說到藥品，傅斯年準備得格外用心。西藥方面，消炎抗菌的盤尼西林、止痛退燒的阿司匹林等常用藥被分類裝在一個個小藥箱里；中藥則有各種常見病癥對應的丸劑、散劑，像藿香正氣丸應對暑濕之癥，銀翹解毒片對付風熱感冒等。除此之外，還有簡易的醫療工具，如鑷子、剪刀、繃帶等，以備不時之需。
野外求生的手冊更是不能少，里面記載著如何辨別方向、搭建簡易住所、捕捉獵物等實用技能，對于在民國亂世中可能遭遇的種種險境，這些知識沒準就能成為救命稻草。一些帳篷，被子，枕頭等，傅斯年都帶了幾套，以防穿越過去之後露宿街頭。
不僅如此，他還把小型太陽能發電機，柴油發電機加幾桶柴油，手電筒，完成的電燈等照明工具。還有古代，現代的衣服，洗漱工具，他都帶了很多放入了儲物戒指中，個人衛生也是需要注意的！
為檢驗儲備方案實用性，傅斯年定期組織模擬實戰演練。選定荒蕪沙漠、神秘雨林、廢棄都市等極端場景，模擬任務世界規則與挑戰。他一個人需要在這種地方依靠儲物戒生存一周，憑借儲備物資披荊斬棘︰沙漠中，靠太陽能發電板維持飲水淨化裝置運轉，飲用干淨水源；出色完成各項模擬任務，全方位驗證儲備體系可靠性。
在驗證成功之後，傅斯年就一直陪著傅父傅母，林佳琦及一雙兒女，好好享受生活 ，同時也帶著他們一起鍛煉身體，就這樣，在這個世界一直生活到95歲才走了。晚年非常幸福，忙著帶娃，哈哈哈！
再一次睜眼，傅斯年發現自己躺在一間舒適的房間里,映入眼簾的是古色古香的木質雕花床頂， 他緩緩坐起身來，環顧四周。屋內的布置極為簡潔，除了這張床和一個破舊的衣櫃之外，再無其他多余的家具。昏黃的燭光在角落里搖曳著，勉強照亮了這一小片空間，使得整個房間顯得陰森而又寂靜。
傅斯年輕輕地下了床，走到窗前，推開窗戶，一陣涼風吹來，帶著些許寒意，讓他不禁打了個寒顫。窗外是一片漆黑的院子，只能隱隱約約地看見幾棵大樹的輪廓，在風中沙沙作響，仿佛是在訴說著這個時代的滄桑。
他重新躺回床上，閉上眼楮，在心中默默呼喚系統︰“系統，給我講講劇情吧。”過了片刻 ,系統有點二的聲音在他的腦海中響了起來,“滴滴滴，系統閃亮登場，宿主現在是處于1900年5月，清朝末期。
當時西方列強侵略清政府，經過甲午戰爭和八國聯軍侵華等一系列事件，西方列強搶奪了大量的錢財，形成各種租界；而清政府本想通過“新政”來改變現狀，但其內部充滿了腐敗，各級官員都想著中飽私囊，大肆搜刮民脂民膏，不斷加大農民群眾的賦稅，民不聊生。
各地底層民眾又要被西方列強剝削，還要承受清政府的苛捐雜稅，內部還不團結，加上西方文化的傳播，各地經常發生農民起義，反洋運動等，還有農民去做強盜，搶劫農民自己等等。社會動蕩不安，生活艱難！
宿主名叫傅斯年，其父傅旭安，在天津也是一名武術家，家傳通背拳，練習得還是很不錯的，雖然跟當時的武術名家有差距，例如大刀王五，霍元甲等。家里有3子，分別是大兒子傅斯年，15歲，二兒子傅斯廷，12歲，小兒子傅斯平，7歲，還有一位溫柔賢惠的妻子，佣人若干。
在1901年時，俄國大力士斯其凡洛夫在天津戲院賣藝及挑釁天津武術界，傅旭安在街上帶徒弟慢跑的時候，看到了這個外國人的挑釁。派其門下最出色的2位弟子去進行應戰，但是都被大力士打成重傷倒下擂台。
傅旭安怎麼能忍，當即簽下生死狀，就準備上擂台去時，俄國大力士的同伴遞上了一杯茶水這茶水被下了蒙汗藥），傅旭安沒有猶豫，喝完之後，杯子一甩，直接跳上了1.5米高的擂台。在裁判說完之後，雙方直接開打，剛開始傅旭安佔上風，但是隨著時間推移，傅旭安突然精神恍惚，力氣漸無，被大力士打成重傷，並扔下了擂台。
眾是兄弟們把受重傷的傅師傅，大師兄，二師兄帶去了中醫醫館，大師兄，二師兄傷的雖然重，但沒有喝蒙汗藥，被大夫救治回來。但傅師傅中了蒙汗藥，又被打成重傷，只能先保命為主；後續要靠大藥百年人參，才能慢慢好轉。
正所謂牆倒猢猻散，由于傅家頂梁柱倒了了，一些強盜們盯上了傅家，一天傅斯年去外面收購人參之後，回家之後就看到家里的人都被殺害了，家里的錢財也都被搶走了。傅斯年看到這個場景之後就暈倒了，醒來之後整個人就瘋瘋癲癲的，整天流浪，在1902年的冬天慘死于破廟中。
原身的訴求,在這亂世中,盡量保證家人平平安安的生活,最好能行俠仗義,做有利于國家的事情就好.宿主，好好努力啊！”說完之後，系統自帶“biu~~~”的音效就走了。
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傅斯年心理感嘆,真的是一位心地善良、三觀正直的新時代好青年啊！現在時間是1900年，還有1年多的時間，可以慢慢計劃。反正這麼晚了，等好好睡一覺，明天再去想辦法處理事情吧。
一夜過後，他們于卯時6點左右）起床，然後傅斯年和2位弟弟以及傅家武館的學生們開啟了練功模式。
清晨的陽光照進了傅家武館的練武場上，傅斯年根據原身的記憶，開始練習起了通背拳。他身姿挺拔，一襲黑色練功服利落簡潔，隨著他拉開架勢，通背拳的演練正式開始。
只見傅斯年左腿向前邁出一步，穩穩扎住根基，右拳如靈蛇出洞，“嗖” 地一聲自腰間迅猛沖出，帶起一陣輕微的風聲，這是通背拳中極具爆發力的 “劈山勁”，那拳鋒在空中劃過一道剛勁的弧線，似能劈開眼前的一切阻礙。
緊接著，他上身迅速扭轉，左臂順勢向後拉伸，如拉滿的弓弦，蓄積著無盡的力量，隨後猛地向前揮出，“啪” 的一聲脆響，仿佛空氣都被這一拳震得顫抖，這招 “通臂摔碑” 盡顯通背拳的雄渾與霸道。在我的帶領下，徒弟們一招一式地認真模仿，雖不及傅斯廷的流暢與勁道，但也都練得有板有眼。
12 歲的二兒子傅斯廷，雖然年紀尚小，卻透著一股機靈勁兒。他身形靈動，在通背拳的招式間穿梭自如。瞧他施展 “靈猿獻果”，雙腳輕點地面，整個人如同敏捷的猿猴般躍起，雙拳在空中交錯揮舞，拳影閃爍，讓人目不暇接。
他的動作輕盈且富有節奏感，每一次出拳都像是在與空氣共舞，卻又蘊含著不容小覷的力量。旁邊一位新來的小徒弟看得入神，腳下步伐不自覺地錯亂，差點摔倒，啟地見狀，一個箭步上前扶住，笑著說道︰“師弟，莫急，這通背拳需得先將根基扎穩，方能漸入佳境。” 說罷，又耐心地為小徒弟示範起基礎的樁功來。
年僅 7 歲的小兒子傅斯平，虎頭虎腦，眼楮里閃爍著對武術的熾熱渴望。他跟在師兄們身後，努力地比劃著。盡管他的小拳頭還不夠有力，招式也略顯稚嫩，但那份認真與執著令人動容。
他學著哥哥們的樣子，扎馬步、出直拳，小臉漲得通紅，額頭上豆大的汗珠滾落，卻也不肯停歇片刻。傅老爺子看著小兒子的模樣，心中滿是欣慰與期許，他深知，這傅家的武術傳承，在這三個兒子的身上，必將延續出更為絢爛的篇章。
傅家武館的徒弟們，年齡參差不齊，來自天南地北，卻都因對通背拳的熱愛匯聚于此。他們每日聞雞起舞，在傅家三位公子的帶領下，反復操練著通背拳的一招一式。
有的徒弟在練習拳法時遇到了瓶頸，動作總是不夠協調，傅旭安便會親自上前，手把手地糾正，耐心地講解其中的發力要點和身體的協調性技巧；有的徒弟對通背拳的拳理領悟較慢，傅啟地就會用通俗易懂的比喻為其闡釋，幫助他們更好地理解。
經過上午的鍛煉，傅斯年覺得通背拳博大精深，該拳法的特點是手法多樣且靈活，身法敏捷，發力獨特，實戰性強且大開大合適合中長距離攻擊。這麼好的練功環境，我決定先好好練功，增強自身實力為主，方便在這亂世存活。
現在是在天津，根據劇情，這個時候霍元甲大師就在這里，而且不久之後大刀王五也在，這兩位可是民國有名的武術家，必須的要跟他們學習，那原身父親去挑戰俄國大力士的時候，我也可以幫忙。
中午時分，午飯吃的是面條，包子，餃子配天津燒肉，老爆三和一些素材和醬瓜。味道還是不錯的，畢竟在這個動蕩的年代，能吃飽飯就很不錯了。我吃了2碗面條，還有很多肉，嘿嘿嘿，味道很美味！
午飯過後，陽光灑在傅家武館的庭院中，練武場周圍的兵器架上，刀槍劍戟在陽光下閃爍著寒光。傅斯年為了了解自身實戰實力水平，徑直走向父親傅旭安平日練武的場地。
傅旭安，身姿挺拔如松，面容剛毅，歲月雖在他臉上刻下了痕跡，卻絲毫無法削弱他習武之人特有的矍鑠氣場與威嚴氣度。他站在練武場中央，一襲黑色勁裝，仿佛與周圍的兵器架融為一體，自成一股強大的氣場。
“父親，孩兒想與您切磋一番。” 傅斯年恭敬地抱拳行禮，眼神中閃爍著熾熱的光芒與堅定的決心。傅旭安微微點頭，臉上露出一絲欣慰的笑意，“好，許久未曾與你過招，為父也想看看你近日功夫可有長進。”
此時，在武館中其他徒弟听聞少東家要與師父切磋，紛紛放下手中之事，圍聚到練武場四周。他們皆是對武學懷著赤誠之心的熱血男兒，深知這樣的切磋乃是難得的學習機會，能夠近距離觀摩傅家父子的武藝對決，對自身武藝的提升必將大有裨益。
而傅斯年的兩位弟弟，傅斯廷和傅斯平，也在一旁興奮地觀望著。傅斯廷眼中滿是期待與好奇，他雖年幼，但也已經練習通背拳多年了，心中對父親和兄長的武藝崇敬不已。傅斯平則眨著天真無邪的大眼楮，被周圍緊張而又充滿期待的氛圍所感染。
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父子二人站定，傅斯年率先發難，一個箭步上前，右掌如利刃般直刺而出，正是通背拳中的 “穿喉掌”，掌風呼嘯，盡顯凌厲。傅旭安不慌不忙，側身輕輕一閃，便避開了這凌厲一擊，同時左手順勢一帶，想要擒住他的手腕。
傅斯年反應亦是極快，不僅有著原身的練武經驗，加上前2個世界練習武術的經驗，他連忙撤回手掌，身形一轉，左腿如長鞭般橫掃向傅旭安的腰部，這一腿力量十足，帶起一陣風聲。傅旭安見狀，腳尖輕點地面，向後躍開數尺，避開了這一腿的攻擊。
“斯年，這一招腿法雖有力量，但速度還可再快些，且進攻時需留意自身重心的把控。” 傅旭安一邊說著，一邊擺開架勢，示意傅斯年繼續進攻。
傅斯年深吸一口氣，再次攻上前來，這次他施展出一套通背拳的組合招式，拳掌交替，連綿不絕。只見他左拳虛晃，右掌緊接著從下方穿出，攻向傅旭安的腹部，傅旭安雙手迅速交叉下按，化解了這一掌之力，而後抬腿踢向我的膝蓋，傅斯年縱身一躍，高高跳起，在空中一個翻身，避開了這一腳，同時在空中變換身形，雙掌從上而下朝著傅旭安的頭頂拍落，如同蒼鷹撲兔。
傅旭安抬頭望向空中的傅斯年，眼神中閃過一絲贊許，他腳下步伐迅速移動，瞬間從傅斯年的攻擊範圍內移出，傅斯年雙掌拍空，落地後一個踉蹌。
傅斯年心中暗忖，原身父親的武藝果然高深莫測，他雖已全力施為，但仍難以突破其父親的防御。傅斯年定了定神，再次調整呼吸，這次他不再盲目進攻，而是圍著傅旭安緩緩游走，目光緊緊盯著父親的一舉一動，試圖尋找其防守的漏洞。
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