韓國公開賽結束後，運動員們馬不停蹄又往成都進行封閉訓練，為亞運做準備。
孫莎莎和王頭頭分別跟著女隊和男隊出發，落地成都後，王頭頭找機會和孫莎莎走到一起。
王頭頭問“莎莎，你的肩膀還有不舒服嗎？”
“已經好啦，頭哥，你的腳呢？”孫莎莎同樣關心王頭頭。
“我也沒事”王頭頭朝孫莎莎笑了一下。
“已經有點期待亞運會了，但是感覺有點壓力”孫莎莎說。
“兩秒入睡的人還能有壓力？”王頭頭調侃說。
“最近好像需要五秒才能睡著”孫莎莎一本正經說，走王頭頭的路，成功讓王頭頭無路可走。
“你真行”王頭頭被孫莎莎成功將了一軍。
封訓開始，孫莎莎迅速投入狀態，積極和黃教練溝通，尋求技術上突破的方法，訓練上做一些調整，想要盡快取得進步，可越著急往往越事與願違，訓練狀態實在稱不上好。
過了幾天，早上集會的時候，孫莎莎被女隊總教練點名批評，並罰跑一萬米。體能對孫莎莎來說一直不是強項，但這一萬米必須硬著頭皮跑完。
孫莎莎並不按照章法，起跑就使盡力氣往前沖去，帶著一股發泄的意味。風從耳邊刮過的聲音、腳踏在地上的聲音，都比不上心髒激烈跳動的聲音。整個世界是顫抖的，這個聲音是堅定的。孫莎莎突然感覺自己被一股強大卻又堅定的力量包圍，可以重新面對一切的困難。
‘寧姐、棗姐她們是這樣過來的嗎？霞姐她們應該也是這樣的吧！有什麼大不了的呢？’孫莎莎問自己。
孫莎莎拖著疲憊的身體繼續往前跑，心上的陰霾被清冽的風吹散了許多。
一萬米結束後，準備繼續訓練的孫莎莎被告知李教練找她，並對她抱以同情的目光。
‘還得繼續挨罵’孫莎莎心想。
孫莎莎沒有猜錯，確實挨罵了。一進門，走到李教練面前剛站好“李指”
“孫莎莎，你看看你現在的狀態，像什麼樣子？你腦子在想什麼？還想不想打球？你覺得你去年拿了兩個冠軍就很厲害嗎？你覺得被叫幾聲小魔王就能成為張寧寧嗎？整天迷迷瞪瞪的浪費時間，你知道你在干什麼嗎？”李教練疾言厲色，罵得毫不留情。
孫莎莎低下頭，沒有說話。
“怎麼？覺得委屈？”李教練問。
“沒有，我知道我錯了”孫莎莎抬頭看著李教練說。
“你知道你的問題在哪里嗎？你有想過嗎？”李教練繼續問。
“訓練松散、驕傲自滿、沒有听黃教練的話早早學習新技術，總覺得自己現有的已經夠用，自我要求不夠嚴格”孫莎莎認真總結自己的問題。
李教練听她這麼說，心里還算滿意，氣也消了一些說“坐下吧”
孫莎莎問李教練“李指，能給點兒水喝嗎？”
“在那兒，自己拿”李教練指了一個方向。
“謝謝李指”孫莎莎拿了水，坐到李教練對面，咕咚咕咚喝了幾口。
“一萬米累嗎？”李教練問。
“很累”孫莎莎說。
“累就對了，再這樣腦子不清楚，就每天都跑”李教練沒好氣道，接著說“你覺得你的技術夠用、先進，但是一個技術出來，馬上就會被所有人研究學習，要不了多久就會變成人人都會的技術，你不學習就會變成落後的人。你現在能夠清楚意識到一點，也算不晚，但是你還要知道，進步不是一朝一夕的事。你訓練了十多年才走到今天，你走到下一步，要花多長時間，你想過嗎？”
“我著急了”孫莎莎說。
“你知道的所有前輩，所有被世人認為成功的運動員，奧運冠軍、大滿貫們，每一個人都經歷非常多的坎坷，但是，最根本的問題永遠是你要了解你自己，去面對甚至戰勝自己，這樣才能走得長遠”李教練點出最核心的問題。
“我會的，李指，我一定會的”孫莎莎堅定的看著李教練說。
“好，我等著你”李教練點了頭。
這四個字給了孫莎莎莫大的鼓勵，讓她的心安定下來。
“李指，那我去訓練了？”孫莎莎不確定問道。
“別急，你個人的問題暫時告一段落，你和王頭頭混雙的問題還沒說，應該快來了，等等”李教練兩句話，讓孫莎莎的臉又皺了一下。
沒等一會兒，王頭頭和劉教練一起來了，兩人向李教練打了招呼坐下。
“頭哥，劉指”孫莎莎向兩人招手。
王頭頭看了孫莎莎一眼，坐到她旁邊。
劉教練朝孫莎莎點了點頭，坐到了一旁說“莎莎，大頭，今天把你們喊到一起，是要說說你們混雙的問題和接下來的混雙的相關安排”
劉教練說完看向李教練。
李教練接過話說“你們倆也配合了幾次比賽，剛開始配合的時候，作為新人來說還不錯，配合起來也算快。但你們的水平不應該止步于此。有些時候的失利並不是誰的能力不夠，而是你們的配合沒有真正的默契，雙打的時候思維依然停留在單打的思維上面，以自己的角度而不是配合對方的角度出發，怎麼打得好，你們以為雙打是那麼簡單的事嗎？”
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