少年軍校武道分校上午上文化課，下午上武道課。
于是學校作出了調整，文化課開大班，兩個班一起上文化課。
初中一年級兩個班，高中一年級也是兩個班，文化課合並後，兩個大教室就可以了。
大教室里安裝有音箱、話筒，這樣，老師講課時，坐在後面的學生也能听的清楚。
《洪門看家拳》不是一兩天就可學會，教了幾式後，就解散了，學生們去上早自習。
下午兩點，集合鈴響起，各小隊集合，在自己武道教官的帶領下進行站樁。
“現在我們進行武道的第一階段，煉體，煉體為以後修煉勁力作準備，肉體不強，承受不住勁力，會爆體。
怎麼煉體，第一步就是站樁，此樁名為混元樁，何為混元，乃是指天地、宇宙。
在天地之間站樁，融入天地，合乎自然之道，現在每人之間，前後左右各間隔一米，然後跟著我做。”
等學生們按要求站好後，教官們繼續教學。
“雙腳打開，與肩同寬，雙膝微曲，不過腳尖。
雙手如抱球狀，男生左手在下，女生右手在下，五指張開，像抓籃球那樣。
頭要正直，目視前方，自然呼吸，站立不動，要穩如磐石，不動如鐘。
接下來，就是堅持，如果無論何種天氣，你站著不出汗，身體不打抖，就像木頭人一樣。
且一次能站上兩個時辰，就是四個鐘頭，那麼你的混元樁就圓滿了，不再需要站樁。”
學生們都站定後，教官開始一一指點、糾正他們的站姿。
“你們現在站混元樁的極限就是每天一個鐘頭。
如果偷偷加練，人的身體可能會廢掉，所以千萬不能加練。
如果是由于加練導致身體受傷或成為廢人，那麼軍隊不會給你治療，你還有可能被退學、退伍。
你們首次站樁，能堅持半個小時算及格，四十五分鐘優秀，一個小時，那就是天才。
如果有人站到雙腿打抖，渾身酸痛，大汗淋灕，就不要堅持了，已到極限，再站會極大的損傷身體。”
舒星和陳司令他們在看台上看著兩百名學生站混元樁。
陳司令︰“這些學生，大多數的家庭條件都不太好，不過他們的學習成績都很好。
放假在家時，都是在幫大人干活，他們的品質、毅力都很好，且從小都有當兵的夢想。”
舒星︰“經過三個月的軍訓，他們的體質都有所提升，這是他們站個四十分鐘不是問題。”
時間在一分一秒的流逝，學生們開始在咬牙堅持。
教官們這時開始講話︰“請同學們放松，放松身體、放松心態，不要緊繃，混元樁講究合乎自然，融入天地自然之中。”
學生們聞言之後，慢慢調整心態和身體，一試之下，果然輕松很多，站樁又能堅持一段時間了。
最後，果然如舒星所說，到四十分鐘時，開始有人報告教官，到極限了，需要休息。
“同學們注意，休息之前要進行收功，雙手抱球于丹田處。
丹田你們現在還沒開闢，但它的範圍就在臍下三寸處。
現在想象天地之氣匯聚在雙手抱球之中，然後歸于丹田。
此時，作深呼吸，然後慢慢吐氣，雙腳歸攏，身體直立，一分鐘後，可原地休息。
還有，收功後三十分鐘內不能沾水，也就是不能喝水、不能洗澡，也不能排二便，就是大小便。”
等各自小隊所有學生都收功休息時，十位教官去裝備樓密室里取來了裝有淬體藥小瓷瓶的密碼箱。
半個小時休息時間一到，十位教官吹起了集合哨，各小隊馬上集合並列好隊。
教官們開始說話。
“同學們，現在市面上有很多武學秘籍在售賣。
那麼為什麼沒有多少人去練，而練的那些人，也都是一身暗傷，有的還把自己給練廢了。
一是沒傷師傅指導，二是沒有相應的藥方來用藥材進行藥浴修復練武時給身體帶來的暗傷。
這一點是最主要的，為什麼市面上只有外功的秘籍，而沒有內功的修煉方法，且外功的秘籍上也沒有相應的藥方。
一是法不可輕傳，手藝人帶徒弟都要留一手，何況武道修煉這方面。
二是百年前古武世家從世俗間收集這些內功修煉方法和各種與修煉古武有關的藥方，不允許它們存在世俗間。
其實相比于現在，就是百年前這些東西也不是一般人可見。
你想要修煉古武就得拜師，以前拜師講究緣份。
另外人家還要看你的修煉資質，不是你想拜師就可有師可拜，何況一般人並不知道有古武修煉這回事。
你們今天站樁，身體也會產生細小暗傷，如果放任不管，終有一日會形成大暗傷。
所以，每天站樁後需要進行藥浴，藥浴在洗浴室進行，里面有浴桶和淋浴。”
教官們對自己小隊說完話後，打開密碼箱拿出一個小瓷瓶後又說道。
“這小瓷瓶里裝的就是藥浴用的淬體藥液，這一瓶價值不菲，約千元龍國幣。
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窮文富武的說法從這里就可以看出，一小瓷瓶只是一次的用量。
修煉古武要有藥方，按照藥方收集到藥材後，直接用鍋煮也可以，但效果會大打折扣。
因此，古武界就有了煉藥師，他們經過長期的研究實驗。
研究出了煉制藥液的方法，使藥材發揮最大的價值，而煉制出的藥液也非常利于人體的吸收。
你們在洗浴室里把浴桶里裝上熱水，水溫最低要達到四十攝氏度，洗浴室里有溫度計，可用來測試水溫。
水不要放太滿，裝滿浴桶百分之七、八十即可，然後把小瓷瓶里的藥液倒進浴桶和勻，之後脫光衣物進入浴桶泡澡。
可嘗試閉氣，整個人連頭都泡在藥水里，也可用水瓢舀水不斷的淋頭。
同時想像水中的藥液經皮膚吸收，藥浴會緩解你的站樁後的疲勞和修復細小暗傷。
此藥液還會慢慢的淬煉你的皮膚，最後會使你的皮膚如皮革那樣堅韌，普通刀槍難傷。
等水冷卻後，你們可出浴桶，在淋浴下清洗身體，換上干淨的衣服。
再把浴桶里的藥水倒掉，把浴桶清洗干淨，下次你還要使用。
你們洗浴完畢後，我們會檢查，沒有清洗浴桶的會扣衛生分。
每間洗浴室都有編號，我們會進行登記，編號加你的班級、小隊和姓名。
現在你們去寢室里拿換洗衣物，然後到各自的教官處領取藥液。
洗浴完成後，小瓷瓶交到自己教官手里，損壞者三倍價賠償，錢從你們的津貼中扣除，同時也扣操行分。”
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