五公里負重跑，並沒有王昱想的那麼簡單，特別是直接給他穿了300公斤的負重。
才跑了一圈，用龍驍的話來說，才跑了400米，要破12圈半才是五公里。
但是王昱就感覺到自己的腿已經酸軟，並且要抬不起來了。
王昱艱難的抬著腳往前邁。
漸漸地他感覺自己似乎已經快到極限，他發現他才跑了兩圈。
“怎麼了？怎麼不繼續跑了？”
龍驍和李青已經超過王昱一圈後，再次跑到了王昱前面。
“不行了！跑不動了，感覺已經到極限了，這負重太重了，我感覺我已經快喘不過氣了。”
王昱跑著跑著，好像因為說這句話的時候泄了氣似得，直接站在原地沒有動了。
“這才哪到哪？”
“還有男人不能說不行，女人不能說隨便，知道不？”
龍驍一邊原地跑，一邊擠眉弄眼的說著。
“額！”
王昱沒想到龍驍的這一句話卻將整個訓練提升到了那樣一個高度，這讓王昱他有點不好意思的繼續跑了起來。
不過勉強又跑一圈後，王昱是真的感覺到身體已經快不是自己的。
“真的不！哦錯了！是真的到極限了。”
王昱剛剛又想說自己不行了，突然想到龍驍的話後連忙改口說道。
“你這樣的感覺有點像是女方對你剛要有點感覺了，你卻說你要快樂了，這樣給女方的感覺會很無趣的。”
龍驍繼續說道。
“沒想到你是這樣的龍驍！”
王昱欲哭無淚的看著面前的龍驍，只能強撐著身體再次慢跑起來。
男人嘛，最害怕的就是別人說他不行，特別是更加不能讓女人說。
“速度快點，加速！”
“快點！”
“不要停！”
“不要停！”
“再快點，還有6圈就到了。”
王昱到最後只感覺自己雙腿已經失靈了，完全不听自己使喚了。
就在王昱感覺自己快要倒地的時候，龍驍伸手拉住了他不讓他倒地。
“不錯！還有兩圈，繼續，不能停，停下來就前功盡棄了。”
龍驍說著一只手拉著王昱，帶著王昱繼續往前跑。
王昱只感覺到一陣助力，使得自己的腳上到時有動力了，但是身上這300公斤就像一座山一樣壓著他的身體。
王昱好像就這麼躺下去再也不起來了。
但是前面龍驍帶著他跑，他又不得不給點力氣往前跑，不然肯定會被龍驍拉摔跤的。
其他不說，被拉著跑要是還摔個狗吃屎，那可就真是丟人了。
“而且他們可是穿的400公斤。”
王昱想到這里後，借著龍驍的力又再堅持了兩圈，終于完成了五公里的熱身。
“不錯！像你這種新人菜鳥，能夠完成已經不錯了！”
龍驍贊賞的說道。
“好了，不能坐下來，要慢慢走著，讓身體慢慢的活動一下，讓你的心髒緩一緩，你現在要是坐下了，心跳加快，供血量增強，很容易出現暈厥現象。”
龍驍看著跑完後的王昱直接坐在地上後，將王昱拉了起來然後說道。
王昱听了龍驍的話，便強忍著疲憊，慢慢地在操場上走著。他邊走邊想，自己居然真的身負300公斤跑完了五公里。
雖然跑之前他覺得自己能夠跑完。
但是跑的時候他就覺得自己可能完不成，但是沒想到在龍驍的幫助下居然真的完成了。
這時，李青走了過來，遞給王昱一瓶水，笑著說道“干得不錯，王昱。你比我想象中要厲害一些。”
王昱接過水，大口大口地喝了起來。他感覺自己的喉嚨像著了火一樣，急需水分的滋潤。
“謝謝……”王昱喘著粗氣說道。
“不用謝，以後還要更加努力啊。”李青拍了拍王昱的肩膀。
王昱點點頭，心里暗暗下定決心，一定要變得更強。
他看了看龍驍，心中充滿了感激。如果不是龍驍的鼓勵和幫助，他可能早就放棄了。
等王昱走的差不多的時候，龍驍則吹響了哨子。
刺耳的哨音將王昱的眼神吸引了過去。
“好了！過來！”
龍驍和李青已經再一次的跨立在了那里。
“哦！”
王昱只能無奈的點了點頭，慢慢的走了過去。
“下一次，請你回答說‘是’，然後再小跑過來。”
龍驍看著王昱已經跨立站好後才淡淡的說道。
“你這樣慢慢走，浪費的是你的訓練時間，要是想在下個月全國高三大比中獲得好的成績，那麼知道該怎麼做。”
“我相信你昨晚已經都看到了其他省第一名，等級最低的都是18級，高的現在已經24級了。”
王昱听到龍驍的話後，開始回想起昨晚看到的名單，那是各省高三大比的前十名。
很多前十都還好，大多都是 15級左右，像他們蜀地這種平均等級14級的真的少。
前十還好，到是各省的前三，卻沒有低于16級的，像雲省那邊的第一名18級，那是相對于其他省份來說除了王昱外等級最低的學生。
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帝都的第一名等級最高已經都24級了，前十等級就沒有低于101novel.com級的。
王昱等人比起帝都差遠了，還有很多其他省份的學生，大多都是19、101novel.com級以上，王昱幾人要是進入到比賽中，首先第一個丟人的就是等級最低，而且是他這個第一等級更低，現在才16級。
“能到16級還多虧了昨天的藥膳啊！”
王昱感慨了一下，眼神中充滿了堅定，就跟開始跑5公里前一樣的眼神。
“好了！既然你知道輕重了，那我們開始下一項訓練，伏地起身！也就是俯臥撐！”
“跟我學！左腳向前跨一步，身體前傾，雙手撐地，然後再將跨出去的左腳伸出去和後腳並攏。”
龍驍說著和李青一起開始做俯臥撐的準備動作。
王昱看了一眼，然後就照著做了，這個動作很簡單，難的就是要做到像龍驍他們兩人一樣干脆利落。
“好！接下來是起身，和剛才的動作相反，現是收起左腳到剛才跨的那個點上，然後起身，將跨出那只腳收回，這就是俯臥撐的準備動作和俯臥撐完了之後起身的姿勢。”
龍驍做完後，王昱也跟著起身了，然後龍驍點了點頭說道。
“接下來！我一喊俯臥撐準備，你就開始按照剛才俯臥撐的準備動作做，我喊起立，你就按照起身的姿勢做，懂了嗎？”
龍驍問道。
“懂了！”
王昱大聲說道。
“好！接下來俯臥撐準備！”
龍驍一喊完，然後李青和龍驍兩人都開始做準備動作，王昱也開始做。
“好！接下來俯臥撐101novel.com0個，準備好了嗎？”
“啊！？101novel.com0個？”
王昱听到這數字的時候手差點軟了，剛剛5公里折磨了腿，現在肯定是折磨手了。
“我們不是一次性做完，101novel.com0個分成10組，每組101novel.com個，每做完101novel.com個後在地上撐10分鐘，才能起立，休息1分鐘，就開始下一組。再說一遍？準備好了沒？”
龍驍雙手撐地抬頭看向王昱說道。
“準備好了！”
“好那麼咱們開始！一！”
“二！”
“三！”
接下來王昱就在這數字中，一個一個的做著俯臥撐。
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