“我們修煉時，一般采用的是雙盤蓮花式坐姿。”
“具體動作拆解是，先將右腳壓住左膝，再將左腳壓住右膝，脊柱垂直地面，注意腰千萬不要弓著，打直，這樣才能提升穩定性和專注力，讓我們能更容易感受到天地元氣。”
“然後雙手交疊放于腹前，掌心向上，上達天心。”
魁山教的很耐心。
“呼吸時腹部微微鼓起，呼氣內收，靜心，感受我們身體四周游離的元氣。”
“緩緩呼吸，每分鐘四到六次，每個人的頻率都不一樣，自己靜心尋找，感受到元氣隨著你的呼吸，自神竅入體即可，記住那個呼吸頻率，保持好。”
看到所有人幾乎都進入狀態了，魁山這才對雨無夜點點頭。
“盤坐寧心，松靜自然。唇齒輕合，呼吸緩錦。”
“手需握固，眼須平視。收聚神光，達于天心。”
雨無夜開始引導他們將元氣引入體內。
“將元氣引入泥丸之中，降至氣穴，綿綿若存。”
“用之不勤，丹田氣暖。腎如湯煎，氣行帶脈。”
“丹田氣足，督任並行。防危濾險，依脈運行。”
“周天循環，暢通身融。氣歸丹田，功成法明。”
自此一個周天循環結束。
“初學者每日可運行三個周天，不過你們長期接受訓練，身體經脈本就強于普通人。”
“因此，你們可以嘗試著堅持四個周天，甚至五個周天，若是感覺經脈脹痛，則適可而止，修行一途切莫操之過急，否則！輕則走火入魔，經脈盡毀，重則性命不保，切記！切記！”
雨無夜是再三告誡，就怕這些人急功近利，不顧身體承受不了強行運轉周天。
前十天，基本都是在引導他們運轉周天，直到十天之後，這些人基本每天都能運轉七個小周天，也就是一個大周天後，雨無夜才開始教他們一些淺顯的道法。
“能每日運轉一個大周天，那你們也算是入道成功了，恭喜你們，已經從普通人邁入了第一境，成為了一個真正的修行者。”
這就是陽間和冥域的區別了。
何思凝當初在冥域，一天就能入道成功，同樣也只運行了三個小周天，可是冥域的元氣質量太高了。
對身體經脈的改造效果驚人的好。
而這些天資比何思凝還要高的軍人，天生經脈強度就比普通人高，可還是用了十天功夫才堪堪邁入第一境。
接下來雨無夜開始教他們一些簡單的道家手印和提升身體素質的法訣。
“注意我的動作和元氣運行路線，我只教一遍，看仔細了。”
“以手掌心撫頭頂百會，吸氣時頭往後仰拉伸脊柱，感受督脈是否向上提升。”
“呼氣時下巴微收，印堂穴向鼻尖方向推壓，感受任脈是否激活？”
“這是起式，開天門•通督脈。”
“接下來風池轉肩•開膽經，雙手扶後腦，拇指按壓風池穴，緩慢左右轉頭，感受頸部側方膽經是否繃緊？”
“同步聳肩向耳後縮，再快速放下，這個步驟一定要注意松解肩頸，不然容易傷到經脈，一定要掌握好節奏。”
雨無夜教的十分細致。
“第三步︰曲池抖腕•活大腸經。”
“右臂外展，屈肘成九十度，另一手拇指按壓曲池穴，然後快速抖動手腕，修煉此經脈可提升動態視覺，如果只提升身體的敏捷性，動態視覺跟不上的話，那麼你們的身體協調性會很差。”
“接下來是第四步，看好了。”雨無夜開始快速踏出罡步，然後右腳踩地，左腿屈膝後踢。
“陽陵泉踏步•強膽經下肢。”
“注意重心交替時需要轉換呼吸，強化髖關節外旋能力，以後能不能飛檐走壁，就看你們這條經絡修煉的好不好了？”
“第五步︰合谷沖拳•醒心包經。”
“注意我發力的動作，發力瞬間睜眼聚焦拳鋒方向，強化心包經與小腦的聯動，這是增強你們上肢力量的修煉方式。”
“第六步︰委中擺尾•通膀胱經。”
“下蹲成馬步，兩手叉腰，臀部向兩側擺動，動作中一定要注意保持脊柱中立，感受膀胱經下肢段氣血流動，此修煉方式強化下肢力量。”
“第七步︰羶中開胸•振心經。”
“雙手交叉按壓羶中穴，深呼吸，擴胸挺背，呼氣時含胸收腹，此法可強化軀體，保持身體韌性。”
“第八步︰涌泉扣指•歸元氣。”
“跪坐于腳後跟，雙手十指相扣，按壓涌泉穴，吸氣時腳趾抓地，呼氣時全身放松，感受經絡中的元氣重新歸于丹田，完成氣血循環，至此一套完整的強化軀體的元氣運轉路線和拆解動作就完成了。”
“你們可有熟記于心？”ps︰我瞎編的功法，你們如果練成了絕世高手一定要告訴我，到時候我也跟著練！）
雨無夜做完收式之後，詢問這幫已經看傻了的詭局新成員。
二十三人中，只有夏冰肯定的點了點頭。
其他二十二人估計明白是看明白了，可是要說熟記，肯定是談不上的。
“算了，魁山，你來盯著他們練習，你們也可相互印證所學。”
凡人第一境真氣量少的可憐，根本就不可能修習道法，這個境界就是一個不斷強大真氣和體魄的過程。
修煉到第一境後期的修士，原地起跳能達到三米高，飛檐走壁根本不在話下。
這也是治安局的那些治安員人人羨慕詭局成員的原因，在他們看來，詭局中人各個都是非人類。
等他們進入凡人第二境之後，體內真氣的量已經可以開始修習一些淺顯的道法了。
雨無夜就會開始傳授他們一些道家手印和法決，當然，想要展現出一些不俗的戰斗力還需要進入第三境才行，第二境學的這些東西最多可以讓他們自己守正避邪，不受邪氣侵擾而已。
看著這些詭局新人激情滿滿的開始學習剛剛學到的東西，雨無夜笑著點了點頭，轉身離開了這間練功房。
突然，他心中一陣悸動，雨無夜連忙掐算了一下，接著就是臉色一變。
“這麼快……？”
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