回到道觀，劉蓮就對學武產生了濃厚興趣，特別是繩鏢的用法。道士用繩子纏著一個沙包，讓劉蓮練習。結果沙包經常砸到劉蓮自己，如果是真的繩鏢，估計已經醫治無效了。
“師父，你是怎麼練的？為什麼繩鏢在你手上就如此听話，指哪打哪。在我手上就老打我自己。”
“要想繩鏢成為自己手臂的延伸，就必須讓自己內在的氣機和繩鏢結成一個整體，練習過程中時刻把握出手的時機，一出手則運氣于鏢頭，使飛出鏢頭成一條直線，配合手、眼、身法、步法，才能將繩標運用好。初學者可以先練纏繞和出手，後練腳踢、身法、步法。基本功都練成了，招式就自然而然掌握了。”
“其他倒能听得懂，就是氣機和運氣這兩個詞不明白！”劉蓮問。
“這兩個詞都是武道名詞，修行武道經常要用到的，和中醫所說的氣機有點區別。中醫講氣機是指氣的運動，可分為升、降、浮、沉。是人體內推動人體生理功能的氣的運動。助人的為正氣，反之為邪氣，氣在人體內是一種能量，可以推動人體的生理功能，血流運動，沒有氣的推動，人體內無數的毛細血管就會堵死，稱為氣滯血瘀。中醫沒有講氣的靈性，其實人體的所有細胞，包括氣這種能量物質都是有靈性的，自己知道做什麼。自然界也有很多有靈性的氣團，一旦侵入人體，往往會和人體正氣發生沖突，就稱之為邪氣，中醫稱之為中邪。我們修行人通過煉氣，身上的正氣強大，逐漸聚集成氣團，我們稱之為氣機。調動氣機去幫我們做事，稱之為運氣。沒有切身的感受，我只是嘴上說你也不太容易理解，像你從來沒有吃過芥末，我說芥末辛辣上頭，你還是不了解是什麼感受。需要修行中自己去感受才行。”
“師父教我怎麼煉氣吧？”劉蓮懇求道。
“好的，我們這一門叫心意拳。重視的是心意，練氣並不注重姿勢，比如站樁在其他內家拳學習當中是必修的，在我們這一門就可有可無，門派創始人說我們練的叫‘無極樁’，心中有定為樁，但身體無定型，隨氣機而動，稱之為‘無極’。其他內家功法修行必須聚氣丹田，我們這門全身上下所有的穴位都可以呼吸聚氣。心如大海，廣納百川，意到氣到，無處不至。正因為如此，所以比較難練，消除雜念為第一步，要達到心中有定。”
“凡夫每天都有很多雜念，不管做什麼事情，思想一會就想到下一個問題上，不專注。很多人欲念重生，執著名利。更有甚者總是想著損人利己，他們身上的正氣正在衰亡，邪氣正在滋生。這樣的心態，無論如何達不到煉氣標準，煉氣也不會有感受。心中有定就是一個煉化雜念和邪惡思想的過程，煉出至善之心。將所有的邪氣都煉化為正氣。”
“之前幾個月我教你做生活之事，清心淨行，其實就是在為你煉心打基礎，現在你身上雜念已清除，如果兩掌相對，意守掌心，應能感覺到雙掌之間勞宮穴處能形成氣團，用心感受並和這個氣團溝通，這就是氣的煉化，能否形成氣機，就看你的悟性。”
劉蓮靜下心來感受雙掌之間的氣，用心很專注時，劉蓮感受到雙掌之前產出了一股微熱，並有吸引力的氣團。用手去觸踫感覺有一定的支撐力。
道士說︰“放松身體，沉肩墜肘，隨氣機而動。”
劉蓮立刻按照道士說的放松手臂，這時候兩只手在氣機的帶動下，反而向頭頂舉起來，雙手在頭頂呈喇叭狀，劉蓮感覺到一股熱流從頭頂淋下來，一直貫通到腳底。在這股熱流的沖刷下，渾身都感覺到非常舒服。
道士看到這一幕，心中暗道劉蓮根基確實不錯，剛開始練習就達到了引氣灌頂的境界。打通大周天應該是不成問題了。
十幾分鐘後，劉蓮放下手臂，在氣機的引導下完成收功。“師父，我感受到氣機了，它他剛才引導我接受了好多氣。”
“你練得很好，剛才是你的氣機，引導天地之氣，為你灌頂，清理你的身體。然後引導精氣進入你的丹田，你以後可慢慢的將精氣煉化，加強氣機。”
“雖然我感受到氣機了，但是我還不知道氣機到底是什麼，為什麼我要隨著氣機而動。也不知道怎麼將精氣煉化。”劉蓮問。
“我們人體可分為虛實兩部分，實的這部分就是你眼楮能夠看到，手能夠摸到的。虛的這部分就是精、氣、神。看不到，摸不到。中國人說三魂七魄，魂就是神，魄就是精，魂魄之間的關聯靠的就是氣。整個宇宙都充滿了各種各樣的氣，氣有正邪、清濁、靈昧之分。氣機是由正氣聚合而成，正氣也也叫真氣，是由陰陽二氣化來，來自于天地宇宙，合成氣機後，有了靈性，也稱之為靈氣、靈力。氣機繼續煉下去，可以轉化為守護靈、護法神、元嬰、身外化身。”
“如何加強氣機呢？”劉蓮問。
“安神定志、心神合一，不論做事，還是休息，與氣機時刻保持觀照，做事時，運氣于手；走路時，運氣于腳。休息時可以任氣機自由運動，通百脈，消瘀滯。可觀身內世界，丹田有火，可以煉精化氣。觀呼吸之清氣，水谷之精，入下丹田被煉化。”
“觀是用心感受，並非用意念引導，一定要明確。人體內精氣的煉化，氣機的運動都是自動的，心意觀照之處就是氣機到達之處，所以無需引導。這些道理听了很多，也不如自己去實修映證。”道士說完，喝了口水，自己也感覺今天講的太多了，把天機整個透露了出來了，過去人從來不怎麼講，要講也講的玄之又玄，讓你無法理解。
“師父，為什麼那麼多人修煉，卻沒有多少人知道氣機的修煉方式呢？”劉蓮問。
“因為天道無親，唯與善人。真氣來自于天地，只有心中常懷慈悲祥和之意的人，才能與真氣親近，其他人即使練功也不會有什麼感受，只能外練筋、骨、皮了，無法做到內煉一口氣。然而練功不練氣，到老一場空，所以對那些不懂練氣的人，練功也是沒有什麼意義的。”
“人終有一死，煉氣又有什麼意義呢？”劉蓮問。
“今天已經回答了你這個問題，你好好想想！”
劉蓮陷入沉思中……
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