“正宗的內家心法一共分為兩層，淺層次是通過肢體擺放特定位置，加之獨特的呼吸方法，引導氣血走特定路線，鍛煉五髒六腑，達到強身健體的目的！”
“而深層次則是通過呼吸飲食兩個通道，接收周遭世界的能量，氣能讓周身八萬四千毛孔及特定穴位接收能量，並能通過特定方法利用這些能量。”
“普通人頂多能練到淺層次，而深層次，非具有大智慧且擁有得天獨厚的武學天賦之才不可練就。”
就在楊家姐弟倆暗自疑惑之際，楊德元便像是自言自語的說了起來。
“通過飲食呼吸，吸收周遭世界的能量……”
姜勝咀嚼著。
他不由得想到了加點時自己會饑餓難耐，需要大量進食這件事。
而他站樁的時候，確實更容易饑餓，尤其是最近幾天，自從在體內感應到氣的存在後，吃的更多了。
昨晚上他一頓把之前需要兩頓才能吃完的海陸空生精煲給干掉了。
雖然其中有大部分是因為加點導致的，但不可否認的是，他現在的飯量確實增加了很多。
“是的！這是曾經一位大師親口對我講的。”
楊德元肯定的點點頭，面露回憶之色道︰“我年輕時去川省旅游，在南國燈城遇到過一位大師，他練出了真正的‘內呋鴃@ 掖 攪舜 抵心 磐夥諾牡夭劍 梢砸徽拼蚨先 迕淄獾謀 桑 br />
“噗嗤——”
旁邊楊莉听到這話，忍不住笑出了聲。
楊德元瞪了她一眼，很不滿道︰“怎麼，很好笑嗎？”
楊莉並沒有被爺爺的表情嚇到，嘻嘻笑道︰“確實很好笑嘛。爺爺你得表情那麼嚴肅認真，我還以為那個大和尚可以幾百米外取敵首級呢，搞了半天原來只有三十厘米啊，還只能打斷餅干……”
說著楊莉忍不住再次哈哈大笑了起來。
楊光也是忍不住齜牙咧嘴了起來。
這都是什麼年代了，別說這種不可考證的事情，就算是真得又能如何，趕得上biubiubiu？
七步之外槍快，七步之內槍又快又準。
楊德元也是忍不住的笑了起來，搖搖頭朝姜勝道︰“你看，無知的人就是這麼可笑！”
姜勝深以為然的點點頭，一臉的不可思議。
無知者無畏，只有像他這樣能感覺到氣得存在的人，才知道內墚Y夥牛 ⑶掖蚨先 迕淄獾謀 桑 嵌嗝淳 籃 椎囊患 隆 br />
如果這是真得，絕對稱得上是世界級的重大發現，光sci都能發幾十篇！
楊莉雖然很不服氣，但是考慮到還指望從爺爺身上爆金幣呢，便也沒有反駁。
姜勝問道︰“那位大師現在還在世嗎？”
楊德元搖搖頭，“不清楚，應該圓寂了吧！我那個時候才不到三十歲，大師的年齡應該在七十歲以上，如今過去了將近四十年，按照時間推算，大師如果還在世的話，最少在110歲以上了。”
說著楊德元不由得感慨道︰“可惜當年的我和現在的楊莉一樣無知，並不清楚大師是多麼無敵得存在，等我明白之後再去尋訪，卻再也無緣得見一面了。”
“如果那位大師還在世的話就好了。”
听到楊德元的話，姜勝也是心馳神往。
他現在正處于一�茫然的地步，在內氣練習上，楊德元根本無法給他任何建議，一切都只能靠他自己慢慢摸索，前路無知己！
……
雖然楊德元在內氣上無法指點姜勝，但是心意六合拳造詣還是很深的。
“你要記住，明勁即拳之剛勁也！不是蠻勁。”
“它是“明白”的勁，是懂得的勁，是按規矩練出的上下相連整齊，內外如一的勁，久練自然會松，松中再出的勁才是真正的剛勁，不是有多大勁使多大勁練出來的蠻勁。”
楊德元一邊說一邊給姜勝演練，“起手鷹捉”、“出手虎撲”。
看起來明明很松散，但變化之間卻又剛猛十足，完全顛覆了一般人對于內家拳的認知。
“虎撲的時候在于一往無前的剛猛，後足蹬地，這一式也叫‘虎蹬山’，身體用力後坐，才有往前的反彈之力，完全體現老虎一撲、二剪、三掀的撲食捉物的本能本性。”
姜勝按照楊德元教授的方法，不斷的練習。
等中途停下來的時候，楊德元又給他講勁意，還跟他搭手。
累了之後便讓姜勝再去鞏固“十大真形”。
姜勝打了一邊十形拳之後，又練習了一遍四把捶的功架。
相比于十形拳，功架初練者真得非常痛苦，因為功架和步法練的是一個“整勁”，不光練上身，更是要練下盤功夫。
比如類似于葉問蹲的“寒雞步”，單腿下蹲，而且身體要用力往後坐，試過的人都知道有多麼痛苦。
而這樣練習的目的是為了練習反彈之力，不出手則已，出手必迅如閃電。
所以寒雞步在心意六合拳里面也有“快步”之稱。
靜如處子，動如脫兔！
突出一個“快”。
而除了寒雞步以外，其他還有十多種步法，比如“輦柱步”，“龍盤步”、“箭步”、“竄步”、“熊形步”、“閃步”等等。
他最喜歡的是“輦柱步”，又叫坐“虎步”，類似于雲手虛步，主要體現在“虎撲把”這一動作上。
虎形主要技法有虎撲把、虎抱頭、虎觀山、虎擺尾、虎蹲山等。
相比于寒雞步，虎步沒有那麼痛苦，而且姿勢更加帥氣……
……
姜勝練習完之後功架和步法之後，稍稍休息了一下開始力量練習。
先是五組俯臥撐、深蹲。
不得不說，體質增加到962之後，真的非常明顯，練習了將近一個小時十形拳，然後又做了五十個俯臥撐加五十個深蹲，竟然只是微微喘息而已，汗都沒有流多少。
不像一開始，練兩遍十形拳都渾身大汗淋灕了。
稍微活動了一分鐘，然後開始練習倒立。
公園“武術角”不光他一個人練習倒立拿大頂，還有好幾個老大爺也在練習倒立。
比如那個練習《鐵線拳》的黃大爺，外號“黃大頭”。
這些老大爺的上肢力量很強，隨便一個單次都能倒立支撐半個小時以上，而他之前單次才能支撐5分鐘。
當然，也不光是練習雙臂，還有人練習鐵頭功，就是倒立用腦袋頂著地面。
姜勝走到黃大爺旁邊一個柱子，一個前撐，身體倒立而起，頭朝下腳朝上，雙臂支撐身體，腳擱在柱子上支撐身體不至于倒下去。
倒立過的人應該知道，拿大頂真得非常痛苦，不僅雙臂要承受整個身體的重量，同時全身血液倒流導致腦袋充血。
時間長了感覺血管都好像要爆炸了，同時呼吸不暢。
不過姜勝畢竟不是一般人，他懂得呼吸之法，引導氣血回流，這樣就不會感覺大腦充血，呼吸不暢了。
一分鐘。
兩分鐘。
五分鐘。
……
姜勝看著手腕上運動手表計時器，心里面激動不已。
體質增加之後真得完全不一樣了，之前五分鐘他便需要停下來休息一下，然後再繼續倒立。
但是今天，倒立五分鐘根本沒什麼感覺。
十分鐘。
十五分鐘。
一直快到二十分鐘的時候，姜勝才感覺雙臂酸軟快支撐不下去。
而隨著呼吸紊亂，血液也開始不受呼吸控制的倒流，大腦開始充血，汗水一滴滴的順著額頭倒流而下。
又支撐了兩分鐘之後，他終于把雙腳放下來。
站在一旁的黃大爺，一臉不可置信的看著他問道︰“小姜，你吃什麼啦，這麼猛？”
不怪黃大爺吃驚。
他是練鐵線拳的，本身上肢力量就強，十幾年如一日的倒立，如今才能一次倒立半個小時。
可姜勝呢？
不過才練習倒立半個月而已，竟然可以一次倒立二十多分鐘，簡直離譜他媽給離譜開門——離譜到家了。
姜勝笑著說道︰“就是梁大爺告訴的海陸空生精煲啊。”
“不應該啊，我也吃，怎麼沒你這樣的效果？”
黃大爺很不解，隨後兩眼放光的看著姜勝說︰“小姜，跟我練鐵線拳吧！你這個上肢力量不練鐵線拳，實在太可惜了。”
公園武術角的老頭都很羨慕楊德元找到一個好徒弟，黃大爺之前就挖過牆角，所以楊德元才罵他叫“黃大頭”。
至于綽號的由來，據說是他以前剛練倒立的時候，上肢力量不夠，于是天天用腦袋頂地，所以公園里老大爺給他起了個外號叫大頭。
姜勝還沒來得及回話，那邊楊德元便走過來了，“黃大頭，�謯a裁礎 /P>