第一百七十一章 如何提升硬實力
那麼，科學的性教育應該是什麼樣的呢？
第一，3歲6歲的學前階段。這個階段的孩子剛出生沒有多久，對待生命的來源這樣的問題很感興趣，還沒有形成個人與社會的大致關系的認知，雖然他們有性別，但還沒有形成性別認同和性別區分。因此，這個階段主要要讓孩子意識到他們是父親和母親戀愛之後結婚，由父親的精子和母親的卵子結合的受精卵在母親的子宮中懷孕之後出生的。主要目的是讓孩子明白婚姻和社會的關系，這是第一點。第二點要讓孩子明白男生和女生的生理差異，能夠分辨男女的生殖器官差異，並且教導他們不裸露和保護自己的生殖器官，也不觸摸和看他人的生殖器官。弗洛伊德在《性學三論》中提到這個年齡的孩童處于性蕾期，性蕾期處理不好可能會留下“窺陰癖、露陰癖、性冷淡、性別認同失敗”等等問題。家長要正確引導孩童看待自身的生殖器官的觀念、對異性生殖器官的好奇以及觸摸自己性器官的行為。這個階段的孩童智力尚未完全發育，因此教導方式主要以圖片、視頻、音頻等形象生動的媒介幫助孩童確立性別觀念。家長應該大方、正確談論，不應該遮掩話題，也不能錯誤引導。
第二，6歲12歲的學齡期階段。這個階段主要有三個任務，首先是介紹男女生殖器官的外部構造和內部構造，讓孩童明白性虐待、性騷擾是錯誤的，並且想辦法拒絕和避免這些情況。目前兒童性侵頻繁發生的其中一個原因是兒童不知道自己被猥褻了，沒有正確的性觀念。然後第二個目標是9歲以上的兒童隨著性激素的作用，可能出現的男生遺精、女生月經的現象，要正確引導男女生看待這兩項現象。第三個目標是教導孩童注重生理衛生，養成良好的習慣。
第三，10歲18歲的青春期階段。之所以出現兩歲的交叉空間，主要是因為不同兒童發育速度的不同。這個階段首先要講解第二性征的發育，以及考慮青春期少年和少女的叛逆心理。要教導青少年形成正確的性行為發生原則，不能強迫他人，以及過早的性行為導致的危害、早孕導致的危害。接下來要幫助青少年樹立對待異性的正確態度，了解艾滋病等等性病的危害，不歧視艾滋病人。
第四，大學生階段。雖然高校開設有性教育的課程，但很多大學生對于性的認知僅僅停留在生理構造的不同之上，很多大學生理解性的渠道是來自色情影片和色情小說雜志等等途徑。男生普遍迷信性器官的長度，常常因此產生自卑或者自大情結。相關數據表明，我國男性的性器官平均長度是10.89，而且性快感不是長度決定的。除此之外，還有一部分男生具有處女情結，認為處女膜很重要，但是女性的處女膜既有可能因為意外破裂，也有可能天生就沒有，處女情結從某種程度上是一種雙標。此外，色情產業塑造的女性形象十分脫離現實，很多色情影視具有性虐待、性暴力等等畸形認知，相信色情影視中的性意味著現實生活中難以處理好性的關系。日本夫妻的性生活頻率很低，但是日本卻是東亞最大的色情產業輸出國，一端是極端的壓抑性，另一端卻是性的放肆，這實在是需要引起我們的深思。
性和吃飯一樣，是一種正常的欲望。認為它特別重要是不對的，認為它完全不重要也是不對的，唯有正確看待它，才會和它和平相處，否則壓抑的極致會導致畸形的放肆。
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那麼男性怎麼提高自己的硬實力呢？
六個辦法，可以有效提高男性“戰斗力”，看完你就明白了……
我們都知道，性和諧是非常重要的，性功能的好壞影響著夫妻之間的生活，現在很多男人都出現陽痿的趨勢，容易影響夫妻的和諧，那麼男性如何增加性功能?六個辦法有效提高性功能。下面我們一起來詳細地了解一下這方面的知識吧。
第一，要想提高性功能，可以通過適當的做一些運動，比如俯臥舒展運動。這個運動是很簡單的，先俯臥，然後將身體盡量伸直，雙臂向前伸直，頭部輕微抬起，雙臂盡量向前伸展及雙腳盡量向後伸展，要注意的是，每次的伸展要至少維持十秒，然後再慢慢進行放松。
第二，適當地進行穴位的按摩也是非常重要的，我們可以按摩腎俞穴。先按摩腳底涌泉穴，按摩81次。再次，按摩陰囊和小腹部，一手從陰囊下部往上按摩，另一手從肚臍往下按摩，雙手相對按摩共81次。
第三，摩擦雙耳也是一個不錯提高性功能的方法，在我們每天早上起床的時候，可以用我們的指尖來摩擦耳邊，或者通過點壓揉按的方法，摩擦到局部微脹痛有熱感即可。
第四，堅持練習深蹲。深蹲是一項運動，由于做起來非常簡單、方便，所以只要大家有時間，都可以隨時隨地練習深蹲。在堅持做這項運動的過程中，對于男性的盆底血液供應、肌肉鍛煉，都是非常有幫助的。因為在練習深蹲的過程中，一方面可以促進下肢血液的循環，促進了下肢的血液回流；另一方面，在練習深蹲的過程中，自身也能夠明顯感受到私處力量得到了極大提升，這對于盆腔的血液循環，以及改善前列腺、肛提肌及盆腔的其他肌群都是非常有好處的。如果每天能夠堅持睡前做3組深蹲，每次持續做30個左右，時間久了就會明顯感覺到自己的“戰斗力”得到了極大提升。
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第五，堅持練習俯臥撐。長期堅持做俯臥撐，可以對腹壁的肌肉進行有效鍛煉，使得腹壁的肌肉更有力度，身體看起來更結實，從而更顯男人魅力。此外，長期做俯臥撐的人，盆腔的血液循環和會陰部的肌群等都可以得到極大的鍛煉，這對于提升男人的“性能力”是有幫助的。因為在享受“性福”生活的過程中，需要有強大的肌群力量和充足的血液循環，這些如果都不能得到有效供應，那麼“戰斗力”將會大打折扣。所以，為了能夠更好地施展自己男人的一面，每天做俯臥撐也是一項非常有益的運動方式。而且，這些運動不受場地限制，做起來也非常方便，只要有堅持做下去的決心，就會收獲其帶來的福利。
第六，堅持做蛙跳。蛙跳這個動作，看似是很簡單的動作，其實是一項非常耗費體能的運動。因為蛙跳不僅是對腿部肌肉的考驗，而且對于腹部的肌肉也進行了充分鍛煉。在進行蛙跳的過程中，小腿、大腿及腹部的肌肉相互配合，再結合盆腔的肌群，才能夠最終完成這個動作。另外，在堅持蛙跳的過程中，除了肌肉受到訓練之外，其實盆腔的血液循環、前列腺等都會受益，甚至對于海綿體等部位的血供也會有積極影響。所以，對于男人而言，每天堅持做蛙跳動作，對于提升自己的“戰斗力”也是非常有好處的。
除此之外要想增強性功能，還可以使用 山菊參精鹿鞭 這樣的純植物藥品來幫助自己，讓自己達到理想的壯陽效果，成分安全無危害，其采用、人參、黃精、牡蠣、枸杞子、桑葚、覆盆子、白芷、肉桂、茯苓、陳皮、甘草、等等。結合現代營養學理論、還添加了、鹿鞭、瑪咖等，濃縮的一種物質，“ ”以黃金比例精制而成。一般患者只需要堅持使用一個月，腎虛陽痿疲軟不舉的現象可得到顯著改善，性欲望強烈，時間延長，性生活質量大大提升。
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