姜隱曾經翻看過攢怒大法末尾的七怒以上的強者留言。
在攢怒大法末尾頁留言的只有一人，這人便是攢怒大法的開創者，他是一位達到了八怒，擁有一億怒氣的超級強者。
他在攢怒大法末尾頁中說了這樣短短一句話。
“願後世，以此法，為他人提供幫助。望後世，莫以此法，誤入歧途。”
.......
林鹿鳴見三人有閑工夫來堂屋里瞎逛，便對三人問話。
“你們院子里的雜草都清理完了嗎？”
姜隱回應道︰“早就清理完了。林大叔，你什麼時候教我們學習你說的那種吐納呀！”
林鹿鳴說︰“把這堂屋清理干淨，我就教你們！”
三人听罷，立馬積極起來，李綽想上前幫忙，但林鹿鳴讓他好好坐著就行。
姚天打掃過程中覺得無聊，于是就像平常那樣挑逗可可薇，但可可薇卻表現的和平常不一樣。
平常姚天要是挑逗可可薇，可可薇都會給予反駁，有時候甚至懶得反駁直接動手，而現在的可可薇卻對姚天百依百順。
姚天不管怎麼說，可可薇都不反駁，可以說現在的可可薇和以前的可可薇簡直判若兩人。
姚天發現了可可薇的異常，但他沒有在意，他似乎挺享受這種待遇。
被可可薇欺壓久了，突然反過來欺壓可可薇，這種感覺讓姚天沉浸其中。
打掃完，堂屋之後，林鹿鳴也不磨嘰，讓四人在院子里的草坪上坐下，開始傳授四人吐納。
林鹿鳴闡述道︰“鑄匠在錘煉兵器的時候，需要用到很多力量，力量主要來源于肌肉，每次發力都需要調動身體肌肉......”
“若能精準調動身體肌肉，那消耗的力氣就會大大減小，釋放出的力量則會增加！”
“但每次發力時，想精準調動每一塊肌肉，想釋放出肌肉里蘊含的所有力量，這是相當難做到的事情。”
“為了讓肌肉能夠被靈活調動，為了讓肌肉能釋放出更多力量，于是肌之吐納誕生了！”
姜隱問道︰“林大叔，什麼是肌之吐納？”
林鹿鳴說道︰
“問得好！”
“我也不知道！！”
李綽分析道︰“吐納是呼吸的意思，活物才會有呼吸，肌之吐納，應該就是讓肌肉活過來的意思！”
林鹿鳴對李綽豎起大拇指。
“真不愧是我玄機大法的後人，真可謂是聰明禿頂！”
姚天糾正道︰“林大叔...那叫聰明絕頂，而且李綽也沒有禿...”
林鹿鳴打量著姚天，嘆氣道︰“唉，真是個傻小子，沒想到你眼光如此短淺！”
“憑借李綽的聰明才智，雖然他現在沒有禿，但日後必然會禿！！”
李綽尷尬一笑，“前輩謝謝你對我智慧的認可，但我不想禿頭。”
李綽繼續道︰“林前輩，既然你對肌之吐納不了解，想必這肌之吐納你應該也是從別人那兒學來的吧！”
林鹿鳴點點頭，“沒錯，這肌之吐納是我師傅黎九洲傳授給我的。”
“師父同時把肌之吐納傳授給了我、屠浪、還有張王麻，但只有我和屠浪學會了。”
“張王麻那痴漢整天惦記著師父的女兒，所以就沒有學會。”
姜隱听見林鹿鳴說張王麻因為追求黎九洲的女兒耽誤了肌之吐納的學習，這讓他想起了當初他們在烏島國讓張王麻打造兵器的事情。
姜隱猜想，張王麻那時候說他無法對玄鐵礦石進行錘煉，多半就是因為沒有學會肌之吐納的緣故。
林鹿鳴對四人說道︰“肌之吐納，是我師傅黎九洲自創的，目地用于幫助鑄匠鑄造兵器，但肌之吐納的用法遠遠不止如此......”
“將肌之吐納學以致用，不但可以控制人體肌肉，還能控制人體各種器官和神經系統！”
“肌之吐納，可以讓人真正意義上成為身體的主人！”
說道到這里，林鹿鳴降低聲音道︰“肌之吐納乃是不可外傳的秘法，我將之所以願意將其傳授與你們，完全是看在李綽的份上......”
“所以...你們學歸學，學會之後，千萬不要把肌之吐納隨便傳授給別人。”
“可懂我意思？”
姚天諂媚道︰“林大叔，我懂我懂！我就是爛肚子里，我也不會傳給任何人！！”
林鹿鳴見四人都紛紛表示不會泄露給他人，這才放下心來開始傳授四人肌之吐納。
肌之吐納的修煉，每次都要在肌肉充血狀態下進行，所謂充血就是增大血管擴張，達到一個發力的狀態。
肌之吐納的修煉會消耗完身體所有力量，所以修煉完之後，修煉者陷入一個精疲力盡短暫狀態。
林鹿鳴對四人進行一番教導，便讓四人自己在院子里試著練習肌之吐納，而他則回屋子里去了。
眾人都是第一次修煉肌之吐納，修煉完之後。大家也都倒在地上無法動彈。
姚天發覺渾身酸痛，于是他就嘗試使喚可可薇，讓可可過來給他捏捏身子解解乏。
“可可薇過來！給小爺我捏捏腿！”
可可薇听見姚天使喚她，她似乎有些不願意，因為她自己也沒有力氣了。
姚天見可可薇磨磨蹭蹭不願過來幫他揉肩，便凶道︰
“可可薇！叫你過來給小爺揉揉腿！你沒听見是不是？”
可可薇被姚天這一吼，果然忍著疲憊就朝姚天走了過去。可可薇乃是愈療大法修煉者即使身體沒有一點力氣，也釋放愈療之氣進行立刻補充。
雖然補充不了多少，但不影響正常行動。
姜隱看見可可薇朝姚天走去，嘴角露出一抹壞笑。
姜隱之所以笑，是因為他知道姚天剛剛凶了可可薇，然而接下來，姚天就要被可可薇狠狠揍一頓了。
但接下來發生的事情卻出乎姜隱預料，只見姚天四仰八叉躺在地上，可可薇走到姚天身邊，便乖乖給姚天揉起了腿，力度也不大不小把握的剛剛好。
姜隱使勁擦了擦眼楮，“我去！我不是在做夢吧！！”
“可可薇竟然這麼听姚天的話！？”
李綽沒有听見姚的慘叫，他也很納悶，“姜隱，這是怎麼回事？姚天還沒有被可可薇揍嗎？難道可可薇真在給他按摩不成？”
姜隱難以置信道︰“還真在給他揉腿......”
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