特訓班班主任董威敏，此時此刻才像一個真正的魔鬼教官。
他說出的話，讓人不寒而栗。
“你們雖然叫一個班，特警訓練班。其實也才10個人，但是你們要接受的才是真正的地獄魔鬼訓練。”
“在強訓班接受的訓練對于現在來說，是僅僅高于幼兒園級的小學級訓練。”
說到這里，他犀利的眼神掃視著每一個人的面孔，問道︰“為什麼只挑選了你們10人，淘汰了80之多呢？”
10個人沒有人回答，鴉雀無聲。
看到沒有人回答他的話，董威敏就點了周雲振的名，“你來回答！”
“是！”
周雲振回答道︰“那是因為做一個特警太不容易，不是人人都具備這種素質的。”
“是的！”
董威敏繼續往下說︰“做一個特警要經歷種種艱苦的訓練，讓人談虎色變，觸目驚心的訓練。”
“包括體能訓練、軍事科目訓練、障礙訓練等,訓練強健的身體、極強的耐力及各種艱難環境的超強適應力。”
“你們以前練的散打格斗、瞄準射擊、跨越障礙、越野跑等科目只是入門級。”
“摔傷、磕傷、擦傷那是常態，沒有這些傷，甚至不能算是真正的訓練。”
“擒拿格斗訓練中鼻子被打出鮮血的，臉腫得像饅頭的，這些都不值一提。被打掉門牙的，打裂嘴唇的也不稀罕。”
“危急時刻奮不顧身，克敵制勝的基礎來源于平時的流汗訓練。只要練不死，就往死里練。”
董威敏聲音高吭︰“我經歷過武警特種作戰，可以說是死里逃生。比你們更明白什麼叫特訓。”
“在我曾經的戰場上，只有你所能想象得出的一切人間最暴力和血腥的詞匯，生死瞬間。只有凶狠，殘酷，欺詐才能生存。”
“機敏的反應速度、出色的身體素質、鋼鐵般的意志和高超技戰水平不可或缺，這是你生存的前提。”
“從明天起，訓練之嚴酷，會超出你的想象，你們的身體就會感覺像是被掏空了一樣。”
“以基本技能為中心，狠抓身體體能，警械及軍事科目等訓練，確保天天開訓，人人達標。”
“我現在宣布日常訓練內容。”
“一、凌晨6時起床，每人腿上加鉛30斤跑10里路。”
“二、8點鐘時掛勾訓練，掛勾梯來回300回合。”
“三、10點體力訓練，30斤啞鈴150上下，拉力器100下、臂力棒100下。”
“四、一分鐘之內，杠鈴70斤手推60下。”
“五、13點半，手槍吊磚兩小時練習射擊姿式。”
……
最後他說道︰“16點訓練靶1個小時，之後練習硬氣功、擒拿格斗、散打等功夫。”
10個學員一片驚呼，這太難了。
董威敏哼了一聲︰“還有呢，這只是一道開胃小菜，大菜還沒有上來呢。”
“還有？”眾人咋舌。
“听下去。下午繼續每人腿上加鉛30斤跑10里路。”
“3天一次游泳訓練，泅渡江河5000米。”
“5天一次中國式鐵人三項，負重跑、游泳、騎單車跑。”
“7天一次50里負重60斤越野跑。”
“15天一次野外生存訓練，攜帶3天的食物在野外生存7天以上，還要進行長跑，偵察敵情，攀登懸岩等科目演習。”
這一下10人一個個垂頭喪氣，這是地獄級的超人訓練！
翌日，530分起床號起，特訓隊學員開始了手忙腳亂的洗漱吃飯。
600起，每人一腿綁15斤，雙腿共30斤鉛塊開始10里長跑。
因為經歷過強訓班集訓，特訓隊學員倒是人人都能咬牙堅持承受下來。
可是接踵而至的一連串的掛勾梯、啞鈴、扛鈴、托磚射擊訓練讓人精疲力盡，甚至于全身虛脫。
中午面對誘人的午餐菜肴香味，甚至沒有人能拿動筷子，手顫抖得厲害。
下午射靶訓練更甚，特訓隊學員舉槍射擊，人人手皆亂顫抖，自然子彈脫靶，無人命中一彈。
董威敏見了，默不作聲音。
董威敏親自下場示範，他接過一名隊員的槍，舉槍不經瞄準直射，彈無虛發，槍槍皆中靶心。
“世上本無神槍手，神槍手是子彈喂出來的，熟能生巧！”
白煉功接言道︰ “董教官，不是我們不想拿射擊的好成績，只是力不從心，手亂抖動，瞄不準。”
“沒事，今天是初訓，超強訓練一下子適應不了，是正常的。得有個過程，適用了就好，不過？”
“不過什麼？”
“不過，到了實彈考核的時候，打的就不是靜止的靶標。”
“哪打的是什麼？” 白煉功驚訝地問道。
“空中飛靶！”
“空中飛靶？”
“嗯，如摔向空中的瓶子、桔子、隻果等。”
“或者本就是活物，如飛翔的麻雀、鴿子、鴯 、金雕、兀鷲、獵隼、鵜鶘、大雁等等。那難度要超出10倍。”
“總之要包括飛禽。這是必須過的關，所以現在練的射靜態靶標，這是入門級別的科目。”
“以後才是高難度的，連入門級別的都拿不下，還能成為一個全能特警？這點苦算什麼？快練！”
特訓隊員一個個咬緊牙關，堅持著舉槍瞄準射擊。
一個小時後董威敏叫停。
“現在轉入硬氣功訓練。古人有詩贊譽少林智庵大師說得好，‘智庵踢飛石，踢樹擊斷根，擺腿拔掉樁，掃人倒一群。’習練者硬氣功能呈現出超于常人的機能表現，硬氣功是內練精氣神，外練筋骨的綜合產物。”
說到這里他停頓了一下，“開始練功前，活動四肢，先做預備式，身體直立，三點成一線調姿。”
“雙腳平行與肩同寬，雙手自然下垂于大腿外側，含胸豎背，全身放松，雙目微閉，精神內守，靜置片刻，開始三線放松。”
“動作要領如下，腳恥抓地,吸氣時松肛,噴氣時收肛提陽,舌抵上齶,用頭部中心略前一點最硬的地方對準鐵沙袋猛撞。”
“從輕至重,牙關扣緊,頸要直,反復撞墩50次完收功……”
周雲振舉手道︰“報告教官，我有話說。”
“你有什麼想說的嗎？”
"硬氣功的技能包括胸口碎石、踢樹斷根、背斷木棍和喉頂鋼槍等，這些都是一些演藝功夫。"
“在當今使用火器的時代，硬氣功有什麼實際用途呢？”
"如果真的遇到打斗的情況，硬氣功需要先屏住呼吸一到兩分鐘，集中氣運于丹田，凝聚神氣，並集中注意力，才能發揮出功力。"
"在這一到兩分鐘的準備時間里，人無法還手，完全處于無法抵抗的狀態。"
"甚至在街頭爭斗中，這樣的準備時間足以讓流氓惡徒迅速拿起棍棒、刀具將練功者打敗並逃之夭夭。"
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