的提升空間前所未有的大。”
程俊走到苗一凡身旁，圍著他打量道，時不時還捏捏他的腿和胳膊，這讓苗一凡很不適應。
“老大你是要拿他踢中場是吧，他現在加速也就是爆發力我只能給到10點，這個爆發在中場只能回追，會很容易擺脫，速度我給到16點，這是靠他的大長腿。”
“爆發力只有10嗎？”
苗一凡有些沮喪。
“張朋是多少？”
“16。”
苗一凡點點頭，想到自己前幾天被張朋隨便生趟，他一下子感覺到合理起來。
“張朋的快是速度上極致的快，戴世玉的快是拿球後那一下切入危險區域的時間差極短，也算是一種快，這兩個都現在都很難防下來，但是沒關系，程指導會幫你，還有郭指導，一個練身體，一個練球商。”
徐文將苗一凡交付給了兩人。
速度項目測完，全隊又進行了強壯測試，彈跳測試，平衡測試，以及簡單的靈活評估，耐力方面的數據由程俊自行評估。
隨後一張數據單送到了徐文的手中。< 體重74kg 爆發力16 速度13 強壯9 彈跳8 平衡14 靈活 16 耐力 16< 體重 76kg 爆發力13 速度11 強壯12 彈跳 10 平衡13 靈活 13 耐力 13< 體重64kg 爆發力8 速度10 強壯7 彈跳7 平衡 13 靈活 12 耐力 11< 體重81kg 爆發力14 速度14 強壯14 彈跳12 平衡13 靈活11 耐力11< 體重83kg 爆發力10 速度11 強壯14 彈跳14 平衡13 靈活9 耐力15< 體重73kg 爆發力14 速度11 強壯14 彈跳7 平衡14 靈活14 耐力12< 體重73kg 爆發力12 速度15 強壯9 彈跳13 平衡10 靈活11 耐力不詳< 體重77kg 爆發力10 速度16 強壯10 彈跳15 平衡13 靈活9 耐力不詳
也不知道幾個月後會是什麼樣子。
徐文很期待這次冬季訓練最後的成果。
...
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