張凡說道︰“修練之道，乃是遵行人體的先天規律，任何修練理論都是人為的總結，拳理出錯，只是偏離了最優路線，但依然在先天規律之內。”
“道家的內丹術，這是經歷了幾千年的修練總結，而內家拳只是結合了內丹術，主體理論還是拳術，不是內丹術。”
“也就是說，人們練拳是按照拳術在練，並非內丹術，至于內丹理論，其實大多數人都是不懂的，完全憑著自我感覺在理解。”
“所以，練習內家拳的人，很少有活過百歲的，即便孫祿堂，號稱武聖，也只活了七十幾歲。”
“功力越高，透支的本命元氣越多，壽命不能長久。”
“然而修練內丹術的道家人士，修為越高，壽命越長，活過一百歲的大有人在。”
听到這里，姚鳳儀不由得遲疑，仔細想想，好像很對啊。
內家拳以丹道論拳術，但修練內家拳的人，確實很少活過百歲，而修練內丹術的人，卻很多活過百歲。
同樣是修練，但練法不同，差距居然這麼大。
張凡又說道︰“鳳儀姐你的根基很好，但武火太旺盛，應該經常有……呃，這個該怎麼說呢……”
“有什麼？”姚鳳儀問道。
“這個嘛……”
張凡的語氣遲疑，有點不好意思說出來，只得盡量含蓄︰“應該經常有空虛寂寞之感。”
“……”
姚鳳儀俏臉一紅，心里一下就緊張了，這家伙居然能看出她的心理。
張凡趕緊說道︰“這是自然的生理現象，經常運動的人，內火大，氣血旺盛，體內激素分泌得多，而習武之人更是如此。”
“但火氣太大，燒掉了精魄，反而虧損自身，所以需要降伏內火。”
“鳳儀姐你走的路子，應該是武練為主，需以文功降服，由武轉文，修身養性，把武火練至柔化，逐漸圓滿心境，心神變強，自然水到渠成。”
“所以這一層功夫的真諦，其實不是拳術，而是心神。”
“嗯？不是拳術，而是心神，這是何意？”姚鳳儀沒明白是什麼意思。
張凡說道︰“人體明面的肢體運動，以及內在的生理機能，皆是受到自我心神的駕馭，只要心神強大了，自然就能更好的駕馭自身。”
“正所謂身隨意動，隨心所欲，拳經曰︰拳無拳，意無意，出神入化，無意之中是真意，三回九轉是一式。”
听到這里，姚鳳儀恍然大悟，立刻想到了形意拳的核心要領，心與意合，意與氣合，氣與力合，內外統一，形意合一。
所以，化勁的關鍵不在拳術，而在于心意，心意入化則拳意入化。
“我懂了，謝謝你的指點。”姚鳳儀認真的道謝。
難怪她一直不能練成化勁，始終感覺不夠剛柔變化不夠順暢，原來是因為她的心神不夠圓滿，拳意也就不能順暢。
“那該如何修練心神？”
張凡說道︰“首先降伏內火，由武練轉文練，修身養性，清心入靜，把內功練至柔化。”
“然後排除心里阻礙，心意通達，心念沒有遺憾，達至一個平衡的心境狀態。”
“最後是心念迸發，神意高漲，自然而然煉氣化神，一切水到渠成。”
听完這話，姚鳳儀若有所悟，仔細揣摩著其中道理。
聊天的這會兒，不知不覺快到中午了。
張凡說道︰“鳳儀姐，快到中午飯點了，我們先找個地方吃飯，不必急于悟透這些道理，只要在實踐中，身體力行，功夫到了，自然就明悟了。”
“嗯。”
姚鳳儀點了點頭，收起思緒，說道︰“弟弟你想吃什麼，姐姐請你。”
“我隨便吃什麼都行，鳳儀姐你想吃什麼？”
“我隨你啊。”
姚鳳儀溫柔的語氣，像極了乖巧柔順的乖乖女。
張凡看著四周，正好前面就有一家飯館，招牌掛的全羊宴。
“我們去吃羊肉吧。”
兩人走了過去，這會兒時間略早，店里還沒怎麼上人，張凡找了個相對僻靜的位置坐下，姚鳳儀很是主動的坐在他旁邊，很是乖巧溫柔的模樣。
他點了蒸羊肉、紅燒羊肉、羊肉湯、白切羊肉等等，以及兩大盆米飯。
服務員見他就兩個人，居然點了這麼多，善意的提醒他，店里的菜量比較大，他為了避免麻煩，微笑著說還有人要來，讓先上菜。
服務員應了一聲，趕緊去通知後廚上菜，羊肉都是提前做好了，很快就端上來了。
“鳳儀姐，給。”
張凡先給姚鳳儀挑了一塊羊排。
姚鳳儀心里暖暖的，也溫柔的給張凡挑一塊，然後很是細嚼慢咽的小口吃著。
看著姚鳳儀吃得這麼小口，他不由得愣了一下，問道︰“鳳儀姐，是不是不喜歡吃羊肉？”
“沒有啊，我挺喜歡的。”
“哦，那你怎麼吃這麼慢？”
“……”
姚鳳儀不語，俏臉微紅，她想表現得淑女一點不行麼，沒好氣的說道︰“人家吃飯本來就很慢的。”
“哦！”
張凡明白了過來，不由得笑樂了。
他又給姚鳳儀夾了些菜和肉，吃得這麼慢，他怕被自己給霍霍完了，夾完後，他就狼吞虎咽的埋頭開吃。
他的食量太大，如果不狼吞虎咽的吃快一點，這吃飯時間就太耽誤了。
看著張凡的吃相，姚鳳儀心里也是驚訝，一般習武之人的食量是普通人的兩三倍，但這家伙的食量，至少是習武之人的三倍。
姚鳳儀一邊小口吃著，一邊說道︰
“弟弟，你是一元前輩傳人的事兒，我已經告訴了姚家，他們近期就會來中海拜訪你，正好姚家這些年不順，想請你看一下姚家的祖墳風水。”
張凡聞言，心里大喜，又有大生意上門了。
他吞下嘴里的羊肉和米飯，問道︰“鳳儀姐，姚家有什麼事兒不順了？”
“哎……”
提起這事兒，姚鳳儀嘆了嘆氣，說道︰
“姚家是個大族，雖然富貴，但最近這些年，姚家的人丁越來越單薄，有人早夭，有人病故，有人意外去世，包括我父親，也是早逝了，似乎有一股厄運纏著姚家。”
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