第二天早上8點鐘，操場大家都到齊後。
周鴻“大家都到期了，我開始說下基本訓練，前一個月先訓練體能，上午先跑15公里，下午25公里，跑不完不許吃飯”
葛小倫“啊，一天40公里”
瑞萌萌弱弱的說道“我們能跑完麼”
……
他們的心理還沒有轉變過來，他們每個人的身體素質都要超過普通人好多倍，這些訓練量只是第一天的，後續還會增加。
周鴻說道“你們現在已經是超級戰士，你們對自己的能力可能還不理解，持久力你們要超過普通人好多，別多說了，你們先開始跑”
眾人只能說是，蕾娜帶頭跑，其他人緊隨其後，趙信“娜姐，你不是神麼也需要鍛煉麼？”，蕾娜“我這叫培養集體意志，培養默契，趕緊跑”……
很快10公里過去了，每個人都累的氣喘吁吁，不過還能堅持，這下他們相信了，如果是沒有經過訓練的普通人10公里跑下來那肯定體能耗盡，他們雖然很累不過還能接著跑，而且超級基因開始吸收能量，不斷的恢復身體，讓他們痛並快樂著。
蕾娜第一個跑完，雖然蕾娜是被封印的三代神，不過這點活動量對她來說不算什麼，然後趙信因為基因原因也很快跑完了……琪琳跑的比較吃力，因為就她一個是一代基因，周鴻見狀跑到琪琳右邊陪著她跑，然後使用法術為琪琳恢復，很快琪琳就恢復了很多，琪琳用非常感激的眼神看了周鴻一眼說道“謝謝”，周鴻“…”。
沒多久琪琳也跑完了，大家都餓的饑腸轆轆，感覺一頭牛都能吃下去，還好為了讓這些超級戰士能及時補充能量，超神學院這邊專門讓食堂24小時營業，隨時來都能吃飯。
一群人往食堂走去，大家打好飯，男的也不講究風度了，直接狼吞虎咽起來，女的那邊雖然沒有這樣，不過也是大口吃飯吃的挺著急。
下午的訓練繼續，不過周鴻看琪琳跑的有點困難就一直陪在琪琳左右，陪著她跑，這讓琪琳很感動。
周鴻“琪琳我正在研究你的基因的升級方案，已經快研究出來了，到時候可以把你的基因升級成4代基因”，琪琳一邊跑步一邊回答“好的，多謝了教官”。
很快今天的訓練完成了，大家都累的很，吃過飯各自回去休息了。
6點左右蕾娜找到了周鴻想讓周鴻陪著她去逛逛夜市，蕾娜來到藍星，是完全的放開了，在這里有很多美食，很多好看的衣服，又認識了一些戰友，她很開心。
就這樣兩人一起去逛了夜市，他們像情侶一樣，在夜市上逛的很開心，看到什麼好吃的蕾娜就讓周鴻幫她買，看到什麼好喝的蕾娜也是讓周鴻幫她買，有句話說的好如果她涉世未深就帶她看世間繁華，如果她歷盡滄桑就帶她去做旋轉木馬，非常適合現在的蕾娜。
最後兩人買了很多燒烤，回到了超神學院的教學樓樓頂，周鴻從空間戒指里拿出桌椅板凳，拿出燒烤啤酒雪碧，兩人邊吃邊聊，蕾娜孤寂對周鴻很有好感，基本都是蕾娜在說周鴻在听，兩人聊了好多，周鴻也是很心疼蕾娜這個小女孩，她很善良，很漂亮，她小時候過得很孤獨，周鴻只有多給她鼓勵，多給她認可。
飯後兩人各自回去休息了。
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