12點45分左右，陽光熾熱。櫻雪和小依去更衣室換衣服，趙麗留在運動場熱身。更衣室里，淡淡的汗味與清潔劑味道交織。兩人找到櫃子換運動服。櫻雪看著鏡中胸口明顯的自己，肩膀微垂，面露沮喪。小依見狀，輕拍她肩膀，給她鼓勵眼神。
下午2點，陽光炙烤跑道。四個女生與七連四個排長整齊站在跑道一側，準備接力訓練，氣氛緊張又期待。
第一棒，趙麗對陣二排長天柯。裁判哨聲響起，趙麗如黑色閃電般沖出去，腳步輕盈有力，眨眼跑了30米。天柯不甘示弱，眉頭緊皺，起跑時腳下一滑，身體晃動，但迅速調整，奮力直追。
趙麗奔跑中，因胸部晃動，節奏打亂，速度減慢，咬著牙，面露痛苦，汗珠滾落。天柯抓住機會加速。最後20米沖刺，兩人幾乎同時伸手傳接力棒，天柯因起跑失誤，趙麗領先半個身位，順利將棒傳給小依。
第二棒，一排長風蕭如獵豹般接過棒沖刺。小依起步就處劣勢，風蕭速度極快，前30米拉開距離。小依焦急，加速卻因胸部負擔動作僵硬，速度又慢。風蕭趁機拉開更大差距。小依努力調整姿勢，仍追不上。傳接棒時，小依手滑，接力棒差點掉落，櫻雪及時扶住，卻耽誤了時間。
櫻雪接過棒迅速起跑，胸部晃動影響速度，身體不平衡，但她眼神堅定，全力奔跑，頭發被吹起，汗水濕透衣服。
林星月看著櫻雪，眼神心疼又堅定，緊盯著她，身體前傾準備接棒，雙手握拳，手心出汗，默默加油。
櫻雪氣喘吁吁跑向終點，雖落後仍不放棄，最後用盡全身力氣傳棒，因體力不支摔倒，臉上卻露出欣慰笑容。
林星月接過棒，如獵豹離弦般沖出，速度驚人，15秒追上沙里爾，20秒超過他，最後20米爆發更強力量，雙臂快速擺動，雙腿有力蹬地，沖過終點，為團隊贏得勝利。
整個下午，女生們訓練30多次接力，櫻雪進步3秒。看到成績，她眼中閃爍光芒，露出自豪笑容，胸膛起伏，呼吸未穩，心中滿是喜悅。
傍晚7點，夕陽余暉灑在訓練場。趙麗與小依先去吃飯，林星月與櫻雪決定再進行八次400米跑步訓練。每次休息一分半，她們大口喘氣、喝水、擦汗。櫻雪雖只進步三秒，卻很滿足。她感激又堅定地看著林星月，林星月回以鼓勵微笑，兩人站在起跑線上，準備迎接挑戰。
林星月看著櫻雪，露出滿意微笑，拿出手帕擦了擦額頭汗珠，遞給櫻雪一瓶水，語氣平淡卻透著肯定“不錯，進步明顯。”她環視四周，確認趙麗和小依不在，接著說“明天訓練結束，研究你的跑姿。我看到你跑步時不自然，可能需要調整。”
櫻雪趕緊接過水，大口喝著，擦去嘴角水漬，眼中帶著期待與緊張“真的嗎？謝謝你發現問題。我一直覺得跑姿不對，不知怎麼改進，你能幫我？”
林星月輕輕點頭，表情堅定“首先，調整落地姿勢。”她蹲下，指著櫻雪的腳，起身示範，腳步輕盈穩健“試著這樣，重心稍往前移。別擔心，慢慢來，有時間練習。對了，去吃晚餐，邊吃邊討論訓練計劃。”
櫻雪嘗試調整姿勢，雖不自然、動作僵硬，但努力改進，眼神不服輸。她用力點頭，答應提議，露出期待笑容“好，正好餓了。你知道嗎，你是很好的領導者，總能注意到我們的問題，還願意花時間幫忙，很感激你在隊伍里。” 她跟著林星月往食堂走去，腳步輕快。
听到櫻雪的話，林星月微微一愣，眼中閃過意外，很快恢復平靜，輕拍櫻雪肩膀，語氣平淡卻真誠“這是我該做的。”她神色認真，眼神堅定看向櫻雪“每個隊員都重要，只有互助，才能變強。”
她推開食堂門，飯菜香氣撲鼻“進來，邊吃邊聊。”林星月帶著櫻雪走向餐台選食物，問“清淡和口味重的，你偏好哪種？”
櫻雪肚子適時咕咕叫，臉微紅“都喜歡，訓練辛苦，想吃清淡的。”她跟在林星月身後，看著餐台食物，眼中放光“今天菜看著不錯。”見林星月挑蔬菜，眼中閃過佩服“你總注重營養搭配。”
林星月點頭，繼續選餐。拿起一盤蔬菜沙拉，生菜翠綠、番茄鮮紅、玉米粒金黃，又加份鮮嫩雞肉“合理飲食對訓練重要。”她遞給櫻雪一杯水果茶，茶香淡淡“這茶含維生素c，助恢復。”她看一眼櫻雪盤子，眉頭微皺“這樣夠嗎？或許加些全麥面包更好。”
櫻雪接過茶，感激點頭。看著自己盤子，有些猶豫“你說得對，或許該多吃點。”她拿了片全麥面包放入盤中，輕聲說“謝你建議，星月。”眼中閃過期待“對了，關于明天訓練計劃，你怎麼想？”
林星月點頭贊同，帶櫻雪到安靜角落坐下，開始優雅熟練地切分盤中食物“明天增加核心力量訓練。”她抬頭看向櫻雪，語氣柔和“尤其針對你的情況。”放下刀叉，認真道“會設計特殊訓練方法，幫你增強核心穩定性，減少胸部晃動，提高跑步效率。”這時，趙麗和小依听到談話，也坐了過來。
櫻雪眼楮微睜，驚訝又緊張，低頭看著盤子，手中叉子不自覺握緊，聲音顫抖“特殊訓練方法？這……不會太難嗎？我真能做到？”她抬頭看向林星月，眼中擔憂與期待交織，又看了看趙麗和小依，臉微微發紅“我不想拖累大家。”
林星月注意到櫻雪緊張，伸手輕拍她手臂，聲音堅定溫和，如春風撫慰“相信自己，櫻雪。我們循序漸進，從基礎做起。”她轉向趙麗和小依，眼神嚴肅又充滿期待“你們倆也積極參與，這不僅為櫻雪，更為團隊進步。”她看了看表“現在先吃飯，吃完詳談明天計劃。”
櫻雪深吸一口氣點頭，開始慢慢品嘗食物，心情漸平“你說得對，星月。”她抬頭看向趙麗和小依，露出感激微笑“謝謝你們理解支持。”語氣堅定，眼神充滿決心“我會努力，不辜負期望。”她繼續吃飯，偶爾瞥向窗外，夜幕已至，餐廳燈光柔和，氛圍溫馨。
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