靈峰鎮距離海港鎮“不過”二十來公里，姜勝沒有叫車，而是準備直接跑過去。
但是在跑之前他需要做一些準備。
《神行太保功》開篇便闡明︰【內外兼修，首要重內，外次之】
這個“次之”听起來好像只是稍遜一籌而已，實則是“次要”、“不重要”的意思，神行太保功的一切都是建立在內𠥹k醯幕 ∩稀 br />
簡單說就是，外功練的再好，沒有內𠥹k醯母ㄖ 膊豢贍芰返椒砷蘢弒諶縑て降兀 諤 淖萃鶉裊樵車木車亍 br />
而有了內𠥹k蹙筒灰謊 耍 吶律暈 蘗兌幌隆蹲唄飯Α芳記桑 材芙﹝餃綬桑 砬崛繆啵 返降欠逶旒 牡夭揭彩侵溉湛紗 br />
晉代許遜在《靈劍子》中也曾雲︰氣若功成，筋骨和柔，百關調暢。
他從呂老太給的背包里面取出神行太保功法書籍，翻開後第一章便是《輕身騰躍功》幾個毛筆字，旁邊則是密密麻麻的小楷，字跡娟秀清麗。
“丹田運氣周轉法︰練功時身體自然站立，全身放松，目視前方，舌舔上齶，翻轉掌心朝外，手指松開，兩臂從體側緩緩揚起，掌心呈凹形。”
“意念在內勞宮穴，似托一球于掌心，意念將內𤟠� 肜凸 傺厥秩 艟 教迥諮厝溫鏊腿氳ぬ錚 ６ 分鐘，手掌往下翻……”
1003的精神可不是開玩笑的。
姜勝的記憶力非常強悍，數百字他在呂老太家里面便已經倒背如流了。
此時不過是為了以防萬一，再次確認自己沒有記錯罷了。
在仔細瀏覽了一遍之後，他隨即便收起功法書籍，卻沒有按照要求自然站立，而是緩緩練起了《長壽功》。
輕身騰躍功前面大部分內容都只是為了【以意引氣】做準備。
當然，其他99內家功法也是如此，都是【調身】、【調息】、【調心】三個階段，步驟過程非常繁瑣，普通人沒�月休想做到心境平和如一汪秋泓。
而姜勝已經練出了氣感，自然可以摒棄這些繁瑣的步驟，直接一步到位開始“引氣”、“運身”。
練習了兩遍長壽功之後，他的心境變得無比平和，心神寧靜，然後他開始站樁、引氣。
視力集中于“祖竊”片刻，向上意視鹵門，再向後猛下降氣……
等感覺到下丹田里面有絲絲縷縷的稀薄內氣時，姜勝按照輕身騰躍功的行功路線以氣運身，把內氣搬運到雙腿的竅穴。
這是一個熟能生巧的過程，他開始按照《走路功》的方式，提縱身體，挺腰直背豎項，以前腳掌著地的方式，蹦跳著往前跑去，意想後頭有人在推著跑（走）。
姿勢非常怪異，姜勝跑起來也非常的別扭不舒服。
但他只能努力的去適應，一邊搬運內氣，一邊慢慢的去調整奔跑的姿勢。
……
呼吸頻率、跑動姿勢、心神意念。
姜勝努力讓這三樣要素達到一個平衡。
但說起來簡單，做起來卻相當困難，前10公里他幾乎快要被折磨死了。
關鍵內氣引導過程不能太過，也不能太慢，太快太慢都會導致稀薄且粘稠的內氣沉降到虛無之中去，而一旦沉降下去便需要停下來再次調息、調心，引導內氣，相當繁瑣。
經過長達10公里路程的磨合之後，姜勝總是找到了一個還算勉強的平衡。
接下來便是不斷的適應。
……
20公里，以姜勝正常速度也就一個小時就能跑到了，但是他足足用了三個多小時。
一直到晚上8點鐘才跑到了靈峰鎮。
整個人都快累虛脫了，兩個腳掌，甚至大腿小腿也是又酸又麻。
主要是精神上的累，一心三用，要時刻保證精神的高度集中，不斷計算調整呼吸頻率、糾正奔跑姿勢、搬運內氣往雙腿。
如果不是因為姜勝現在精神力已經達到了10點，換做一般人別說跑2公里了，2公里都不可能堅持下來。
足足休息了五六分鐘他才感覺精神放松下來。
然後便感覺到腹中猶如火燒般的饑餓，正好路邊有一家沙縣小吃，立刻沖了進去，看到油汪汪的大肉、鴨腿，對老板說︰“快，給我來十片大肉，再加十個鴨腿。”
老板︰“啊……”
“啊什麼，快愣著，別點啊，餓死了。”姜勝催促到。
“噢噢噢……”
等飯菜上來後，姜勝便狼吞虎咽、風卷殘雲了起來。
高強度的精神和體能運動，非常的消耗能量，中午老太太又只做了正常人的飯菜，沒考慮到姜勝這個飯桶，他也不好意思一個人把幾個人的飯菜全吃了，只能將就一下吃了兩碗。
吃到一半時曹杰打電話過來，得知他在沙縣小吃，于是帶著小女友趕過來了。
“家里飯菜都幫你留著呢，他專門幫你煮了藥膳，姜哥你怎麼跑這里來吃了？”曹杰剛坐下便問道。
“謝謝啊~”姜勝感謝了一句，“從靈峰鎮那邊跑過來，剛好餓了，弄點東西墊墊肚子。”
“噢~這樣啊。我跟小玲去看電影，晚上就不回去了。”
曹杰嘿嘿笑著說了句，然後拉著小女友的手跑了。
姜勝看著兩人背影，不由得暗自羨慕，話說當年他跟陳文靜談戀愛的時候，就知道去公園，頂多就是到茶室坐一會，聊聊天，連手都不好意思牽。
兩個人的第一次，還是在訂婚之後，結婚前半個月的一次無意間的干柴烈火。
哪像現在的年輕人，各個都是老司機，騷話連篇，張口就是爸爸，脫口就是媽媽。
……
……
接下來姜勝每天又多了一項訓練科目——“跑步”。
只是這個跑步和一般的跑步不同，非常耗費精神體能。
經過他持續不間斷的四天練習，1月7號早上，他起床時打開屬性面板隨意看了眼，結果讓他喜出望外。
【體質︰1005】
【力量︰951】
【敏捷︰962】
【精神︰1004】
【功法︰八部金剛功lv1（472500）守洞塵技lv1（499500）】
【技能︰鐵砂掌lv2（5031000）穿雲手lv2（9411000）心意六合拳lv1（326500）純陽金鐘罩lv1（262500）神行太保lv0（1100）】
【屬性點︰057】
姜勝一眼便看到技能欄里面多了個《神行太保》。
頓時喜不自禁，“哈哈哈，我終于學會了！”
這幾天他被這個走路功折磨的欲仙欲死，感覺自己都不會走路跟跑步了，腳掌下面每天都酸麻得要死。
好在終于是挺過來了。
不過想要達到飛檐走壁如踏平地，躥跳蹦縱宛若靈猿的境地，接下來還要進行大量艱苦的訓練。
跑步不過是基礎，後面跑樁、跑磚、頂功，每一樣都比跑步困難了十倍。
只不過有了屬性面板之後，他的鍛煉成果可以得到有效的固化，不至于練到最後還跟普通人一樣。
等心情平靜下來後，他注意到下面的屬性欄里面獎勵了05屬性點。
“原本以為能獎勵1點呢，沒想到只獎勵了05。”
隨後目光又看向上面的《守洞塵技》，樁功已經卡在499上面好幾天了，讓他有些煩躁。
這幾天他每天練純陽金鐘罩和神行太保，筋疲力盡，練樁功有些敷衍了事了。
不過這個感悟卻不是一時半會就能突破的。
姜勝有些郁悶，突然他看到了【精神】，頓時眼前一亮。
“對啊~既然修煉內氣和精神力有著密切關系，那我再加點精神不就行了嗎？”