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北宮基地。
張乙盤坐在獨屬于自己的小樓內︰‘’現在轉化過來的修煉方法主要分為外家拳和內家拳兩大類，外家拳成型快，但是根據鐘大師他們的分析是後勁較差，也建議我選擇內家拳類型的會比較好。而內家拳主要有太極、八卦、形意、鶴拳（也稱南拳）、六合八法等，每一種都有獨立的修煉理念，並無優劣之分，只看是否適合自己；以我的心意來說，太極講究陰陽並濟，後發而先動，似乎不太適合我；八卦講究的是剛猛無鑄，強攻硬進，也不適合我；鶴拳講究的是明暗二勁，似剛非剛，似柔非柔，與詠春類同，也不適合我；一輪分析過後，決定選擇的是形意拳，形意講究內意與外形的高度統一，修煉方法源于三體式，攻守兼備，且不動則已，動則可崩山。
確定了之後，張乙便前往鐘大師住處進行請教。目前基地內共有7位大師達到了見神不壞的境界，這幾位大師現已開始按新的方法進行修煉，進度可謂是一日千里，只是可惜暫時無法補充內耗，只能三天打魚兩天曬網。
這七位大師分別是內家拳的青雲大師︰太極拳；鐘大師︰形意拳；葉大師︰詠春拳；陳大師︰八卦拳；外家拳的岳大師︰譚腿；了明大師︰少林拳；洪大師︰洪家拳。
‘’鐘大師，你好，請問方便嗎，我想請教一下關于形意拳的修煉方法。‘’
‘’張小友啊，進來吧。‘’鐘大師說道，待張乙坐下︰‘’不知道小友有那些方面的困惑？‘’
‘’鐘大師，我之前並未接觸過國術，因此對形意拳可謂是一竅不通，還請大師傾囊相授。‘’
‘’這樣啊，那我先講一遍，你看看如何？‘’
‘’形意拳的修煉起源于虎步，拳勢為兩腳尖均朝前。前弓後繃，後腳跟與背部成一斜柱形，後來改用為“屈膝側身，前弓後撐，前手平伸，後手護心”的半馬步，定名為三體式，又稱三才式。‘’
‘’三才者，天有三才日、月、星，地有三才水、火、風，人有三才精、氣、神。三體者，乃天、地、人，上、中、下，人體之頭、手、足也。更重要的是要貫注于人體的“固”、“液”、“氣”，不知道小友可有不解？‘’
‘’鐘大師，何謂固、液、氣？‘’
‘’固是指人體的五髒六腑，皮、肉、筋、骨；液是指人體內的液體，津、精、血液、淋巴液等；氣是指人體內的氣，在以往，還真不好解釋什麼是氣，因為看不見、摸不著，只能歸結為練拳後在身體內激蕩游走的氣流，但真正能修煉出氣的百中無一，而現在才理解，氣為真氣，但是因為環境問題，待天地大變後便可容易理解了。它們不但是人們籍以生存的載體，氣、液、固在體內的流動運行，相互生克變化。‘’
張乙點點頭，示意明白了。
鐘大師便接著往下說了︰‘’在三體式的基礎上，進行五行拳和十二形拳的修煉，便是形意拳的整個修煉方法了。五行拳結合了金、木、水、火、土五行思想，分別為劈拳（金）、鑽拳（水）、崩拳（木）、炮拳（火）和橫拳（土）；十二形拳是仿效十二種動物的動作特征而創編的實戰技法，分別為龍形、虎形、熊形、蛇形、駘形、猴形、馬形、雞形、燕形、鼉形、鷂形、鷹形。‘’
‘’形意拳不單單是樁功，還習練的過程中還需要練出趟步勁，何謂趟步勁，簡單點說就把身體當成引擎，沒有趟步勁的就相當于自行車，練出趟步勁相當于汽車，這兩種工具猛然發動引擎去撞人，便可知其中的區別了。‘’
‘’其二，形意拳本意是神意上的引進，何謂神意，便是大自然中動物與生俱來的獨特能力，例如虎掌拍擊之勢大力沉，不僅僅是因為體型而已，具體的解析在現代醫學上可謂詳盡至極，小友可自行查詢；而引進呢，則是動物身上的能耐人沒有，要把它學到自己身上來，怎麼學？盡其性，要從精神上靠近，只是學外形就錯了，那叫畫虎不成反類犬，比如猴形，猴形的本質就是走上下，手一縮別人眼里沒你了，一伸多出來好長一塊，一驚一乍地就把人打了，明白人其實都可以自創招法，所以學拳要入骨。‘’鐘大師頓了頓︰‘’小友可明白。‘’
‘’鐘大師的意思是先了解其形，然後通過對各種發力的技巧進行剖析，再根據個人的情況，融入到自身的行為動作中嗎？‘’
‘’然也，最後就是經義了，形意拳和其他內家拳相差不大，都是練明勁、暗勁、化勁，用道家的言語就是煉精化氣、煉氣化神、煉神還虛，這也是因為我們這個世界沒有天地元氣，只能靠日夜修煉，強化身體，然後損耗自身產生一種氣，再來進一步的修煉；最後達到鍛骨、易筋、洗髓的效果了。但是以往武術除了練，還需要養，不論是練功還是實戰，都會損傷身體，這也是老一輩的武術名家越是年齡大越不動手的其中一個原因。如果真如小友所說，這個世界會出現天地元氣，那麼我們這些練武之人便可以補足自身，且動手變損傷自身少了限制，那麼我們便可在天地大變中有所作為了。‘’
‘’張乙受教了，感謝大師指點。‘’張乙大概明了後。
‘’天地大變將臨，一人之力不足為憑，希望小友和這世界人人如龍吧。‘’
張乙向鐘大師躬身致謝後，便去了解各種拳形的發力技巧及醫學剖析去了。
‘’張組長，這些是夏老安排送過來的藥材，分別是千年野山參2棵，百年份以上的人參15棵，百年份以上的靈芝21朵，你看，放在哪里？‘’小潘和小劉捧著一堆木盒走了進來。‘’
‘’就放在大廳里吧，你們也開始修煉了，這些藥材你們拿一半去使用。‘’
‘’張組長，這是國家現在能調過來的所有資源了，其他的都是人工培植，效用低了一倍不止，你就別難為我們了。‘’
張乙听完也只好無奈說道︰‘’好吧，有需要的話及時跟我說吧。‘’
張乙說完閉上眼，再次默想一遍後，按照三體系進行站樁，同時根據修改而來的呼吸節奏進行協調氣息，隨後上步左手斜捋，右手前伸，張乙頓時感覺到肺部一陣顫動，通過手太陰肺經傳導過來，配合著小臂發勁，右手如同斧頭一般猛往前劈，啪的一聲炸響，張乙頓時懵了，然後一股饑餓感和髒腑的抽搐感傳來。張乙迅速拿來一朵靈芝大咬一口，迅速咀嚼吞下，過了好一會才恢復過來。
明勁？這不科學啊？張乙腦子亂乎乎，什麼情況啊，第一次修煉就練出了明勁？不是，應該不會出什麼問題吧？想著，張乙往外跑出去，接著又跑回來，拿起剛才裝著咬過靈芝的木盒往鐘大師的房間走去。
‘’小友，是還有哪些不明白嗎？‘’鐘大師看見張乙跑過來，便問道。
‘’鐘大師，我不知道怎麼說，剛才第一次練，似乎練出了明勁，麻煩大師幫我看一下。‘’
鐘大師听完有點愣住了，隨後說︰‘’來，試試看。‘’
張乙站立好，靜心，隨後屈膝側身，前弓後撐，前手平伸，後手護心，調整呼吸，上步，出拳，‘’啪‘’。
接著張乙迅速把嘴里的靈芝咀嚼吞下。鐘大師懵了，然後等張乙平復後，迅步上前，右手成鉗狀對張乙進行探查。
片刻後，鐘大師有點無語的看著張乙，根骨也不是所謂的天資啊，上午詢問，下午練出明勁？還一次練出？就是無敵天資也不可能啊，自古以來就沒听說過。
許久，鐘大師開口說道︰‘’小友，鑽拳、崩拳等，你也一一練習一番如何？‘’
‘’好，麻煩大師了。‘’張乙說罷，認真默想一遍，然後按修煉法和拳法動作施行。
只听。“啪”、“啪”、“啪”、“啪”。連續幾聲炸響。
靜默了大概十幾分鐘，鐘大師才開口說道︰‘’老夫也不知道該怎麼說，但是小友的修煉完全沒有問題，無需擔心，至于原因，只能小友自己去探尋。‘’
張乙听後，也是不明所以，但還是拱了拱手回去了。