第二天早上五點半左右，古伊娜已經到自己老師小院外面，卻發現自己老師，與羅西南迪叔叔與衛科斯叔叔已經起來開始鍛煉！她的眼神中帶著幾分意外，顯然沒有想到他們會起得這麼早，那種對訓練認真態度的震撼讓她對接下來的學習更加期待。
衛科斯叔叔還是用永川在進行劍道基礎修煉，看似平平無奇，但在具備特殊見聞色霸氣劍心通明的古伊娜可以清晰感受到，衛科斯叔叔每一次永川斬擊，其中都蘊藏著雷霆轟鳴的力量！這種對劍意的感知讓她對衛科斯叔叔的實力有了更深刻的認識，眼神中閃過一絲敬畏。
而羅西南迪在一旁顛著兩把飛刀，雖然看似跟馬戲團把戲一樣，但古伊娜發現自己眼楮能夠看到羅西南迪叔叔手中的兩把飛刀，但自己的特殊見聞色霸氣劍心通明卻無法感受到兩把飛刀的存在！這種奇異的現象讓她感到困惑，眼神中帶著對這種能力的好奇和不解。
而自己老師的訓練方式相對簡單直接。他在海軍制服外面套上了一件衣服，整個人瞬間顯得頗為沉重。此時的他正趴在地上，努力地做著標準的俯臥撐。每一次撐起身體，他的肌肉都緊繃起來，額頭上青筋暴起，豆大的汗珠順著臉頰滾落，滴在干燥的地面上，濺起小小的塵埃。這種刻苦訓練的場面讓古伊娜感到震撼。
古伊娜一臉疑惑看向自己老師不明白是怎麼了？她的眼神中充滿了困惑，顯然不理解為什麼老師的訓練會如此吃力。
這時一旁的衛科斯看出古伊娜的疑惑，開口解釋道"小家伙，你老師身上那件衣服是50公斤的負重服，你老師自己體能訓練都是穿這種負重服狀態下進行訓練的！"他的解釋讓古伊娜恍然大悟，眼神中閃過一絲對老師訓練強度的震撼。
這時齊格向一旁目瞪口呆的古伊娜說道"小家伙，別看了，還是那句話個人條件不同，所以訓練方法也各不相同，既然你來早了，就先練半個小時太極混元樁作為你的熱身運動！"他的語氣平靜，但眼神中卻帶著對學生的關心和對訓練安排的周密考慮。
古伊娜聞言開口說道"老師，知道了！"她的語氣中帶著對老師安排的絕對服從，眼神中閃爍著對訓練的認真態度。
然後直接走進院子里開始今天的太極混元樁修煉。她的動作標準而穩定，顯示出這段時間修煉的成果，那種專注的神情讓人不由得為她的認真感到欣慰。
齊格觀察了一會，確定小家伙站樁姿勢符合規範，便繼續自己的體能訓練！他的眼神中帶著對學生進步的滿意，然後重新投入到自己艱苦的訓練中。
半個小時左右齊格停止自己的體能訓練，開口說道"羅西南迪，少校幫我把負重服脫一下！"他的語氣中帶著幾分疲憊，額頭上的汗珠依然在不斷滴落。
聞言羅西南迪與衛科斯也停下各自的訓練，走過來幫齊格脫下負重服，然後齊格一邊放松身體一邊說道"小家伙，可以了，先休息一下，等會開始正式的體能訓練！"他的語氣溫和，眼神中帶著對接下來訓練的期待。
又轉頭看向衛科斯說道"既然古伊娜已經來了，少校你就先到耕四郎先生那里進行劍道修煉吧！"他的安排有條不紊，顯示出對時間的合理規劃。
聞言一旁的古伊娜開口說道"老師，父親大人說，今天上午九點左右，他會來找老師與兩位叔叔，好像有事要談！"她的語氣中帶著幾分好奇，顯然對父親要談的事情感到疑惑。
齊格聞言一愣，隨即點了點頭說道"知道了，少校那你到時與耕四郎先生一起回來一趟就是！"他的眼神中閃過一絲思索，顯然在猜測耕四郎要談的事情。
衛科斯開口說道"行啊，那我就先走一步，小家伙，好好訓練啊！"他的語氣中帶著對古伊娜的鼓勵，眼神中有著長輩對晚輩的關愛。
說著衛科斯拿起名刀永川走了出去，前往耕四郎那里接受他的劍道訓練指導！他的步伐穩健，背影中透露出一種堅定的決心。
衛科斯走後，齊格轉頭看向羅西南迪說道"羅西南迪，據我觀察，你平時走路步伐距離有點過大，加上你太過人高馬大，所以下盤重心不夠穩，所以你的下盤重心訓練就從走路步伐距離開始訓練，以後你走路只走半步距離，而且走路速度要有意識放慢，這樣一來時間久了對你的下盤穩健應該有所幫助改善！"他的分析細致入微，顯示出對朋友身體條件的深刻觀察。
羅西南迪聞言一愣，心道自己這個摯友想法的確有夠妖孽的，訓練下盤重心竟然是從自己走路習慣開始，行吧，那就從自己走路習慣改起。他的眼神中帶著對這種訓練方法的意外和對朋友智慧的敬佩。
見羅西南迪點頭答應，齊格轉頭看向古伊娜說道"小家伙，你的體能訓練很簡單就是跑步。具體內容是在我和你羅西南迪叔叔陪同下，由道館門口跑步到海邊，然後再返回道館，每天早上與下午各一次。"他的安排簡單而實用，眼神中帶著對這種基礎訓練重要性的強調。
院子里的晨光依然柔和，但氣氛卻變得更加充實和緊張。新的訓練計劃即將開始，所有人都為接下來更加嚴格的修煉做好了準備。
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