這一天，太陽剛剛升起，把萬獸山照得金燦燦的。王小虎還在被窩里做著美夢，就被周小蠻毫不留情地拽了出來。
“小虎，太陽都曬屁股了，還睡！趕緊起來練功！”周小蠻雙手叉腰，一臉嚴肅地說道。
王小虎揉了揉眼楮，嘟囔著︰“哎呀，小蠻，讓我再睡會兒嘛，這大早上的。”
“睡什麼睡！你還想不想變強啦？”周小蠻瞪了他一眼，那眼神仿佛在說，今天你別想偷懶。
王小虎無奈，只得乖乖爬起來，跟著周小蠻來到練功的地方，開始練習基礎的站樁功法。
他雙腳分開與肩同寬，微微彎曲膝蓋，雙手環抱于胸前，那姿勢看起來有點別扭。周小蠻在一旁仔細地糾正著他的姿勢，“小虎，身體再放松一些，你這繃得像根木頭似的，是要當雕塑啊？重心要下沉，別飄著！”
王小虎苦著臉，努力調整著自己的姿勢。他感覺自己的雙腿在微微顫抖，每一塊肌肉都在抗議。豆大的汗珠從他的額頭滾落，“哎呀，這也太難了，小蠻，我感覺我的腿都不是自己的了。”
周小蠻笑著說︰“你就別叫苦啦，這才剛開始呢！站樁講究的是下盤穩固，如同老樹扎根于大地。你要想象自己的雙腳與大地融為一體，感受著大地的力量源源不斷地涌上身體。”
站樁功法之後，王小虎開始配合之前學過的胎息經功法，控制氣息配合氣血運轉。他閉上眼楮，深呼吸，試圖讓自己的氣息平穩而深沉。一開始，他總是難以協調，氣息紊亂，氣血也跟著浮躁涌動。
“小虎，不要著急，用心去感受氣息的流動，讓氣血隨著你的意念而動。你這氣血亂得跟熱鍋上的螞蟻似的，能行嗎？”周小蠻調侃道。
王小虎深吸一口氣，重新集中精神。他想象著自己的身體是一條寬闊的河流，氣息如同溫柔的春風，輕輕推動著氣血的流淌。每一次呼吸，氣息都如同涓涓細流，緩緩地滲透到身體的每一個角落。他試著引導這股氣息，讓氣血在經脈中有序地運行，先從丹田出發，沿著特定的經絡路徑，緩慢而穩定地流動。漸漸地，他似乎找到了一些感覺，氣息開始變得平穩，氣血的運轉也不再那麼生硬。
過了一會兒，周小蠻說道︰“小虎，我來試試你的功力。”說著，她輕輕推了王小虎一下。
王小虎一個踉蹌，差點摔倒，“哎呀，小蠻，你這是偷襲！”
周小蠻哈哈大笑︰“這就受不了啦？繼續練！”
隨著時間的推移，王小虎越來越熟練，自身的氣血也逐漸強大起來。他能感覺到體內有一種蓬勃的力量在涌動，仿佛一只沉睡的巨獸正在慢慢甦醒。
這時，一只小猴子跑過來，對著王小虎做鬼臉。王小虎笑著說︰“小猴子，你別搗亂，我正練功呢！”
小猴子似乎听懂了，跳上他的肩膀，扯他的頭發。“哎呀，別鬧，別鬧！”王小虎又好氣又好笑。
周小蠻在一旁笑得直不起腰︰“小虎，你連小猴子都搞不定，還怎麼修行啊！”
王小虎好不容易把小猴子哄走，繼續專心練功。
中午時分，太陽火辣辣的。周小蠻帶著王小虎來到了一片幽靜的樹林。“小虎，今天要測試一下你的修行成果。”周小蠻說道。
王小虎深吸一口氣，心中既緊張又期待。“小蠻，你可得手下留情啊！”
周小蠻輕輕一揮手中的樹枝，一道勁風向王小虎襲來。這股勁風看似輕柔，實則蘊含著周小蠻巧妙控制的內力。王小虎立刻穩住身形，運用所學的功法，調動氣血。他先將氣息沉入丹田，讓氣血迅速匯聚，形成一股堅實的防護力量。迎向那股勁風時，他的身體微微一震，但很快就站穩了腳跟。
周小蠻眼中露出一絲贊賞，“不錯，小虎，繼續努力。不過這才剛開始哦！”
受到鼓勵的王小虎更加信心滿滿，他主動向周小蠻請求更多的挑戰。“小蠻，再來，再來，我還能行！”
周小蠻微微一笑，手中的樹枝揮舞得更快。這次，每一道勁風都帶著不同的角度和力度，有的如疾風驟雨，有的如綿里藏針。勁風如刀，一波接著一波地沖向王小虎。
王小虎咬緊牙關，全身的氣血沸騰起來。他的皮膚微微發紅，汗水如雨般灑落，但他的眼神卻越發堅定。在一次次的沖擊中，他不斷調整著氣息和氣血的運轉。他先是迅速判斷勁風的來勢，然後靈活地運用身體的轉動和步伐的移動，減少勁風的直接沖擊。同時，他巧妙地將氣血集中在受力的部位，形成一層無形的防護盾。逐漸適應了這種高強度的對抗。
“哎呀，小蠻，你這也太狠了，我都快累趴下了！”王小虎喘著粗氣說道。
周小蠻笑著說︰“吃得苦中苦，方為人上人嘛！”
經過一個上午的訓練，王小虎疲憊不堪，但他的心中充滿了成就感。
“小蠻，我感覺自己進步了很多。雖然被你折騰得夠嗆，但值了！”王小虎喘著粗氣說道。
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周小蠻遞給他一塊手帕，笑著說︰“小虎，這只是開始。修行之路漫長而艱辛，你要有足夠的耐心和毅力。接下來還有的你受呢！”
王小虎一臉苦相︰“啊？還來啊！”
在接下來的時間里，王小虎繼續刻苦修煉。有時，他會在瀑布下站樁，任憑湍急的水流沖擊著身體。那水流的沖擊力極大，仿佛無數只小手在使勁地推搡著他。他一邊努力站穩腳跟，一邊還不忘抱怨︰“這水也太涼了，都快把我凍成冰棍了！”
有時，他會與山中的異獸進行簡單的對抗。面對那些力大無窮或者速度奇快的異獸，他常常手忙腳亂。被異獸追得滿山地跑，嘴里喊著︰“別追我，別追我，我還沒準備好呢！”
隨著自身氣血的不斷強大，王小虎的身體也發生了明顯的變化。他的肌肉更加結實，線條分明，充滿了力量感。每一次用力，肌肉都會隆起，如同小山丘一般。眼神更加銳利，仿佛能夠看穿一切迷霧。整個人散發出一種自信和堅毅的氣質，讓人不敢小覷。
傍晚，太陽快要落山了，王小虎累得癱倒在地。“小蠻，我今天算是被你整慘了，不過，我一定會堅持下去的！”
周小蠻笑著說︰“好，明天繼續！”
這一天的修行雖然辛苦，但充滿了歡笑和堅持，王小虎知道，自己在變強的道路上又邁出了堅實的一步。
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