早上五點半。
習慣早起的曹玉安出了門衛室。
來到了崗亭一旁的綠化帶上︰
“一二三四，二二三四……”
練著他重生前學來的鍛煉之法。
听到聲音。
焦俊明從崗亭探出頭來，好奇的打量著曹玉安的動作。
“老曹，你在干嘛？怎麼我感覺你這動作像是要拉大條。”
“你懂個嘰霸，這是鬼子那邊一個萬殺大佬傳出來的鏖戰之法……”
“鏖戰之法！是不是？”
這麼一說焦俊明眼楮就亮了。
也來了興趣。
未來他可是要當渣男的，這可是渣男的，立渣之本。
“老曹教教，教教，教教我……”
焦俊明都激動地打起了結巴。
“很簡單，你看我的動作。”
曹玉安擺出了廁式深蹲功的動作。
“腿要比肩膀站的寬一點。”
“挺起胸膛45度斜視，看向前方。”
“雙手伸直，交叉，平行橫放，和肩平行。”
“把屁股蹲到底。”
“注意中心，別摔著，也別拉傷。”
“注意不背部不要彎曲。”
“一二三四，二二三四……”
“做到沒力氣為止……”
焦俊明坐了二十來個就沒力了。
而曹玉安一口氣來了百多個，對他拋了一個濃濃的鄙視。
焦俊明那弱小的心里頓時受到了打擊。
男人什麼都可以不行，唯獨這點上，必須行。
“老曹，你確定不是逗我玩的？”
焦俊明心里是信了的，可怎麼能承認自己這方面差？
只能把這事歸咎曹玉安騙自己。
“哥什麼時候逗你玩過？就你現在這𤨓q 櫻 蘭譜畽嘁簿腿 種詠汕埂 br />
以後你被一眾女票嫌棄的時候，別叫哥幫你的忙。”
“滾，我會叫你幫忙？老曹不是我吹牛，人稱一夜七次郎就是我，你懂不？”
“切，哥，人稱一戰到天明，七次郎老弟，汗流浹背了不？”
“呃？”焦俊明頓時發現，自己這個一夜七次郎對上一戰到天明貌似差了很多段位︰“靠，那是昨天我沒休息好，玩游戲太晚了，沒睡好，對了老曹，還有別的鍛煉辦法嗎？”
焦俊明這個比不上曹玉安，他想在其他方面比過他。
“有。”
“老曹繼續啊！你對我還藏私？”
“哥藏個毛，我要藏也不會再你面前練這套動作，這一招叫呼吸延時法。”
“就是你有感覺的時候，就深呼吸，一次吸兩秒鐘以上，然後慢慢的吐氣，吐十秒以上……”
“不要用嘴巴，必須要用鼻子。”
“因為張開嘴巴的時候，你那里也會松開，有點像打噴嚏，有時候一個噴嚏會把屁和尿崩出來。”
“而用鼻子，吸和吐氣的時候，會讓下面的盆腔肌肉群縮緊，你試試……”
曹玉安在焦俊明面前演示了一遍。
焦俊明試了一下，果然感覺有點道理。
“跟著是保加利亞蹲。”
“這種是一個腳前，一個腳後。”
“可以用椅子，也可以不用椅子。”
“雙手這麼自然垂下，也可以像拜佛那樣，當然也可以像先前那樣雙手交叉……”
曹玉安依次把這些動作做一遍。
焦俊明這次學的更認真。
“最後就是凱格爾運動。”
曹玉安找了一塊草地。
睡在上面，曲膝。
“收縮臀部的肌肉，嗯，就是提肛。”
“向上提自己的腰胯，在最上面保持五秒左右，接著慢慢下落……連續鍛煉五到十分鐘……”
“就這四個？”
“怎麼的，你想幾個？這四種練好都夠你以後縱橫沙場，你還想要多少？”
“呵呵，四個挺好的，挺好的，我只是隨便問問。”
“好了，我先走了，你等別人過來交班。”曹玉安還要去接甦靈竹上班。
“嗯，你走就行，我在家等你，對了要我幫你帶早餐嗎？”
“帶一個……”
把小電驢停在自家樓下。
曹玉安掏出了自己的手機。
剛翻到甦靈竹的手機號碼。
又按滅了屏幕，把小電驢的車鑰匙一拔。
三步並兩步的跑上了三樓的自己家。
“咚咚”的敲響門。
“誰？”屋里傳來了甦靈竹的聲音。
同時也傳來了走路聲。
“我。”
門打開。
甦靈竹穿著一身淺色的寬大休閑裝出現在自己面前。
曹玉安探頭向里看了看。
自家老爸，老媽在屋里吃著早餐。
杜秋淑見曹玉安探頭探腦︰“你吃了飯沒有？”
“老焦買了早餐等我。”
“少在外面吃，不衛生，還貴。”
“嗯，下次我自己做，靈竹吃了沒有？”
“她吃了，你打電話說來接她後，她三，兩下就吃好了，一直在門口等你打電話叫她來著。”杜秋淑打趣道。
甦靈竹騰的一下紅了︰“杜阿姨，哪有？”
杜秋淑笑著沒有答話。
曹玉安“嘿嘿”一笑︰“走吧，爸，媽，我們走了。”
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隨著“砰”的一聲關門聲響起，曹玉安自然而然地牽起甦靈竹的手，朝著樓下走去。
甦靈竹的手非常柔軟和細膩。
曹玉安嘿嘿怪笑著，輕輕地捏揉著她的手，感受著她手上的那股溫暖和柔軟。
甦靈竹微微掙扎了幾下，沒有掙脫開來。
她的臉上泛起一絲羞澀，眼神中透露出一絲無奈。
放棄了繼續掙扎，任由曹玉安牽著她的手。
下到了樓梯轉角的平台。
曹玉安四下看了看轉角的環境。
老舊的小區，牆面不是蜘蛛網，就是各種槍支，迷藥，貸款，辦證的涂鴉……
實在是不好壁咚！
不過，不好壁咚也沒事。
曹玉安手一用力，把甦靈竹扯了過來，在她驚恐的注視下。
“啵啵！”兩下。
左右兩邊各親了她一下。
最後那下，在她臉上狠狠的吸吮了一番，重重的“啵”了一個大的。
曹玉安忍住了，沒有去親她的嘴。
這種事要慢慢來，要循序漸進，免得一下太狠嚇著她。
“看什麼看？哥親下臉蛋都不讓？”
見甦靈竹瞪大眼楮看著自己，曹玉安惡狠狠的回瞪回去。
甦靈竹連忙低下了紅透的臉︰“哦！”
“哦什麼哦？一句話讓不讓？”
“嗯。”
“嘿嘿，這還差不多。”
戰略成功。
曹玉安一臉得意，繼續牽著她的手，下了樓。
兩人上了曹玉安新買的那輛小電驢。
小電驢才行駛沒多遠。
曹玉安輕輕捏了一下剎車。
甦靈竹默默的摟緊了曹玉安的腰，讓自己前胸貼在他後背上，臉蛋靠在他肩上……
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