在中醫理論中，“精”被視為人體的根本，是構成生命活動的基本物質。這里所說的“精”，既包含了先天之精，即我們從父母那里繼承的原始生命力，也包含了後天之精，即我們通過飲食水谷，經過脾胃的運化作用生成的精氣。
“故藏于精者，春不病溫”，這句話深刻揭示了春季養生之道。春季陽氣升發，萬物復甦，人體新陳代謝也加速。如果此時我們體內的精氣充足且穩固，就能更好地適應這種變化，避免春季常見的溫熱類疾病。
“夏暑汗不出者，秋成風瘧”，這句話則揭示了夏季養生與秋季疾病之間的聯系。如果夏季因為某些原因（如體質虛弱、環境過于涼爽等）導致汗液無法正常排出，體內的濕邪就會積累。到了秋季，這種濕邪就可能引發風瘧等疾病。這再次強調了人體內部環境平衡和協調的重要性。
在現代社會中，我們面臨著快節奏的生活和巨大的壓力，這些因素都可能影響到人體的精氣狀態。為了保持精氣的充足和平衡，我們需要從多個方面入手。
合理飲食是關鍵。中醫強調“食養”，我們應該根據自己的體質和季節變化，選擇適合自己的食物，避免偏食和暴飲暴食，以保證精氣的充足供應。
適當的運動也很重要。中醫講究“動靜結合”，適當的運動可以促進氣血的流通，加速新陳代謝，有助于排除體內的濕邪和毒素，保持精氣的平衡狀態。
良好的作息習慣也是必不可少的。人體內部有一個自然的生物鐘，我們應該順應這個生物鐘，保證充足的睡眠和休息，避免熬夜和過度勞累，以保證精氣能夠得到充分的補充和恢復。
心態的平和也是保持精氣平衡的重要因素。中醫強調“心靜自然涼”，心態的平和有助于調節人體的內分泌和神經系統，減少精氣的消耗和流失。我們應該學會調整自己的心態，避免過度焦慮和壓力過大。
“故曰︰陰中有陰，陽中有陽。故人亦應之”，這句話來源于中國古代的哲學思想，這句話闡述的是一種對自然界和人體內部平衡關系的深刻理解。
在中醫和道家哲學中，“陰”和“陽”是兩種對立而又統一的基本力量。它們存在于宇宙萬物之中，包括人體。陰代表了寒冷、濕潤、靜止、內在等特性，而陽則代表了炎熱、干燥、運動、外在等特性。然而，這種對立並不是絕對的，而是相互依存、相互轉化的。
“陰中有陰，陽中有陽”表達的是這種相互依存和轉化的關系。在陰的層面，也存在著更細微的陰陽變化；在陽的層面，也同樣存在著更細微的陰陽變化。這種變化是無窮無盡的，構成了宇宙萬物的復雜性和多樣性。
“故人亦應之”則是指人體也應該遵循這種陰陽變化的規律。人體內部的各個器官、組織、細胞等都存在著陰陽的對立統一關系。例如，在中醫理論中，心髒被認為是陽中之陽，因為它主血脈、司神明，具有推動和溫煦的作用；而腎髒則被認為是陰中之陰，因為它主水液代謝、藏精生髓，具有滋潤和收藏的作用。
因此，保持人體內部的陰陽平衡是維護健康的關鍵。如果陰陽失衡，就會導致各種疾病的發生。例如，陰虛則會導致火旺，表現為口干舌燥、心煩失眠等癥狀；陽虛則會導致寒癥，表現為畏寒怕冷、四肢不溫等癥狀。
“陰中有陰，陽中有陽。故人亦應之”這句話告訴我們，要深入理解宇宙和人體的本質，就必須把握陰陽對立統一的關系，並在日常生活中努力保持這種平衡。
中醫的陰陽理論，這一理論是中醫理論體系中的重要組成部分，用以闡述人體與自然界的相互關系，以及人體內部結構的平衡與失衡。
“夫言人之陰陽，則外為陽，內為陰。”這是指人體在整體上，外部屬于陽，內部屬于陰。這是因為人體的外部直接與外界環境接觸，受到陽光、空氣等外部因素的影響，具有活動、開放的特性，故屬于陽；而人體的內部則相對封閉，具有儲存、內斂的特性，故屬于陰。
“言人身之陰陽，則背為陽，腹為陰。”這是因為人體的背部朝向陽光，接受太陽的照射，故屬于陽；而腹部則相對隱蔽，接受陽光照射較少，故屬于陰。
再來看“言人身之髒腑中陰陽，則髒者為陰，腑者為陽。”在中醫理論中，髒是指心、肝、脾、肺、腎等五個實質性器官，它們主藏精氣，具有儲藏、滋潤、濡養等靜態功能，故屬于陰；而腑則是指胃、膽、大腸、小腸、膀胱、三焦等六個空腔性器官，它們主傳化物，具有傳導、排泄等動態功能，故屬于陽。
“欲知陰中之陰，陽中之陽者”是指在這些陰陽分類中，還有更細致的劃分。例如，在背部（陽中之陽）中，心位于上，位置最高，功能最為重要，故被稱為“陽中之陽”；而肺則位于心之下，功能稍次，被稱為“陽中之陰”。在腹部（陰中之陰）中，腎位于下，儲藏精氣，為先天之本，故被稱為“陰中之陰”；肝位于腎之上，主疏泄，調節氣機，被稱為“陰中之陽”；而脾則居中，主運化，為後天之本，被稱為“陰中之至陰”。
“冬病在後陰，夏病在陽，春病在陰，秋病在陽”，這是中醫根據四時變化對人體疾病的影響所做的總結。冬季天氣寒冷，寒氣易侵襲人體下部，導致後陰（如腰部、腿部等）的疾病；夏季天氣炎熱，陽氣盛于外，易導致人體陽分疾病；春季陽氣初生，陰氣未退，易導致陰分疾病；秋季天氣干燥，陽氣漸收，但仍有余熱，易導致陽分疾病。
在治療上，中醫強調根據陰陽的失衡情況進行調和，通過針灸、藥物等方法來糾正陰陽的偏盛偏衰，恢復人體的陰陽平衡。這體現了中醫“治病必求于本”的治療原則，即通過調整人體的內在環境，來達到治療疾病的目的。（www.101novel.com）