隨行隨記！
dear:
幾 �從� 和 少年的你 在微信上的聊天記錄如下，請查收。
————— 20210802 —————
少年的你 14:57
難受
宇 15:13
月經來了如何緩解疼痛
第一是要積極的休息。
在月經期間要合理的休息，尤其是避免長期的站立和久坐，這樣會導致經血的運行不暢，從而加重腹痛，腰酸等不適的癥狀。
第二是多喝溫開水。
在經期多喝溫開水，避免辛辣涼食物的攝入，以免影響正常的氣血運行，而加重腹痛的癥狀。
第三是注意保暖。
尤其是對于比較瘦弱瘦小的女性，在經期，特別注意保暖，可以用熱水袋或者是暖寶熱敷腹部，以緩解腹痛的癥狀，也可以用溫開水泡腳或者是按摩來減輕經期腹痛的癥狀。
第四是合理飲食。
飲食當中堅持清淡飲食，對于蛋白質含量高、維生素含量高的食物要多攝入，對于辛辣涼刺激，油膩油炸的食物以及咖啡酒精等食物和飲品，要禁食或者是少食，並且多吃一些土豆，胡蘿卜，堅果等食物可以有效的補充體內維生素和各種微量元素，也有緩解疼痛的功效。
少年的你 15:55
[表情]
宇 15:55
[表情]
宇 15:56
今天下班了早點回，買點牛奶喝
少年的你 15:58
[表情]
宇 15:58
不要加班哈
宇 15:58
自己身上來了好好休息
宇 15:59
把心情調理好
少年的你 15:59
動不動想哭
少年的你 15:59
咋整
宇 15:59
你眼淚水多呀
宇 15:59
還想哭
宇 16:00
想啥子呢
少年的你 16:00
難受呀
宇 16:00
看看電視
宇 16:00
別想什麼
宇 16:00
一切都要好
宇 16:00
有什麼跟我說，至少我還在不是
少年的你 16:01
身體難受
少年的你 16:01
受不了
少年的你 16:01
不想來月經痛了
宇 16:01
[表情]
宇 16:01
沒什麼事哈
宇 16:08
等國慶節放假帶你去檢查一下激素
宇 16:08
每次月經來都很痛
少年的你 16:09
我也覺得激素是不是
宇 16:09
看看是什麼原因
少年的你 16:09
因為上次打九價 那個體檢
少年的你 16:09
說甲減什麼……
宇 16:09
不過你不要想太多
少年的你 16:09
最近都有很努力鍛煉了
少年的你 16:09
[微笑]
宇 16:09
把沒有的事想得復雜
宇 16:10
沒事的，
宇 16:10
放假就帶你去看看
少年的你 16:10
深圳廣州那幾個月 月經傷得有點重……
宇 16:10
還有，我說過不要過度鍛煉
少年的你 16:10
[睡]
宇 16:11
[表情]
宇 16:11
放心，不管怎樣我要讓你有個健健康康的好身體
宇 16:12
放假我們就去查一下
少年的你 16:12
我福大命大
宇 16:12
這幾天就不要亂想什麼喲
宇 16:12
好好休息
少年的你 16:12
是的
宇 16:12
100歲
少年的你 16:13
[表情]
宇 16:13
[表情]
少年的你 16:14
[表情]
宇 16:14
你知不知我現在最怕就是你身體不好的消息！我心里難受，有些時候我听到一些歌心里就酸
宇 16:14
妹仔，我一定要讓你好好的
少年的你 16:15
那是一定的
少年的你 16:15
我們都會好好的
少年的你 16:15
所以 要努力呀
宇 16:15
听話，這幾天要好好休息
少年的你 16:15
鍛煉 向上 積極
少年的你 16:15
[表情]
宇 16:15
自己想吃什麼就要買來吃
宇 16:16
不要舍不得花錢
宇 16:16
听到沒有
少年的你 16:16
不會
少年的你 16:16
好好做你的事兒吧
少年的你 16:16
做好你自己