所以陳康計劃的訓練其實並不多，第一項就是體能，原因也很簡單，對于寶可夢來說體力是非常重要的，他影響著寶可夢的持續作戰能力，日後不管是進行對戰，還是去秘境，充沛的體力都是最基本的一點。
第二就是平衡與掌控能力也可以稱為協調能力，陳康火稚雞的特性是加速，其特點是進入戰斗狀態後隨著時間的推移寶可夢的速度會越來越快。
現實不是游戲，這種突然出現的速度增強現在的火稚雞極其難以掌控，所以陳康必須訓練他的平衡能力與對于自身力量的掌控能力，這樣對以後他控制加速特性有好處。
第三就是寶可夢招式的掌握，寶可夢招式就是寶可夢對于自身能量的掌控與運用，每只寶可夢體內都擁有著大量各類屬性的能量。
當然其能量也有多寡之分，如火稚雞他是純火屬性，所以體內的火屬性能量會更多，所以火稚雞使用火屬性招式的時候威力也會更強。
目前火稚雞所掌控的技能有六個，分別是抓、叫聲、高速移動、接棒、暗襲要害、火花。
其中火花是在他孵化後第三天自行掌控的，那天他突然在家里吐出一團火苗把窗簾給點燃了，這給陳康嚇了一跳，幸虧當時陳康在家及時滅火，且火稚雞當時是第一次使用火花，所以威力不大，沒有讓火焰徹底擴大。
當然借此機會陳康也好好教訓了火稚雞一次，讓他長了不少記性。
也是因此，陳康也決定在訓練當中添加一項火稚雞對于招式的掌控，以及對于新可學習招式的學習。(這個世界沒有等級，所以寶可夢大部分的招式都得進行學習。)
這三項是陳康短時間內對于火稚雞的訓練重點，當然後續也會有其他的訓練，如速度、身體強度、爆發力等等。
當然了除了火稚雞之外他也給自己寫了一份訓練計劃，並且還會和火稚雞一起進行這些訓練。
畢竟堅持訓練其實是一件非常艱難的事情，他自認為自己也算是一個意志堅定的人，畢竟他也曾經成功戒過煙，減過肥，但火稚雞能不能行他就不確定了。
對于未來的規劃與計劃永遠都是美好的，但能不能堅持這些計劃直到達到設定目標也是未知的，畢竟堅持下去其實也是非常困難的事情。
接下來開始進行訓練。
第一步熱身後繞公園三圈，圓滿完成，這個世界陳康的身體素質還不錯，慢跑三圈還是非常簡單的。
火稚雞也圓滿完成了這個任務，這也很正常，哪怕是幼年期的寶可夢其身體素質也是很恐怖的，根據陳康本人的觀測，現在火稚雞的身體素質應該是剛出生時的好幾倍，估計比陳康還要更強。
當然這種增強也是有限制的，等幼年期一過達到成長期，這種增強速度就會大幅度減慢。
這也讓陳康想著以後慢跑可能要多增加幾圈了，畢竟他確實小看了自己和火稚雞的身體素質。
跑步後的第二步訓練就是障礙跑，這是陳康想了很久最後決定的，其原身是前世的軍隊訓練科目四百米障礙，是一種高強度、高難度的訓練科目，需要速度、力量、爆發力以及技巧進行結合的訓練。
當然陳康也不可能完全按照原版的四百米障礙進行訓練，畢竟他現在也沒有這條件，所以肯定要進行一定的簡化才行。
所以他選擇的訓練位置是在公園內的一片小樹林當中，利用樹木進行訓練，並且他還在里面建造了一些簡單的訓練設施，如獨木橋、跨欄、樁木等。
訓練方式也很簡單，那就是讓火稚雞開啟加速特性，先進行沖刺，然後在樹林里按照陳康選擇的線路進行奔跑，跑出樹林後在從陳康建立的障礙設施中穿越過去，最後在進行沖刺跑到終點位置就行。
當然，寶可夢特性的開啟其實也是訓練項目之一，因為火稚雞目前還是幼年寶可夢，對于自己的特性其實還不能完美掌控，有些時候跑著跑著可能就自動開啟了。
這對于日常生活非常不便，陳康也是在經過對老師的請教與網上的搜索過後才知道寶可夢自己天生的特性也是要訓練才能完美掌控的。
當然，陳康的這只火稚雞不知道是不是天賦很強的原因，所以對于特性的掌控哪怕沒有進行訓練都十分的自如，只是還無法掌控隨著時間推移而增強的大量速度而已。
\"火稚雞，準備好了嗎？要開始咯。\"來到訓練場地，陳康笑著對火稚雞說道。
\"恰莫！\"火稚雞依舊元氣滿滿，他甚至還催促著陳康快點開始。
\"開始！\"此次訓練陳康沒有加入一起，而是拿出一個計時器，他需要記錄火稚雞完成訓練所需要的時間。
隨著陳康的語音落下，火稚雞瞬間開啟了自己的加速特性，然後撒丫子開始了沖刺。
第一步的沖刺很順利就完成，火稚雞一頭闖入了樹林當中。
\"恰莫！\"
進入樹林後訓練難度大增，陳康為了增強難度，設定的路線難度是十分高的，完全可以用山路十八彎來形容，並且其中還有大量樹木、草叢作為障礙物，慢跑的話還好，起碼有時間判斷，一旦速度過快火稚雞就完全無法掌控。
砰！
過快的速度造成後果很嚴重，就像開摩托車一樣，遇到彎道或者障礙，只要速度過快，而開車的人一旦反應不過來進行轉向的話，就會摔倒，或者直接撞上去。
而火稚雞也是這樣，加速特性帶來的速度讓他的腦子完全反應不過來，跑著跑著就失去了方寸，路上遇到一顆大樹完全來不及躲避就一頭撞了上去，然後暈暈乎乎的躺在了地上。
\"恰....恰莫。\"
不過寶可夢的身體素質是十分強大的，火稚雞只是暈乎了一下很快就站起了身，不過他現在明顯有些慌亂，畢竟第一次遇到失敗，所以難免會有些害怕，這很正常。
這時候就需要陳康出場了。
只見跟著火稚雞一同進入樹林的陳康大喊道\"火稚雞！愣著干什麼，繼續跑啊！訓練可還沒有結束呢！\"
隨後他就越過了火稚雞，按照原本的路線朝著樹林外跑去。
\"恰莫！\"
看到陳康跑開，火稚雞的斗志瞬間再次昂揚了起來。
他可不想輸給陳康！
然鵝實際上陳康並沒有和他比賽就是了。
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