當然不是說梁教練差，而是田徑運動員為求更大突破，更換教練是屢見不鮮的常事。
這也是為什麼知名運動員都會請專業教練進行訓練，不是說這些教練水平比自己的主教練高。
而是當局者迷，旁觀者清，用不同的角度去看，就會發現新的問題。
比如甦神，啟蒙教練就不用說了，進入省隊後，他的主教練是袁果強，2014年改起步腳後，才正在破十，但然後的幾年又陷入了瓶頸，在2017年蘭迪•亨廷頓的出現，他的指點讓甦神又有進步，最後創造了黃種人9.83的記錄！）
目前國內的跑法，其實還是不算特別先進，更多的是強調後蹬，然後前掌扒地，加速時間也不一樣，悶頭加速階段，每個教練的教法不一致。
但是國外運動員起跑後，會利用蹬伸的力量加速，再進入途中跑。
這種跑法相對更先進，而且先進的短跑技術更加強調大腿前擺較高，送髖積極！
腳掌“扒地”動作輕快柔和，後蹬角度小且蹬伸有力，蹬擺配合協調而富有彈性，擺臂幅度大而向前性好。
當然每一個知名運動員的跑法都不一樣，只有找到合適自己的，才是最好的。
但你不得不承認，目前國外的跑法是先進的，近些年從國外回來的教練，更加受歡迎。
國家隊也經常會請外教來給隊友補課，之前的哈特教練就是。
吃完午餐後，李楓和李兵回宿舍休息，李楓沒有回601，因為休息時間的問題。
所以他還是住在師父旁邊的職工宿舍比較方便，單人宿舍嘛。
這一層已經慢慢的都成了自己人了，保鏢，錢師傅，柳師傅，馮師傅。
老錢給李楓按摩了一會，然後李楓睡了個舒服的午覺。
每次運動後睡覺就賊香，也許是身體需要休息吧。
——————分割線——————
此時牙買加晚上10點多跟中國有13個小時多的時差）
金斯頓高性能訓練中心的訓練場上，年輕的尤塞恩博爾特，一個人場上漫無目的的走著。
今年8月底他從雅典回國後，就一直備受煎熬。
因為當博爾特奧運預賽失利的消息傳到國內，牙買加人的脾氣開始顯現。
昔日友好的民眾，對博爾特整個賽季傷病纏身的事實只字不提，對他進行抨擊和嘲諷。
甚至被蔑稱為“小寶貝”，民眾稱其承受不了大賽的壓力。
除此之外，牙買加人面對媒體鏡頭還說博爾特玩物喪志，夜生活糜爛。
一部分人們甚至覺得，博爾特是因為收了黑錢才故意輸掉比賽。
回到金斯頓訓練中心的博爾特，時常被媒體采訪。
面對鏡頭，博爾特試圖為自己辯解︰
“粉絲們不理解我，不懂我除了喜歡玩，其實也喜歡訓練。
對他們來說，我只不過是又一個過氣明星，又一個肆意揮霍運動天賦的天才運動員。”
可迎接他的是民眾的噓聲，還有教練科爾曼更加嚴苛的訓練。
這讓他再一次升起了更換教練的想法，他也曾是天才中的天才。
15歲就在世界少年錦標賽200米決賽中以20.61奪得冠軍，成為了牙買加人心中的英雄！
可現在他18歲了，衛冕世青賽失敗，奧運會預賽被淘汰。
而且跟他一樣年齡的中國李，已經站在世界之巔！
不僅拿到了奧運會雙料冠軍，還在不久前跑出9.75創造了新的百米世界紀錄！
200米更是跑出了19.53，這是他在訓練中最好情況下都沒有跑出的成績！
他也渴望成功，渴望金錢，可這是勝利者的特權，失敗者什麼都沒有。
2004賽季是他職業生涯最失敗的時刻，昔日友好的粉絲罵他，代言商們也對他避之不及。
看著偌大的訓練場，一想到明天的訓練計劃和科爾曼教練的嚴苛。
“是時候改變些什麼了，博爾特，你的未來應該由自己掌握，不是嗎？”
回到宿舍，博爾特撥通了一個電話，他覺得不再猶豫，主動出擊！
而且這一次，他不只是要練200米，還有兼100米！
——————分割線——————
下午，五道口大學紫荊操場，看台上坐了不少人，大部分是學生，小部分是教職工家屬。
李楓上午在這訓練的消息傳開，吸引了今年剛入學的大部分新生，沒課的基本都來了。
都想一睹世界第一的學長李楓是什麼風采，而且據小道消息，下午還有隊內比賽。
胡開學長對戰李楓學長！
對于胡開，很多人都是知道的，也經常在操場看到過他訓練。
他在五道口大學也是非常知名的高水平運動員，拿過不少全國冠軍呢。
當然其中就有已經大三的沈倩，還有她宿舍的幾個好姐妹，她們來的早早的，坐在最前面。
“倩倩，你還要繼續追啊？”尹夢琪八卦的問道。
“為啥不追，他又沒女朋友，我也單身，我就不信他的心是石頭做的。”
三個舍友聞言面面相覷，這學期沈倩又要曬黑了，咱們又有免費的吃喝了。
小陳同學也來了，當然還有王靜怡她們三個舍友，也在第一排坐著。
“來了，來了，你們看！”王靜怡搖著小陳的胳膊說道。
她眼楮最尖，一眼就看到了李楓師徒兩人往這邊走了。
聲音頓時身邊眾人的注意，看了過去，果然是！
現場頓時喧鬧了起來。
李楓和師父，還有胡開和梁教練，邊聊天邊往操場走，說著下午的計劃。
還沒到操場，李楓听見聲響，看了過去，看台上有一大群人。
心想今天下午不上課啊？這麼多人！
幾人走進操場，看台上的王靜怡就帶頭起哄，喊李楓的名字︰
“李楓學長，李楓學長！”
一時間，學弟學長不絕于耳，但沒有發生那種一下子圍上來的情況，還是比較有素質的。
四人面面相覷，也很無奈，都是見過大世面的，也不糾結。
吳教練和教研部的工作人員不一會就把測試用的設備搬了過來。
然後眾人一起安裝，調試，李楓和胡開還有其他兩個新來的小師弟，一起熱身。
喜歡重來一次，覺醒短跑聖體請大家收藏︰()重來一次，覺醒短跑聖體書更新速度全網最快。