很多人以為硬氣功都差不多，但實際上分為好幾種不同的類型。
比如【外壯型硬氣功】，也稱為表演型硬氣功。
這是一種練力量的功法，只練外力、肌肉，通過強度訓練使肌肉發達，體力大增，因此雖然能夠表演汽車過身、鋼槍刺喉、油錘貫頂、釘床刀床破石等節目，但是身上卻不能直接承受棍棒擊打，甚至連被一般人打一拳也感到疼痛。
【外功型硬功】，簡稱外功。
這類功夫主要是用物體擊打身體某些部位，或用身體某些部位去踫撞物體，如打沙袋、打樹樁等。
經過長期操練，使身體某些部位能抵抗一定程度的擊打，這種功夫是硬打出來的，沒練氣，或練氣不怎麼正確，所以只能稱為硬功，而不能稱為硬氣功。
另外還有【魔術硬氣功】，也就是技巧型硬氣功，也可以說是假氣功。
比如把石塊、石碑先鋸開一半，或鑽上一個洞，再糊上，然後再表演撞碑、破石、鑽磚、釘鋼釘等節目，這種沒什麼好說的。
最後一種就是【內功型硬氣功】。
既內練髒腑，又外練肌肉筋骨，而且往往是先練內，再練外，由內達外，因此也稱為內壯型硬氣功，皮膜骨肉能抵御高強度擊打，五髒六腑也能承受高強度擊導致的震動傳導，真正屬于內外兼修。
姜勝用爬蟲軟件爬來的自然便是最後一種內功型硬氣功了。
【硬氣功行氣法】、【強身內壯功】、【天罡桶子功】、【少林金剛硬氣功】、【武當純陽大功】……
只有區區11種。
他隨便點開一個【硬氣功行氣法】，里面有詳細的練功方法，看出處好像是古早前貼吧里面的。
他開始尋找合適的硬氣功作為備選項。
其實也就那麼幾種，經過一番比較之後，最後他選擇了【武當純陽大功】，也叫《純陽大功金鐘罩》。
這是道家硬氣功，是武當全真派秘傳的高深內功之一，屬于武當內壯內功型鐵布衫、金鐘罩，不是一般所傳的外功型鐵布衫、金鐘罩。
因為他恰好看到貼吧有人在練這門硬氣功，而且看留言的口吻，有一個叫“自強不息”的吧友，自稱已經練出了一點名堂來，說的頭頭是道，非常像是那麼回事。
正好自強不息建了一�練功交流群，于是他也申請加入該群。
這種技術要求很高的內壯硬氣功，沒有師傅領進門，想和外功鐵砂掌一樣靠自己領悟學會，是很難很難得。
網上那麼多練習鐵砂掌的網紅，但是真正敢自稱是內功型硬氣功的大師，卻一個都沒有。
何況鐵砂掌他也是看了姚振海的詳細解釋之後才偶然間入門的。
他隨後又打開內家拳和外家拳的檢索文檔。
這幾天他閑暇之余也狠狠惡補了一番國術相關的東西。
在他的理解中，內家拳就是練氣重于練筋骨皮（強筋壯骨、增加打擊力度和抗擊打能力）。
反之，練筋骨皮重于練氣的拳法自然就叫外家拳法了，它更講究以力量和速度克敵，躥蹦跳躍、大開大合、往來如梭。
內家拳一共有30種，除了太極、形意、八卦三大拳外，還有武當拳，詠春拳，通背拳、鐵線拳、六合八法拳等等。
剩下的90多種都是外家拳了，像什麼八極拳、洪拳、查拳，譚腿，戳腳，華拳、截拳道等等，琳瑯滿目。
不得不說，現在各個國術門派是真得大方，解放前這些一般人求之不得的武學功法，現在都不要錢的放在網上任人隨意觀看下載。
即使如此，學的人還寥寥無幾。
很多網友留言調侃，這一拳3萬塊，你擋不擋得住？
那一腳三年起步，你蹲不蹲得起？
如今國內真正是太平盛世，安居樂業，掃黑除惡多年，現在深夜出去吃個燒烤喝個啤酒也不擔心踫到地痞流氓，練武連最後一個防身的借口都沒有了。
他慢慢查看各個功法之間的不同。
其實主要是看練的人多不多，有沒有練出功夫來？
這樣好方便他“偷師”。
……
早上，姜勝睜開眼的第一件事就是習慣性召喚屬性面板。
雖然已經獲得屬性面板好幾天了，但是他心里面還是有些患得患失，總是感覺像是做夢一樣。
【體質︰815】
【力量︰765】
【敏捷︰748】
【精神︰799】
【功法︰八部金剛功lv0（32100）】
【技能︰鐵砂掌lv0（29100）穿雲手lv1（6500）】
【屬性點︰004】
他一眼便看到，身體屬性相比于昨天，自然增長了002，要知道之前幾天每天都只增加001點。
對此姜勝絲毫沒有意外。
人體屬性本來就是動態的，與其說是“自然增長”，不如說是身體正在加速恢復。
因為長期高強度工作，他的身體素質本來就遠低于正常普通人，這幾天每天上班摸魚，下班還鍛煉身體，尤其是昨天發了一筆意外之財，心情好，身體各項屬性恢復的快一點，也是正常的。
後面達到正常人標準之後，估計再想快速增加就很難了。
看到最下面的004屬性點，干脆也加了上去。
【體質︰816】
【力量︰766】
【敏捷︰749】
【精神︰8】
他能清晰感覺到自己亞健康的身體在快速的恢復。
然後想到什麼，抬起手看了眼十指指尖，發現昨天因為練習穿雲手，導致的淤紫色，現在已經基本消退了，只有一點點小紅點。
使勁摁壓了一下，手指上面感覺不到任何的疼痛。
這下他的心情已經不能用愉悅來形容了，簡直就是欣喜若狂，恨不得手舞足蹈、歡呼雀躍。
只是作為一個年近四十的成年人，已經養成了“克制”的習慣。
起床刷牙洗臉。
老婆陳文靜正在廚房煎餅，“今天起這麼早啊？”
“嗯，我下樓跑步。”姜勝清理過個人衛生後來到廚房，貼著老婆後背，手習慣性從睡衣下擺伸進去，“ua~~親愛的，早上好！”
都說中年夫妻親一口，噩夢能做好幾宿。
但陳文靜皮膚特別好，白皙滑膩，所以絲毫不會有一般夫妻下不去口的感覺。
“咦~~肉麻死了。”陳文靜說著使勁扭扭身體，“快把手拿開，她看到了。”
陳文靜說的是姜敏。
“沒事，她在洗臉。”姜勝貼著陳文靜耳朵說道。
陳文靜撥開他作怪的手，“我告訴你，現在小孩子可怕呢，前幾天我听一個同學家長說，有個男生上課不听講，在課本上畫生直器，被老師發現叫家長。”
“這也太早熟了吧？”
“現在小孩子天天看抖音，什麼都懂，我同事閨女的同班同學，才六年級，她朝老師說，我爸媽都不管我，要你管？我18歲就嫁人。”
“沒救了……”
姜勝下樓跑步。
跑步可以稱得上是一項全方位的運動方式，但同時也是一項非常痛苦的運動，與其說說是對體能的考驗，更多的是一種考驗意志力的運動。
他前幾天沒有跑步，就是因為他知道自己暫時堅持不了，這幾天練習功法之後感覺身體好了許多，才開始正式挑戰。
他先是做了一個熱身運動，隨後打開威信計步器，沿著小區門口的道路朝著長泰區人民公園方向跑去。
僅僅不到500米，他就開始劇烈喘息了，大小腿像是灌了鉛一樣沉重，胸口也像是憋了一團火似得難受。
他對此感到非常無語，沒想到自己的身體真得差到如此地步。
當年自己在大學里面，也是5公里能跑進20分鐘的選手，沒想到如今到了如此拉胯的地步。
他內心感慨萬千，努力調勻呼吸和步伐，朝著前方奔跑。
一公里。
兩公里。
鼻子噴出來的氣都變得火辣辣，兩條腿機械性的朝前奔跑，完全就靠著意志力在支撐。
【跑三公里專治各種不爽，跑五公里專治各種內傷，跑完十公里，內心全是坦蕩和善良！】
工作後因為慢慢疏于鍛煉，姜勝慢慢把這句話給忘記了。
如今再次想起來，雖然身體上極度疲倦，欲仙欲死，但曾經跑完5公里後的暢快給了他堅持下去的動力……