人生中的痛苦與不快往往源于以下三個方面︰
一、欲望難滿，看不透
佛說︰人之所以痛苦，在于追求錯誤的東西。
很多時候，人們常常是有了解渴的甘露，還想要美味的果汁，有了美味的果汁，還想要香甜的美酒……
結果在不斷地追求中，內心被無窮的欲望填滿，喪失了感知快樂的能力。
古語有雲︰良田萬頃，一日只吃三餐飯，廣廈萬千，一晚只睡一張床。
二、思慮太多，分不清
莎士比亞說︰一個人思慮太多，就容易失去做人的快樂。其實快樂很簡單，就是珍惜擁有的，消除攀比心。
三、執念太深，放不下
有句話說的好，放不下心中的執念，到哪里都是囚徒。
心若被執念填滿，再美好的事物都沒有進入的空間。
人生在世有八苦︰生之苦，老之苦，病之苦，死之苦，愛別離之苦，怨憎會之苦，求不得之苦，五陰熾盛之苦。人生已經很苦了，自身就沒有必要再自找苦吃了。別人如何自己管不到，但是修身惜福是自己造。
生氣時，別說話，因為人不理智，不假思索的破口而出，多半都沒多少好話。
與在乎的人生氣，只會越想越氣。孰輕孰重要分清，能講情就別講理。與無關緊要的人置氣，純粹是自己找氣。拿別人的錯懲罰自己，傷心的只能是自己。
不生氣，不找氣生，生活才會和和睦睦，心情才會平平靜靜。生氣了，別說話，學會讓心情慢慢平復，吞得下委屈，扛得起責任，放得下過往，忘得了傷悲，你的格局才會越來越大，生活才會越來越開心。