第二天一早五點（為了閱讀流暢時間改為二十四小時制）被綺兒和夢兒叫醒的王文樂在清醒之後就尷尬了，他人睡在臥房，全身從里到外都換成了干淨的衣褲，宮里服侍人的水平那絕對是一流的，從浴房到臥房以及給他穿衣物根本沒有影響他睡覺。
他像個木偶一樣任由這兩個漂亮的丫鬟擺布，綺兒伸手接過夢兒遞過杯子說道︰“公子漱口…”就這樣，綺兒和夢兒來回傳遞著物件給王文樂把個人衛生全套搞完，然後綺兒問他穿什麼外衣，當然還是短衣了，要練“跑步神功”嘛。
她倆在服侍王文樂的時候，他靜靜的看著他倆忙碌，他不是這個時代的人，所以他的感受當然和這個時代的人不同，對他來說這個年齡即使被父母看光了是很羞的一件事，可現在他心中怎麼沒有這種感覺了呢，也許他開始融入這個時代了或者是在他心里潛意識已經把這兩個丫鬟和他拉近到了一個合適的距離。
五點半校場集合，報數之後開始跑步。
六點半開始吃早飯，這下一干人等真的信服了，訓練是很艱苦，換來的卻是實實在在的美餐。
七點半開始讀書，王文樂就告訴他們，想升官就要讀書，然後通過文試才能晉升，除非相當一輩子兵不當官，否則就好好學，尤其是擴軍以後在座的各位都是老兵，晉升的機會很大，到時候因為文試不合格而不能升官的就不要再有怨言了。
九點半開始隊列訓練。
十一點半開始吃午飯。
十二點半午睡。
十三點半穿衣服游泳訓練，听說過不會游泳的水師嗎？
十四點半戰斗訓練，殺敵的本領，沒什麼可解釋的。
十七點半吃飯。
十九點跑步，提高夜間的適應能力。
二十點洗澡，睡覺之前檢查凡是不洗澡的不許吃早飯。
二十一點睡覺，不睡覺的再去跑一個來回。
五天過去了，大家身上多了個負重馬甲。前胸後背有很多口袋，一個口袋能裝一塊定做好的五斤鐵塊，這次每人給了兩個鐵塊裝在前胸口，王文樂的要求是除了睡覺其它時間都要穿著。
十天過去了，又在後背裝了兩塊……到第二十五天的時候當負重將要達到五十斤的時候王文樂告訴他們，等咱們有錢的時候他將給每個人配上盔甲，這樣大家活命的機會將大大的增加，只是盔甲這玩意兒比較重，要想穿的起來就必須增加負重到六十斤，如果誰不在乎性命四十斤負重就可以了，否則就繼續增加負重，眾人听完皆默默地去領了四塊鐵塊背在身上便去跑步了。
痛並快樂的三十天訓練很快就結束了，隨著每日嚴格的訓練和負重日益的增加，眾人也愈加精壯了，用趙剛的話說訓練一個月就有那麼點禁衛精兵的意思了真是一個大大的驚喜，錦衣衛其他一干人等，從起初的看熱鬧，到後來的敬佩，再到最後等每個人背起六十斤負重跑步的時候就無語了。
孫康和鄭義各領一隊護衛王文樂的安全，跟著王文樂練兵也受到了極大的啟發，每天也抽出來時間練一練手下，雖然強度沒有王文樂的大，但這幫錦衣衛的能力也得到極大的提高。
趙剛在干啥呢？趙剛這段時間就把王文樂的練兵之法寫成了一本小冊子，然後和負重馬夾一起秘密的送到了賽哈智那里，並附上自己的見解，趙剛認為以此之法練兵估計三個月即可達到普通禁衛的體質和技擊能力，並能令行禁止，嚴守軍紀和戰法，所欠缺唯實戰耳，三十日訓練結束之時曾做過一次對戰演習，表面上看是平手，但實際上是錦衣衛輸了，這其一是對方訓練了一天後體力基本已經耗盡，這其二是對方並沒有卸下六十斤的負重馬甲，這其三是對方缺乏實戰經驗，這其四是我發受到了王文樂的練兵方法的啟發也加強了對部屬的訓練，體能和戰斗能力方面比之前有所提高。慚愧之余趙剛希望若是可以的話能夠編入王文樂的麾下進行系統的訓練，希望老領導能夠理解和給予必要支持。
賽哈智看到趙剛的密報之後就直接把密信和馬夾送到朱棣的御書房那里去了，朱棣知道王文樂每天都在干什麼，每天錦衣衛都會把王文樂一天的活動記錄下來傳遞到南京，這也是王文樂選擇劉家港暫時作為基地的原因，近啊！有個什麼風吹草動朱棣早上吃飯的時候就可以知道了，作為傳聲筒的王文樂就是為了讓朱棣慢慢了解自己各方面的情況，底線就是完全沒有野心，這一點很重要，尤其是在朱棣對他還不了解的時候就開始練兵了，換位思考一下，誰能這麼大度。
朱棣先看了趙剛的信，然後大概看了一下趙剛寫的那本小冊子，最後朱棣低頭看了看那個馬夾，想了想便說道︰“朕如果沒有記錯的話，朕的兵刃和鎧甲有五十斤重，但朕是騎馬，朕之前就想過，負重六十斤奔襲十余里也是我大明他獨此一家了，王忠將這馬夾給予宮中一個禁衛隊長，讓他輕裝穿著跑，等這個禁衛隊長跑不動了，再找一個普通禁衛輕裝穿著跑回來，找人跟著看能跑多遠。”
朱棣和賽哈智喝著茶等著結果，朱棣便細看起趙剛寫的小冊子來，因為趙剛是親身體驗，每個項目都有說明和自身的體會，比錦衣衛密碟報告的詳細多了，朱棣也是老行伍了，所以朱棣一看就明白，這肯定不是王文樂想出來的，肯定又是他的太祖老爹得到了後世先進的訓練之法，讓王文樂付諸實施檢驗實際效果，雖然目前不適合軍戶制度，但可以用到馬上就要募集騎兵的訓練當中，若是有效則事半功倍，若如此經過幾年的訓練則這些招募的騎兵的戰力則可能勝過京營的三千營，想到這里朱棣心中一熱，這首先是他爹不遺余力地支持，仿若他爹仍活著在指點他，這槍、炮和這練兵之法都是無價之寶，這其次是之前的戰略謀劃越來越有可能實現了。