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相傳在東漢時期，汝河有個瘟魔，只要它一出現，家家就有人病倒，天天有人喪命，這一帶的百姓受盡了瘟魔的蹂躪。後來有一個叫桓景的青年利用茱萸葉、菊花酒降魔，瘟魔剛撲到山下，突然聞到陣陣茱萸奇香和菊花酒氣，便戛然止步，臉色突變，這時桓景手持降妖寶劍追下山來，幾個回合就把瘟魔刺死劍下。從此，九月初九登高避疫的風俗，年復一年地流傳下來。後來，人們就把重陽節登高的風俗看作是免災避禍的活動。
重陽節最早出自漢代，《西京雜記》中記西漢時的宮人賈佩蘭稱︰“九月九日，佩茱萸，食蓬餌，飲菊花酒，雲令人長壽。”相傳自此時起，有了重陽節求壽之俗。這是受古代巫師（後為道士）追求長生，采集藥物服用的影響。同時還有大型飲宴活動，是由先秦時慶豐收之宴飲發展而來的。
“重陽節”名稱見于記載在三國時代。據曹丕《九日與鐘繇書》中載︰“歲往月來，忽復九月九日。九為陽數，而日月並應，俗嘉其名，以為宜于長久，故以享宴高會。”
重陽的源頭，可追溯到先秦之前。《呂氏春秋》之中《季秋紀》載︰“（九月）命家宰，農事備收，舉五種之要。藏帝籍之收于神倉，祗敬必飭。”“是日也，大饗帝，嘗犧牲，告備于天子。”可見當時已有在秋九月農作物豐收之時祭饗天帝、祭祖，以謝天帝、祖先恩德的活動。
重陽節的傳說和桓景有關。桓景出自南朝梁吳均所作的志怪小說集《續齊諧記》，是習俗節日重陽節的關鍵人物。
重陽節，是中國傳統節日，節期為每年農歷九月初九。九數在《易經》中為陽數，九九兩陽數相重，故曰重陽；因日與月皆逢九，故又稱為重九。九九歸真，一元肇始，古人認為九九重陽是吉祥的日子。古時民間在重陽節有登高祈福、秋游賞菊、佩插茱萸、拜神祭祖及飲宴祈壽等習俗。傳承至今，又添加了敬老等內涵，于重陽之日享宴高會，感恩敬老。登高賞秋與感恩敬老是當今重陽節日活動的兩大重要主題。