“內八部也稱為《長壽功》，和外八部一樣，也是八個動作。”
“第一部竊吃昆侖長生酒。小姜你應該知道，“昆侖”是我國西部著名的高山，這里形容人體的頭部。頭部在人體之上最高處，為六陽之首，是修煉機竅最多的地方，也是靜功修煉的著手處……”
周大爺練習八部金剛功的時間不短，講起來有條不紊、滔滔不絕。
上午姜勝在公司里面看過好幾遍了，期間還試著練了兩遍，對于招式名稱以及練習姿勢都有一個大概的印象，因此學起來比昨晚上要快。
大概四十分鐘左右，姜勝已經可以完整的練一遍長壽功了。
不過屬性面板上面沒有出現功法名稱，于是他便繼續練。
同時周大爺也在旁邊給他講解每個動作的涵義，給他加深印象。
內八部和外八部可不一樣，光練形可不行，得深刻理解其內在含義，並要跟著做。
比如“長生酒”，不是塵世之酒，而是人的口水，根據道家經典《元道真經》所講，它是堅精補髓，固護五髒，歸根復命之法。
好比你想祛病，舌在口里攪動，想象舌在病的部位攪動，堅持煉慢慢病也就好了。
這�道理，黃帝內經認為，舌是人體相對獨立的部分。主要髒腑在舌上都有特定的部位︰舌尖屬心肺，舌中屬脾胃，舌根屬腎、膀胱，舌邊屬肝膽、四肢。舌體是人體的縮影。
當人的髒器有病，首先心動意引，用舌攪動口水，口水里有高級能量，通過以意領氣，意到，氣到，血到，液到，力到，就能夠治病。
姜勝對此雖內心存疑，但並不妨礙他練習。
主要是他現在有屬性面板，別人或許練不出來，但他可不一定，萬一功法等級提升後，真得能祛病強身，百病不生呢？
一遍、兩遍。
到了第三遍的時候，《長壽功》成功出現在了屬性面板上面。
【體質︰7.97】
【力量︰7.58】
【敏捷︰7.44】
【精神︰7.75】
【功法︰金剛功LV0（11/100）長壽功LV0（2/100）】
【技能︰無】
【屬性點︰0.1】
晚上吃晚飯的時候，他的各項屬性自然增長了0.01。
不過這個在他看來沒什麼奇怪的，人體的身體狀況本身就是一個動態的，他今天白天摸了一天魚，期間還抽空練了好幾遍金剛功，身體各方面變好是理所當然的事情。
如果他今天搬一天磚，或者受傷了，估計身體屬性也會下降。
姜勝看著功法欄的長壽功，心里特別高興。
而就在他目光盯著長壽功看的時候，下一秒眼前彈出一個提示框︰【請問是否將金剛功和長壽功合並？是/否】
“咦，竟然還可以合並嗎？”姜勝不由得詫異，但隨即便想到，兩者本身就是同一個功法，合並也是正常的。
而且接下來練習的時候，兩個功法也是一起練。
于是他點擊【是】
下一秒，金剛功和長壽功消失不見，功法欄變成了︰【八部金剛功LV0（6/11）】
其余並沒有什麼變化。
剛要準備關閉面板的時候，突然發現最下面不起眼的屬性點，竟然和昨天一樣，又多了0.1的屬性點出來。
“咦，看來學習功法可以增加屬性點啊！”
昨晚他以為0.1的屬性點是自帶的，現在看來並不是。
周大爺夸獎道︰“小姜你的悟性是真不錯。才學了一個小時不到，就已經可以練的似模似樣了。”
姜勝呵呵笑道︰“周大姐過獎了，主要還是您教的好。”
“哈哈哈！”周大爺發出爽朗的笑聲，負手道︰“那行，你再練兩邊，鞏固鞏固，我去溜一圈。”
“好的周大爺，您慢走啊！”
“嗯……”
……
姜勝剛要練的時候，姜敏倒踩著“風火輪”過來了。
“老爸，我帥嘛~！”
“你小心點，看著點人。”
“知道啦……”
姜敏腳底下“唰”的一個漂移，帶著幾個小尾巴朝遠處滑去，留下一連串的銀鈴般笑聲。
姜勝隨即開始練習八部金剛功。
先練習金剛功，跟著練習長壽功。
一剛一柔，一急一緩。
剛柔並濟！
一遍大概十二分鐘左右，他練習了三遍。
額頭上汗水涔涔，衣服內襯也濕透了。
雖然如此，但他感覺整個人特別的輕松，頸椎、腰椎、背部等各處都靈活自如，不像以前那般總是有種像生銹的軸承般感受，哪哪都不舒服。
休息了片刻，看看時間，已經十點了，小廣場上人已經走的差不多了。
姜勝趕緊讓滑旱冰的閨女先回去，“跟你媽說，我再鍛煉半個小時回去。”
“知道啦爸。”姜敏換好溜冰鞋應了一聲，然後拎著裝溜冰鞋的袋子一溜煙的跑回了家。
姜勝提著布袋子和活絡油，來到花壇邊。
這邊有椅子、有石墩，還有個廢棄的乒乓球桌，上面攔網早就壞了，桌子上面還有破洞，一只橘色老貓趴在上面。
老貓一點也不怕人，看到姜勝過來只是乜了他一眼，跟著腦袋繼續趴下去假寐。
他把布袋子放到桌上，把里面的黃豆和綠豆平鋪開，然後按照姚振海教授的方法，擺出一個微微下蹲的弓馬步。
內心默念鐵砂掌口訣︰【氣自丹田吐，全力注掌心，按實始用力，吐氣須開聲！】
跟著他先是練習了十幾遍“氣自丹田吐”。
等熟練之後拿出手機計時20分鐘，跟著開始活動關節，然後突然伸直，勁達掌心，跟著猛的一下拍在粗布袋上，同時口中發出“哈”的一聲大叫。
趴在桌上睡覺的老貓被嚇得“喵”了一聲，從乒乓球桌上跳進了一旁的花壇里面。
但是老貓沒有跑遠，而是就站在灌木叢里面，對著姜勝“喵喵”直叫，罵的很難听。
姜勝沒有搭理它，再次抬起一只手，全力灌注右手掌心，然後猛得一下拍下去，當手掌拍在布袋上的同時，口中再次發出“哈”的一聲大叫。
樹叢里面的老貓也再次“喵喵”幾聲，它以為姜勝在故意嚇唬它。
姜勝左右開弓，一連拍了十幾下，而力量始終控制在三成左右。
“氣自丹田吐、全力注掌心，還有吐氣開聲這些都很簡單，可是“按實發力”這個實在太困難了，對于勁道的控制要求非常非常高。”
“沒有什麼辦法，只能期待熟能生巧吧！”
姜勝慢慢練習，一次次的拍擊。
時間也一分一秒的過去。
20分鐘後，他的兩只手明顯開始感覺到發燙疼痛了，他連忙停下來。
可惜技能欄里面始終沒有出現【鐵砂掌】，內心暗自氣餒。
抱起桌上的粗布袋，和一旁還在生悶氣的老橘貓道別，然後朝小區方向走去。
……
到家後姜勝先去洗了個澡，然後拿出今天晚上買的活絡油，開始在兩只手上面涂抹。
跟著開始不停地按摩，手很快變得火辣辣疼。
手連續拍打了20分鐘，哪怕用的力氣很輕，積累之下也是非常疼痛。
臥室里面，陳文靜剛幫女兒剪完指甲，然後便催促道︰“行了，快去睡覺，明天又爬不起來。”
姜敏嘻嘻笑道︰“媽�r 搶玻 魈炖癜 曳偶佟！ br />
“禮拜六就不用睡覺啦？快去！”陳文靜催促到。
“爸媽，晚安！”姜敏抱著一個仿冒的玲娜貝兒毛絨玩具下地去睡覺了，她房間在客廳隔出來的小單間。
姜勝順手關上門。
陳文靜用粘毛器粘床單上的灰塵，一邊說道︰“今天二舅發信息給我，陳建軍月底20歲生日，我跟二舅說了，我們回不去，到時候發500塊錢給他啊？”
“行吶，你自己看著辦唄！”姜勝晚上淌了不少汗，又洗了個熱水澡，此時正口渴，倒了杯溫水咕嘟咕嘟喝了起來。
“晚上喝那麼多水，小便多。”陳文靜說了一句，跟道︰“你媽今天也打電話給我了，說姜玲元旦結婚。”
姜玲是他小叔家的女兒。
“她不是才剛大學畢業一年嘛，這麼快就結婚啦？男方哪里的，什麼情況啊？”
“男的是大學校友，兩人在學校就已經同居了，听你媽說，姜玲好像懷孕了。
“噢，這樣啊，我說呢……”
姜勝內心哀嘆一聲。
中年人就是這樣，要面對各種人情往來。
出生、滿月、生日、訂婚、結婚、喬遷、生病、死亡……
關鍵不是一個人，而是夫妻兩邊家族，幾十口人。
每逢節假RB打算回家跟父母團聚一番，緩解一下大城市的壓力，結果卻不得不疲于奔命，去參加各種各樣的宴席。
“好懷念以前無憂無慮的日子啊！”