“嘿嘿，杜哥，教教唄。”
一听這個，楊晨光更來勁了，就連稱呼都變了。
“就有事叫杜哥，沒事就杜若唄，行了，你跟你朋友說，沒事可以扎扎馬步，每天不用久，扎夠半小時就夠，堅持一兩個月，保證有奇效。”
杜若打趣了一句，然後給出了回答。
“這個好，這個好，還有啥要注意的嗎？我回去試試。”
楊晨光一听這麼簡單，馬上演都不演了。
“扎馬步沒啥注意的，網上教程多得很，跟著學就是了，不用一次性半小時，每天累計時長夠就行，累了休息一會，注意營養多吃些牛肉，一兩個月後，腿部肌肉會有明顯變化，要是還想效果更好，可以在扎馬步的時候保持提肛狀態，效果會更好。”
杜若怕楊晨光不明白，還在院子里教了一下注意事項，和提肛要領，對楊晨光可謂是毫無保留。
最終將一臉興奮的楊晨光送走，杜若這才有時間總結今天的收獲。
今天難得的進行了兩場還算暢快的戰斗，特別是和那個金發男子打的時候。
拳頭打在人身上和平時自己練拳那是完全不同的兩個概念，讓杜若能更好的體驗體內勁力的釋放，對自身勁力掌控有更明顯的提升。
而晚上這一場和王朗的兵器對決，更是讓杜若明白了盤龍絲的很多優缺點。
杜若哪怕使用盤龍絲的時候將手伸長，能攻擊的範圍也只在半徑三米範圍，自己演練的時候還不覺得，但是實戰的時候卻顯得有些不夠用。
再加上絲線換成了鋼絲，雖然韌性增加了，在切割上面卻是弱了很多，在不使用“氣”加成的前提下，恐怕很難將人體骨骼切開，不過嘛，在現代社會也確實不需要那麼高強度的切割能力，否則很容易誤傷別人。
更是清楚的知道了為什麼盤龍絲的介紹里面寫的是︰適合暗殺和女人防身。
隱蔽，功能性強，可以隨身攜帶，哪怕現代儀器掃描也只能看出這是一件金屬手環。
而且今天用手環和王朗雙手劍磕踫，最終檢查也並沒有留下任何痕跡，杜若對盤龍絲已經足夠的滿足了。
次日一早，杜若早起在院子中練起了通臂拳，通臂拳練到高深處要求小臂堅韌如鐵，雙臂甩動靈活似鞭，這需要長時間的練習，會運用勁力才只是入門而已。
“杜老板∼我走啦，下次再過來玩。”
院子外邊，相圓圓騎著小電驢載著李柒瑤，後面還掛著個粉色的行李箱，李柒瑤坐在小電驢後面沖著院子里的杜若揮手。
清晨的陽光撒在李柒瑤的身上，讓長發都透著亮光，笑容明媚，整個人泛著光彩，仿佛是要去迎接著屬于她的新生。
“要不要我送一下啊。”
杜若收回拍打沙袋的手臂，來到籬笆邊上，沖著兩人問道。
“不用啦，圓圓送我到車站，下次我和堂妹開車過來，到時候再麻煩杜老板，拜拜∼”
李柒瑤捋了捋發絲，揮手道別。
“嗯，注意安全。”
說完杜若站在原地看著相圓圓載著李柒瑤開始向村外開去。
“帶頭盔啊！！”
就在小電驢快開出村子的時候，杜若大聲喊了一句。
“哈哈哈哈…”
看著村口兩人停下車，開始在小電驢上翻著頭盔，杜若忍不住笑出了聲。
“這日子真不錯∼嗯，改天問問相圓圓什麼時候去爬黃山，回來了還沒正式去爬過一次，也不知道這麼多年了有什麼變化沒有。”
等兩人戴上頭盔離開，杜若看著房子後面的黃山，忍不住的嘀咕了一句，然後再次回到剛剛的地方，繼續練習起了拍沙包。
時間有些久，記憶都有些模糊了，杜若不是很願意一個人去爬山，所以想著和相圓圓約一約，多個向導，而且有美人相陪，想必景色也會更美一些。
練完基本功，切上一大盤鹵牛肉，泡壺茶坐在躺椅上刷著手機，偶爾拿起一塊牛肉塞進嘴里，杜若這日子簡直不要太舒服。
到了中午還能睡個午覺，起來之後去到前台轉一圈，看看有沒有要幫忙的地方。
忙完之後回到院子，再練練暗器或者端起長槍來上一套形意槍法，待到晚上去到酒館和相圓圓坐一起喝上一杯藥酒，順便問了一下下次相圓圓打算什麼時候去爬黃山。
“下次啊，等雨天吧，前兩次去太陽太大了，皮膚都曬黑了。”
相圓圓送完李柒瑤回來之後就似乎沒那麼開心了，好不容易有個能相處得來的好姐妹，才幾天就又回去了，心里難免有些失落。
“那到時候喊我啊，我好像還沒見過下雨的黃山景色。”
杜若接話，身為黃山腳下的村里人，就正經的上過一次黃山，說起來也是有些不可思議。
不用覺得身為黃山人就會爬山爬到吐，實際上是兩極分化，一部分一輩子在黃山下生活，但是一輩子沒上去過，還有一部分就是為了生活，選擇做導游然後隔三差五上一趟黃山。
大多時候，都是為了生活在奔波，等老了閑下來了，想要爬上黃山去看看景色的時候，卻發現已經沒那個體力了。
杜若不想留下那樣的遺憾，練武是追求，民宿是生活，兩者都很重要，但是卻不能因此忽略了身邊的景色。
和相圓圓說好之後，第二天杜若一早再次上山。
手上還沒忘記帶上了一塊新鮮的牛肉，這是村里一早殺牛，杜若買了上百斤，從上面割下來的一塊最好的部位。
杜若也不知道雲豹怎麼樣了，會不會因為上次的事情就離開了那塊巨石。
這次上山，杜若明顯的感覺到自己的速度沒有以前那樣的快了，上次上山杜若在山中奔跑靈活自如，輕松自在，甚至全速奔跑的時候能感覺到自己似乎能追到風。
而僅僅過去幾天，杜若就察覺到了自身明顯的變化，在不使用“精氣神”的情況下，力量大了很多，爆發力也更強了，以前勉前跨過的距離現在能更輕松跨越。
但是長距離的奔跑能很明顯的感覺到沒以前那樣的靈活自如了，杜若稍微思考就很快明白了其中的原因。
這段時間杜若一直在瘋狂的進補，每天數十斤的牛肉可不是白吃的，杜若估計他這些天至少增重了數十斤。
“回去得秤秤重才行，上次好像是130斤吧，差不多一個星期了，也不知道增重了多少。”
杜若看著不遠處的巨石，感受身體的變化，心里默默的想著。