藤真倒沒有強行逞強，這幾組動作看起來不簡單，其實也真的是一點都不簡單。
即便以他的身體素質，感覺再來一次都已經有些勉強，更別說還要背著那個巨無霸一樣的啞鈴，那他很快就會動不了的。
可即便空手，等做到最後兩三組動作時，他還是落下了進度。
林東已經又完成了一次最後甩戰繩的能量訓練，可藤真的動作卻早都已經慢了下來。
他還停在倒數第三組動作的花式平板支撐中，在身前放著一個小東西，做標準平板支撐的同時，平均每兩秒伸手拍一下。
要做兩組，每組三分鐘，這是練習核心力量。
就是身體開始抖得厲害，腰腹處酸軟得像是已經脫離了身體感知。
體能和靈活性一直都是他仗以與阿牧較量的本錢，可沒想到在這里卻被一個大個子完虐了。
自己空手都沒做完的動作，那家伙背著一個25kg的啞鈴卻已經完成，雖然終于看到了他也開始喘氣。
這就是龍國的高中生水準？真不愧是亞洲首屈一指的籃球帝國，自己又輸了……
藤真鍵司的念頭還沒轉完，便見林東拿起了籃球。
終于要開始籃球訓練了嗎？
藤真提起了兩分精神，體能訓練他已經見識過。
雖然暗暗較勁兒輸了，但自己勉強還算跟得上，不算那個25kg啞鈴的話……差距不算太大，花點時間應該能追上。
他現在更好奇的，是林東到底是怎麼訓練籃球技巧的。
可沒想到林東拿起籃球的同時，又同時背起了啞鈴背包。
“好了，第三輪！”
第、第三輪……還有第三輪？
藤真終于忍不住張大了嘴巴。
真是見了鬼的第三輪！
那你干嘛要拿個球呢？
這練個球啊……
“在體力接近極限的情況下，做基礎訓練的效果是最好的，因為你的肌肉會超越你的意識去記憶籃球動作，這很有助于培養球感，特別是對那些中途因為傷病中止了訓練，想找回曾經感覺的家伙而言……所以，第三輪在第二輪的基礎上，增加一個持球的動作，最好是保持運球，這很簡單。”
林東終于也開始喘起了氣，但身體的動作卻沒有慢下分毫，還能分心告訴藤真幾句這樣鍛煉的原理。
自己現在需要的是一個盡快成名，以便引起龍國國內注意的機會，當然，也還有那個系統的積分，那將是自己未來在職業道路上走得更遠的保障。
但即便只是日本的高中聯賽，也並不會像昨天斗牛那樣簡單。
籃球並不僅僅只是一個人的運動，哪怕對他而言。
所以既然自己暫時還無法離開日本、無法離開翔陽高中，那身邊有兩個幫手並不是什麼壞事。
他願意學，教的同時也不耽誤自己的訓練，那就順便教一下吧。
“不用急，慢慢來，爭取跟上就行。”
林東隨口說著，只是沒有注意到藤真的眼神已經開始漸漸變得絕望起來，昨天輸球的時候他都沒這麼絕望。
因為這個差距實在是來得太直觀了。
這讓他怎麼跟上？
他空著手的第二輪都還沒做完！
可對方卻已經精神奕奕的開始了第三輪，還說什麼‘這很簡單’。
這一點都不簡單好嗎！
藤真已經有點無力吐槽。
這也太打擊自信了……這個從龍國來的家伙不太像人。
這家伙簡直就像是一頭足以摧毀整個日本的哥斯拉！
………………
等天色已亮，花形透等第三批人來到球館的時候，藤真已經徹底累趴在地板上了。
他最終還是完成了第三輪，沒有用啞鈴，但強撐著保持了運球，靠的是一股骨子里的倔強。
雖然他後來的動作已經開始變型，並且運球也變成了持球；
雖然做平板支撐的時候他根本沒法做到像那家伙一樣將籃球墊在手肘下；
雖然等他做完的時候，林東都已經完成了新開始的第一百五十個投籃……
但代價仍舊是慘重的，藤真感覺手和腿乃至腰都抖得厲害，今天自己大概是沒體力在教室里端端正正的坐著上課了。
林東則是光著上身、赤著膊，露出那一身滿是汗漬的流線型肌肉，繼續著他早晨的投籃訓練。
早晨的兩個小時，這訓練量算作熱身是肯定夠了，但要說完成訓練，林東卻感覺始終還是差了點意思，身體並沒有到達真正合理的理論極限上。
上學不同于前段時間放寒假，這又不是在曾經的體校，就這會兒，上課鈴聲都已經快響了。
時間緊迫……看來明天要起得更早一點才行。
“嗨，早。”
他沖進門的花形打了個招呼。
花形透詫異的看著他那一身汗︰“你這是來得有多早啊……”
緊跟著，他就注意到了趴在一邊的藤真，看到他喘著粗氣坐在地上的樣子，忍不住就有點想笑︰“你這又是跑了幾萬米？”
“哈哈，看來藤真這個寒假的體能訓練也落下了啊，昨天還說我呢……”長谷川偷笑，他也是三年級，用不著喊藤真學長。
“確實是落下了一些……”藤真重重的吐出兩口濁氣，沒有說出他這個寒假每天都至少跑了十公里的事。
他撐著腿站起身來，沖花形透和幾個主力說道︰“從明天起，全部5點到校，帶上你們鍛煉用的啞鈴，各自多做幾個10kg……不，5kg的沙袋，嗯，還有彈力帶，要緊一些、寬一點的橡膠那種，體育用品店里應該就有得賣……”
“新的體能訓練嗎？”
“听起來很專業的樣子，是林東君從龍國帶來的新訓練方法？”
“我感覺都有些迫不及待了！”長谷川叫囂得最厲害，昨天雖然被藤真弄趴下，但那是因為球技差距帶來的消耗增加，單純比耐力，他還真不怕誰︰“讓我這個耽誤了半個寒假的人第一個感受一下吧！我保證絕不會像某人一樣趴在地板上！”
藤真鍵司那疲憊的臉上，此時才終于露出了一絲美妙的笑容︰“是嗎？我很期待。”
他現在已經徹底沒了要和林東暗暗較勁的意思，不管是昨天的單挑還是今天的體能，這家伙都就像一座高山，而他最多只是站在山腳。
只是，這種折磨和打擊不能只讓自己一個人受著。
大家都是翔陽的，人人都得有份。
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