<div id="tet_c">早上，在缽池山公園晨跑的人很多。
而此時在跑步的人群中，一個年輕人，一邊跑一邊傻笑，笑得特別開心，露出了八顆雪白的牙齒。
笑容是會傳染的，路上每個看到他表情的人，無一不被感染到，發出會心一笑。
甚至有些年輕的女孩子，忍不住笑出了聲。
而一邊跑一邊笑的周鸜鶠@亢撩揮凶 獾劍 聳鋇乃 攀酉呃錈嫻氖糶悅姘蹇茨亍 br />
他沒想到這麼容易就學會了鐵內衫，自然是欣喜不已。
其實他忘記了，鐵內衫之所以叫“內衫”，而不是“布衫”，注重的正是內壯功的修煉，外壯功只是輔助修煉罷了。
而他本身修煉的【長生訣】，恰恰就是內壯功。
外壯功多如繁星，修煉方法也是各不相同，像鐵頭功、鐵砂掌、金鐘罩、一指禪、武當長拳、開碑掌、擒拿手、十三太保橫練等等等等，鍛煉的方法部位各不相同。
但是內壯功卻基本上殊途同歸，萬法同源。
鐵內衫樁功的修煉路徑，跟長生訣也是大同小異，而且他把長生訣已經練到了精通級，正因為如此，所以他修煉鐵內衫外壯功才會如此輕而易舉就獲得了圖標。
如果換成鐵布衫，還真不一定呢！
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心里暗自得意，“回頭我多買點武功秘籍試試。”
等激動的心情稍稍平復後看了看其他數據。
體力達到了11點，而精力更是突破了10點。
昨天吃三素雲飛湯+阿膠，屬性點增加了1.4，他把1點的屬性點加到了形意拳上面，體力和精力都上升了一些，沒想到今天一覺睡醒後，又再次漲了一些。
“難怪今天早上感覺體力精力雙雙充沛呢！”
隨後他平復了一下激動的心情，沒有直接升級鐵內衫，而是關閉屬性面板後，繼續跑步。
鐵內衫只是增加他筋骨皮的硬度，對于力量、耐力以及敏捷這些，並沒有什麼太大的幫助，終究還是要靠他自己努力訓練。
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不得不說，體力達到11點後，他感覺力量和耐力都有了很大的提升，之前奔跑1公里的時候，他就會感覺到呼吸急促了，兩公里以後，會感覺到痛苦。
但是今天，他看著手表上的計步器，已經跑了三公里了，但卻仍然沒有感覺到什麼不適。
四公里。
四點五公里。
圍繞著缽池山跑了一圈，整整五公里。
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簡直不敢相信自己的眼楮。
五公里用時17分39秒，已經達到了國際三級運動員標準。
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“不過也對！體力10點是未經訓練的正常普通人最好狀態，我在達到這個標準的情況下，提升了1點屬性點，而且還是體力、耐力、速度、敏捷的全方位提升，達到這個水平也是正常的。”
不得不說，體力達到11點後是真得牛逼。
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但是今天，以國家三級運動員的速度跑了公里，休息了不到五分鐘，心跳就恢復了正常。
就是額頭上的汗水在不斷的往下滴。
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讓服務員帶奶奶去餐廳吃早飯，而他則來到了酒店後廚。
昨天晚上他就給錢廚師，讓廚師幫他炖了一鍋人參老雞湯，準備今天帶在路上吃的。
不過現在升級需要能量，他也管不了那麼多了，直接讓廚師幫他稍微加熱了一下，然後裝在大盆子里面，端著回樓上去了。
……
到了房間里以後，周莾G訝瞬渭μ婪畔攏 br />
然後先是把1點屬性點，加到鐵內衫上面。
鐵內衫的熟練度，立刻從【初學1/100】，漲到了【小成1/00】。
他的體力和精力都各自上漲了0.1，而與此同時，大量關于鐵內衫外壯功那些只可意會不可言傳的信息，涌進了他的大腦里面。
他對于鐵內衫外壯功有了更多的理解。
不僅僅如此，周𠳔h 鄭 約浩し粢凰布渚禿孟褳磕ㄉ狹 膠水，又好像穿上了一件緊身衣，渾身上下皮膚都感覺緊巴巴的，好像要裂開一樣。
說不出來的難受。
“啊……怎麼這麼難受啊！”
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這種緊巴巴的感覺持續了足足一分鐘，簡直讓他欲仙欲死。
等終于恢復正常之後，周𤩷e 嫻姆 鄭 直凵暇谷徽嫻謾傲芽 繃恕 br />
他伸手拽了一下，從手背上拽下來一層薄薄的死皮，而手背下面的皮膚比之前好像稍微白了一些。
他連忙又看了看身上，發現不僅手背，包括手臂、大腿、小腿，甚至臉上全部蛻皮了。
使勁揉搓臉上皮膚，大塊大塊的死皮，從臉上掉下來，包括手臂大腿上都是一樣。
而且因為他身上全部都是汗水，那些老皮和汗水裹在一起，看來就像腳底板被泡白了的死皮一樣，很惡心。
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就好像要把他五髒六腑都給吞噬掉一樣。
他連忙戴上手套開始吃起了人參雞肉湯……
等喂飽五髒廟之後，想起來身上的蛻皮，脫掉衣服一看，因為汗水的浸泡，身上蛻皮都被泡白了，薄薄的一層，看起來很惡心。
他干脆脫掉衣服進了淋浴間。
之前拽了半天都拽不干淨的死皮，滾燙的熱水一泡，再隨便一搓，蛻的干干淨淨。
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他試探著用手掐了一下自己的左手手背，結果發現一點都不疼。
他使勁掐，還是不疼。
掐不疼，他就用手使勁拍打。
他用了很大的力氣去拍打，以前早就打青掉了，但是現在卻一點也不疼，感覺就像是鬧著玩一樣。
他連忙把之前拍打身體的小木錘拿出來，對著身上使勁拍打了起來。
之前輕輕一敲就疼得要死，現在他對著小腿脛骨“砰砰砰”的敲擊，都感覺不到疼痛，就好像用空心塑料棒在敲一樣，不僅不疼，還挺舒服的。
最後他使勁對著小腿脛骨敲擊，小木錘“ 嚓”一聲被他敲斷了，他才感覺到有點點疼痛。
“嘿嘿嘿……”
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他連忙把剩余的1.4屬性點，全部都加到了鐵內衫上面去。
這一次，體力和精力分別上漲了0.和0.1。
鐵內衫熟練度立刻從【小成1/00】，蹦到了【小成141/00】。
和之前一樣，隨著熟練度的增長，周椬@哺芯醯交 砑》簟 成稀 觳采希 靶睪蟊常 值哪咽塴 br />
不過這一次持續時間很短，不到10秒鐘就結束了。
他感覺自己皮膚比之前好像更加堅硬了許多。
……
……
昨天周个� 棠淘詿笊壇±錈娉院韌 至艘惶 br />
今天他開車帶著奶奶去淮江市的名人故居打卡。
擔心奶奶走路太累，他半路上買了一輛手推輪椅。
小老太太一開始不好意思坐，不過在周蠘t八迪攏 鈧棧故親 松先ァ br />
然後她發現，坐輪椅是真舒服，而且很方便。
之後不用周个埮T 魯鄧 妥躍踝 下忠危 鱟 諍竺媛 譜毆洹 br />
一路上，小老太太臉上都洋溢著開心的笑容。
下午四點，在大運河文化廣場附近的茶樓喝下午茶時，周蠘菇i 奈仕擔骸澳棠蹋 閼腋隼習樵趺囪 拷裉焐餃繚諼獬卸鞁示櫻 齙降哪歉靄淄販 縴Ц緹筒淮恚 匆歡蝸ρ艉歟 隙 芾寺 ！ br />
讓周𠏼傮E氳降氖牽 ±咸 喚雒簧 炊 潰骸澳鬩蠶Ｍ 棠湯炊蝸ρ艉彀。 悄慊共桓峽 葉韻螅康然厝ツ棠嘆腿萌爍 憬檣塴６ 0歲了，再不找就真得要打光棍……”
“喂，哪位……奶奶，我去上個廁所。”
不等小老太太念叨，周盖ㄕ斻k只 湍蚨 恕 br />
心里面暗自後悔，“你說你，沒事跟奶奶提什麼夕陽紅啊？這下完蛋了，小老太太最少要念叨半個月。”
打電話來的是什麼馮氏太極拳的掌門人，想跟他切磋一番，他直接就掛斷了。
中國太極拳門派太多了，百家姓里面起碼有一半。
從廁所出來時，周𥰡{戳訟率鄭 急富厝ナ保 巴饌蝗淮 匆徽缶尷 br />
緊隨其後，又傳來了路人的尖叫聲。
“啊……”
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原來是一輛新能源汽車撞上了馬路邊的綠化隔離帶。
汽車引擎蓋冒起了陣陣白煙。
轉眼間汽車前輪下方開始出現了火苗。