對于王維來說，能夠得到黃老這樣一位中醫泰斗的嚴格要求，這對于他來說是個很好的起點。
自從王維拜了黃老為師教授太乙神針針法，黃老將自己的一身武學也傾囊相授，讓王維一點都不敢懈怠。
以前王維一直想成為一個神偷，並且在沒人的時候偷偷的修煉所謂的偷技。不過那是他根據王勁松的一些描述，自己瞎琢磨的玩意，和黃老言傳身教的武功比起來那簡直是天壤之別。
所以現在的王維已經不像以前那樣想要憑借手速，成就一代神偷了。他現在有老師教，更多的是想成為一代宗師了。
“你別在這里裝模作樣了。”黃老轉頭看向張小雄，對于他松松垮垮的在那里比著扎馬步出言不悅的道“跟你師兄一起做手肘勁，加時三刻。”
張小雄畢竟還是個小孩子，听到黃老這樣說一張臉瞬間就白了幾分，不情不願的收起姿勢，俯身下去做起了手肘勁。
“這個憊懶的臭小子。”黃老罵了一句，拄著拐杖向著廂房走去，嘴里卻叫道“小李，木桶準備了嗎？”
李獻英已經給準備了兩大桶熱水，並且里面該加的中藥都已經下好了，霧氣蒸騰藥氣充盈。
黃老走進去聞了聞，點了點頭說道“一會兒讓他們倆進去泡泡，記得給他們準備衣服。”
“好的，你放心吧！”
大冰山嘴上雖然答應的特別痛快，但是心里卻是愁苦的要死，每天都要給兩個淘氣鬼弄這個湯汁泡澡，這已經連著好多天了。
也不知道王維和張小雄倆人這是哪輩子修來的福氣，竟然每天都讓她一個中醫藥大學主治醫生給他們專門服務。
而那兩個淘氣包每天都要在她面前耀武揚威，顯擺顯擺。
“哎呀，今天的水熱啦！燙屁眼。”
“我的天，小雞雞都快熟啦！”
“大臉姐，今天得酸棗枝放少了。”
“筋骨草放多啦！皮膚疼……”
諸如此類的話每天都要上演一遍，有時候把她氣的都想把兩個小壞蛋按到大木桶里直接沁死完球。
“我的命怎麼就這……”
剛想到這里，王維已經啪啪啪的跑進來。
“大臉姐，今天你可真漂亮啊！”說完扯下背心就往里走。“唉？今天的透骨草好像放多啦？”王維提溜著鼻子一聞就說道。
“愛洗不洗，不洗滾蛋。”李獻英一听他這話，想殺人的心都有了。
“踢踏踢踏”張小雄也跑了進來，“筋骨草又放多啦！”
“……嗯”李獻英那個氣，臉都漲紫了，一雙眼楮里都是怒火。
“大臉姐，我們要脫衣服了啊！”王維好死不死的這時候退下短褲，又回頭看了一眼李獻英，又拉回去說道。
“小丁丁誰稀罕。”李獻英沒心情跟他們胡攪蠻纏，拉開門走了進去，放任王維倆人脫光了衣服跳進大木桶里進行筋骨熬煮。
這是黃老要求的，每天練功結束以後都要進行熬煉筋骨。
雖然王維他們修煉的是內家功夫，但是初時的站樁基礎依舊要站的渾身酸軟透支體力才算結束。這中藥煉骨也是必不可少的一個至關重要的環節。
很多人認為練武功能夠強身健體，那都是一種潛意識里的錯誤。中國功夫分成內家和外家之分，也就是外練筋骨皮，內練一口氣。
外功所謂的筋骨皮就是硬功，一般比較霸道，而且對于身體的強度有著很高的要求。每天站樁也好練功也罷，完功以後都要進行一段時間的熬煉筋骨，以增加身體的強度，緩解骨骼和肌肉的拉傷或者扭錯造成的血脈和筋脈硬傷。
所以現在有些人覺得站樁能夠增強體質，增加身體的免疫力，這些理論本身就是不對的，而且站樁以後如果沒有及時的熬煉筋骨，泡藥水。那麼對于修煉者來說是一件很損身體健康的東西。
所謂練功要趁早，從小就要進行身體強度的各種訓練，保證身體能夠逐漸適應功法給身體帶來的副作用。而一旦身體已經長成，骨骼已經定型，想要再進行拉伸或者修煉就難上加難了。
好的宗師根本就不會為了幾個錢把人身體耽誤了，或者不顧他人生命危險而進行所謂的修煉，那是對人極度的不負責任。
而只有那些一瓶不滿半瓶搖晃的人，才會讓年過半百的人透支體力學什麼硬功。而站樁其實就是硬功的一種，這是要身體素質極好的情況下才能進行的強度訓練，根本就不適合老年人學習或是修煉。
中國內家功法相對于外家功法更適合老年人修煉，盤腿屏息，凝神靜氣，養心續命。而少年人要進行身體素質的訓練主要是為了以後能夠更加強大。所以如果硬要修煉外家功法的，在完成功法後一定要進行筋骨皮熬煮，沒有這個過程的都是騙人的東西。
葛洪道祖在他的抱樸子一書中曾經寫到，修煉一途如同逆天改命，逆水行舟，不進則退。靈體和漏體原本就是不可逆轉的兩種人生，靈體指的是年少的人，原陽康健神魂凝實，這樣的時候適合修煉，適時的引導就會事半功倍。
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而漏體指的是結過婚的非童男童女之人，如同年老體衰去爬山，如果一味地尋求強大，那麼對身體的傷害是十分危急的，根本就不可能達到效果，而且只能加快衰老和死亡。
天知道，損有余而補不足。天道的運行規律就是一直在逸散中，先天的元神和精元沒辦法用後天的食物和靈藥進行補齊，那是有違天道循環規矩的，只有適時的修煉陰陽二氣，多少補充一些精氣神，也不能做到十全十美盡善盡美。
所以，到了中老年後期，修煉一些比較溫和的內家功法，凝神靜氣，修身養性才是最正確的方法。
不要相信所謂的效果，那是對年輕人來說的，對于老年人完全的不適用。
像黃老這樣的中醫泰斗比誰不知道其中的危害，所以打打太極拳，練練養生養氣的法門，才是療養續命的方法。
以下是一篇養氣修煉法門。
凝思運氣篇
紫府元神志意堅，隨心平氣少波瀾；
清心寡欲淡名利，紅粉骷髏不沾染；
酒飲三錢血脈通，氣到雙掌向天興；
每日晨出巍然坐，四更凝神五更收；
五心朝天抱心坐，雙目低閉口鼻轉；
心動血脈三十周，吸氣于胸氣得滿；
舌尖內堂上頂齒，出氣深吸身體闊；
少商關元上百會，上星檀中下氣海；
會陰鳩尾過玉枕，養血周天諸脈亨。
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