至于其它的動作也都要有全身被拉伸到的感覺，等喬茵給曾越翝一一指正好之後，曾越翝就已經全身都出了一身汗。
但他卻能感覺到，自己的手腳心都在發熱，全身暖呼呼的，像是全身都被打通了一樣，這種感覺，讓曾越翝不禁眼前一亮。
“就一個八段錦，你確定就能改變我的身體情況？”
曾越翝做完，感受到這奇妙的感覺後就有些好奇的看向喬茵問道。
而相比于他這只出了一身薄汗的模樣，喬茵為了糾正他每個錯誤的姿勢，還有幫他做拉伸，點按穴位放松，讓他可以將每個動作都做到極致，這也導致喬茵臉上、身上都出了不少的汗。
雖然她依舊沒有大喘氣，但臉紅撲撲的，手也有點累了，甚至可以說，這比喬茵自己平時鍛煉更加費力氣！
听到曾越翝的話，喬茵就輕聲笑道
“可不只是一個八段錦……
你現在的一日三餐都是謝老師精心搭配，專人烹飪的。
而且每天早上十點和下午三點半都有調理身體的藥膳湯，晚上睡覺前泡腳也是為你量身定做的藥水。
你就沒感覺自己晚上睡覺，越來越容易入睡，而且睡眠質量也變好了嗎？”
喬茵在看完謝璧 給曾越翝制定的調理計劃時就發現，因為曾越翝的個人習慣真的不太好，而且他對自己日常作息改變一事有幾分抗拒，所以謝璧 的調理都是從日常小事入手。
像是曾越翝不喜歡吃早餐，那就在早餐和午餐中間的時間段給他加一小盅藥膳湯或者點心。
湯里加的藥材主要是養胃和提升陽氣的，可以保證曾越翝在喝完後，保持一整天的精力。
午飯的分量則比正常人要少一點，主要也是以養胃健腎為主。
等吃完午飯，謝璧 就安排曾越翝小憩一會兒，時間是半個小時到四十五分鐘不等。
謝璧 也會給曾越翝一些私人時間處理事情，所以一直到下午三點半的時候才會讓人給他送一份茶點。
和茶點相配的，是謝璧 精心準備的養生茶，味道帶了一點類似于咖啡和茶的苦味，但和茶點一起吃卻有回甘的味道，所以曾越翝還是蠻喜歡吃的。
然後就是運動時間，但對曾越翝來說，讓他鍛煉，他還寧願喝兩碗中藥呢！
為此，謝璧 只能將鍛煉改成在庭院里漫步二十分鐘，然後就讓曾越翝自由休息了。
晚餐自然和前面兩餐一樣，也是謝璧 精心搭配的。
最後就是晚上睡覺前，謝璧 給曾越翝配了可以安神助眠的藥包，用水煮十分鐘後放涼，到合適的溫度再泡腳，只要有種全身微微出汗的感覺就可以停下。
而曾越翝听完喬茵的話，回想起自己這幾天晚上的睡眠質量，的確是好了很多，尤其是他以前不到凌晨一兩點都不會想睡覺，但現在差不多十一點的時候就會覺得困了……
“嘖嘖，我都不知道自己有多久沒試過在晚上十一點之前睡覺了！”
一回想起自己這幾天的作息時間，曾越翝就不禁嘖嘖稱奇。
尤其這是在不知不覺中改變的，就沖這一點，曾越翝就覺得自己專門來這一次不虧了……
“八段錦對人的影響也是如此。
一開始可能改變並不太明顯，但只要你堅持下來，漸漸地，你就會發現自己平時氣短氣虛的癥狀少了，冬天手腳冰冷也沒了，吃飯的胃口也會變好。
脾胃是生氣之源，也就是氣血生化的源泉，脾還是後天之本。
所以你的胃口好了，消化和吸收也好了，身體所需要的能量自然也可以源源不斷的著……”
喬茵一邊說，一邊帶著曾越翝進行拉伸，這也是她所堅持的，在每次鍛煉後都要拉伸一下，這樣才能有效的阻止乳酸堆積，也能更好的松解全身肌肉酸痛……
等喬茵的話說完時，拉伸也做完了。
曾越翝做完時還忍不住長舒了一口氣，那讓他頓時有種全身通達的感覺，對自己支持謝璧 放手讓喬茵他們來接手自己調理計劃的決定感到無比慶幸。
接下來的幾天，喬茵都會親自帶著曾越翝練八段錦，而後者也從一開始沒辦法全程跟著深呼吸。
尤其是在做“調理脾胃須單舉”和“雙手攀足固腎腰”時，都會有一些奇怪的反應，或是放屁，或是岔氣，又或者是做某個動作時會有地方出現酸痛、刺痛的感覺，但漸漸地這些反應就都消失了。
而曾越翝也能明顯感覺到自己的精氣神變得越來越好。
就在這個時候，一個不速之客卻突然出現在別墅。
“梅小姐……”
曾越翝在看到眼前的女子時，臉上也有幾分驚詫之色，畢竟他沒有想到對方居然會找到這個地方。
而喬茵也萬萬沒有想到，自己有一天居然能在別墅這里見到那個讓曾越翝一見鐘情的女人。
那人叫梅慧，長得很柔弱，全身有一種我見猶憐的氣質，只一眼就能激發所有人對她的保護欲。
是的，所有人。
梅慧穿著一件杏色的長裙，蓬松的頭發剛好披肩的長度，瓜子臉，五官里最為突出的便是那雙水汪汪的大眼楮，仿佛只一眼就能讓人沉淪進去一般。
她站在別墅區外面，整個人都顯得如弱柳扶風一般。
喬茵當時正和王麟昀、李林蔓一起並肩從公交站走過來，自從有了上次討論後，他們三人每天來回別墅時都是結伴而行，這也讓他們三人的感情急速上升。
只是一到別墅大門處，王麟昀的視線就落在了梅慧身上，整個人也為之一怔，愣在了原地。
那突兀的表現，讓喬茵和李林蔓也發現了梅慧的存在。
也是那一眼，讓喬茵有些難以置信。
因為……
她認識梅慧，在上輩子。
喬茵想到自己上輩子見到梅慧時發生的事，再看到她和王麟昀站在一起的場景，那些畫面就一直在她腦海里不停的閃現……
不知道為什麼，喬茵有那麼一刻，差點分不清眼前到底是真實還是只是她做的一場夢了！
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