在做好了一切準備後，陳二狗想了想，決定在第二次任務信息出來後再兌換裝備，這幾天還是專心鍛煉，增強自己的身體素質比較好。
在與嚴旭告別後，陳二狗回到了宿舍，決定在最後好好休息一天，正式開始鍛煉。
第二天一大早，陳二狗就早早的醒了。在簡單的洗漱，做了一會兒熱身運動後，便開始了慢跑。大概跑了五公里左右，大部分的求生者醒來準備吃飯時，陳二狗停止了慢跑，緩了口氣之後，便跟著大部隊前去吃飯。在上課之前去浴室沖洗一下後，他不敢再耽擱時間，徑直走向了教學區。
上課途中，陳二狗有些無奈。沒想到自己已經脫離了學校，最後還是要繼續學習，真是活到老學到老。
到了教學區之後，教官已經等候多時了。看到已經到時候了，教官也不再等待，直接開始講課。
“今天我要講的內容是基礎生存的四要素︰水，火，食物以及庇護所……”
講到這里時，教官抬起頭，微不可察地瞥了一眼陳二狗，可惜陳二狗此時正低著頭，並沒有關注到這一點。
“在求生過程中，這四要素都十分重要。水是維持生命的源泉，不喝水只能活三天；火，是我們求生過程中的必備，它既能燒水、烤熟食物，又能震懾野獸；食物不必多說，只要想活下去，就必須需要食物；最後一個，庇護所，它能減少環境對我們人體造成的危害，同時也能緩解我們的心理壓力……”
“這幾天，我們將圍繞這幾個要素來主要講述，今天，我就教大家如何在不同的地點尋找水源。”
“例如，在森林之中，你可以根據周圍的濕潤程度，植被的疏密，動物的軌跡等等來尋找到水源。我們來一點點的具體講述……”
隨即，他便開始認真的講解在不同的環境中如何正確的尋找到水源。陳二狗听的十分認真，教官所講述的要比在貝爺節目中講述具體的多，這些可都是救命的知識，由不得他不重視。
這一節課上的生動且具體，教官時不時拿出視頻或圖片來進行舉例，盡可能的讓他們理解知識。陳二狗也十分滿意，教官所講述的知識直接壓滅了他的自傲。沒想到這個世界盡管沒有什麼的野外求生節目，但野外求生技巧仍然十分強勁，也就是求生游戲隨機抽取，要不然死亡率不可能這麼高。
這些野外求生知識，極大的增強了自己的能力，讓自己不必只憑借上輩子的經驗來求生。
忙碌的上午剛剛過去，隨便填了一口飯，趕緊休息一下後，又開始了下午的學習。
進了教學區，還是熟悉的教官，熟悉的講述方式，只是內容和上午有些不太一樣。
“上午我們學習了如何找到水源，下午，我們來講述一下如何制作簡單的淨水器。”
“在野外，我們無法判斷水源到底受沒受污染，那麼，一個簡單的淨水器可以稍微的過濾一下雜質，讓你稍微放心一點。當然，有能力的話還是盡量燒開水再喝。在這一屆求生者中，大約有10~15死于腹瀉，主要原因就是水不干淨，導致病毒感染……”
“首先，我們需要用到一個容器，無論是木頭雕刻出來的還是直接從叢林之中撿到的都行，然後在最下面墊上一層棉或者是雜草，接著按照木炭，沙子，棉的結構來進行填充，兩到三層就可以了。這個裝置可以過濾掉水中的大顆粒雜質以及微生物，在之後，我們就應該燒火熱水了。”
緊接著，教官拿出一瓶較為渾濁的水做示範。在經過一段時間的過濾後，發現水質的確變得干淨起來，最起碼過濾後的水更讓人放心一點。
在過濾完水後，為了讓求生者們體會的更加深刻，教官特地拿了一批制作材料來讓他們練手。經過這一次訓練，求生者們基本掌握了有關水源的知識，之後就需要在不斷實踐之中來精進了。
上了一天的課，陳二狗只感覺自己身心疲憊，在吃了一口飯後，他本想回到宿舍歇息。可是，一個人突然擋住了他。
陳二狗定楮一看，原來是江言。還沒等陳二狗開口，江言的臉上露出微笑，開口說道︰“陳先生，我們該開始訓練了。”
陳二狗一臉苦笑，只感覺自己的怠惰突然遍布身體，說道︰“今天不能先休息一下嗎？我今天上課已經累的不行了，感覺現在實在沒什麼心情鍛煉……”
江言繼續堅定的說︰“沒事的陳先生。你要知道，你的時間已經不多了，要是想提高身體素質，那必須今天就開始鍛煉。放心，恢復藥水可以幫你消除身體上的疼痛，接下來只需要你堅強的意志了！”
陳二狗沒辦法，咬咬牙說︰“那來吧！”
兩人一起前往了健身區。
來到健身區，江言開口說道︰“陳先生，你現在的身體狀況不算太好，只能慢慢向上提升。之前你的直播我看過了，盡管你的攀登的理論知識還可以，但真正爬的時候還是沒能尋找到最佳的路線，導致過程中消耗了太多的體力。知識不是一時間能學會的，我們現在最重要的是提升你的體能，也就是面板上所說的耐力。此外，你還需要盡可能的學習一下在不同地形的移動方法。”
說完，江言便讓陳二狗上了跑步機，繼續說道︰“在求生過程中，遇到的路面並不是平坦的，所以我將跑步機的角度調整到了30度，接下來這幾天我們將會一直按照這個角度來鍛煉，希望陳先生能盡快熟悉。在開始鍛煉之前，陳先生可以先喝一次鍛煉藥劑，增強鍛煉效果。”
陳二狗有些心累，可他明白，江言所做的確實沒錯，也就只好喝完藥劑後站在跑步機上開始鍛煉，此刻，他只感覺自己接下來一個月的生活暗無天日。
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