第一百二十四章三腳開始游泳訓練
下午的訓練，王班沒有帶眾人去訓練
而是來到了一個特別的地
學校的游泳
這令旱鴨子方子文興奮地搓起手
如果是以前，他可對游泳沒什麼興
可經歷了這次洪水事件，他已經覺得游泳才是神
游泳館並不小，劃分了兩個游泳
一個深水區，一�淺水
王班帶他們熱身後，就帶往了淺水
他道︰“你們也看到了，今天下午，就教大家學習游”
學員里只有寥寥兩三人表現出熱
王班看在眼里，問道︰“你們有誰不會游泳的？”
方子文當先舉手，然後左右看了看，發現室友們全都沒有舉
只有隔壁寢室的兩名隊友跟著舉
王班指著他們道︰“你們三個出列，其他人向左”
剩余幾人立即左轉，面向了深水區泳
王班對他們道︰“你們每個人都去給我游一圈回來看”
“是！”
陸風當先一個扎子就扎進了泳池，然後潛泳了一半才浮出水面，然後以自由泳快速游到盡頭，接著一個水底180度轉身，面朝上雙腿一蹬，如一條靈活的游魚般穿梭于水
隨後，以仰泳的姿勢往回
而此時，他的隊友才剛游到泳池的一
等陸風上岸時，王班身後的三名旱鴨子學員無不雙眼冒星星地望著陸
王班夸贊道︰“游得很”
然後他對身後的學員道︰“看到了吧，陸風能在洪水中救人，憑得是過硬的本”
“你們都羨慕陸風能獲得表彰，卻不去想想，陸風不但有敢于面對洪激昂洪水的勇氣，也掌握著熟練的游泳技”
“想跟他一樣，就給我好好”
王班清楚，別看這三個旱鴨子此時興致勃勃，恨不得馬上開始學的樣
一旦開始學，他們就很容易懈怠起來，甚至會想放
這都是新手學游泳的通
當這些旱鴨子下水後，就會開始發現在水中的種種束縛和不自然，等他們灌了幾口水後，只會更加不想
心中一旦有了學游泳的抗拒，就更難學得
因為游泳，講究的只有一個要
那就是勇
不要怕水，也不要怕淹，放松身心去接納水，不用學也能找到感覺讓自己的身體浮起
之後的學習也會事半功
如今有了陸風做示範，尤其是陸風游得如此輕松與悠然，讓這幾個旱鴨子有種游泳不過如此的感
而王班則進一步給他們樹立信心和勇
王班對他們仨喝道︰“下水！”
三名旱鴨子雙肩驟然一縮，然後躡手躡腳來到泳池邊，猶猶豫豫的，似乎不知道該如何下
王班頓時氣不打一處，直接上去就是三
噗通三聲，都掉進了水
然後一個個都像溺水猴子一樣，使勁撲騰雙33
“啊！救命！啊！”
方子文忍不住大
其他兩人也好不到哪去，已經不自覺連灌了幾口泳池
王班頓時沒眼看，跳進水中一把一個拎住他們的胳膊喝道︰“站好！”
陸風也跟著跳下水，幫著扶住最後一
他們雙腳這才慢慢觸踫到水池地面，然後站直身子一看，水位只到他們腰間上來一
三人都是心有余悸的表情，方子文更是連連咳嗽，臉紅到了脖
隨後便是即尷尬又丟
所以說，淹死旱鴨子並不需要多深的水，高過大腿也許就已經足
他們一下水就慌了神，失了理
明明站起身就能得救卻不自
王班又是狠狠訓斥了他們一
三人都羞慚得不好意思抬
“你們先練習水中閉氣，只要學會閉氣，游泳就會了一”
王班沒有過分打擊他們，開始給他們樹立信
他看了一眼陸風，道︰“陸風，那些會游泳的由�𤧟� 橇貳 br />
“是！”
陸風出了淺水
“等下！”
王班又把他喊住，然後在他腰間幫了五六個砂
“你戴著這些一起訓你擅自離隊不歸的事我還沒找你算先給我去游個一百”
“是！”
陸風跑過去深水區，對著那些正在往回游的隊友喊道︰“兄弟們，班長讓我們先游個一百圈，大伙上！”
說著再次跳進了水
這次陸風沒有潛泳，而是奮力浮出了水
身上綁著六個沙袋，每個都有2.5公斤，六個就有30斤的負
泳池的長度距離為50米，一百圈就是要游五公
乍一看並不多，但游泳的體能消耗是跑步的數
陸風剛游幾米身後傳來了一個大嗓
“陸風，我來了！咱們比一”
是2班的高
他一個猛子扎入水中，開始追趕陸
他要證明，陸風能做到的事，他也
要是換他，他也敢跳進洪水里救
高雷剛跳完，1班的李鶴峰也不甘落後跑過來加
他的游泳技能也不賴，後發趕了上來，對陸風道︰“陸風，我們來比一”
陸風爽朗一笑，回道︰“沒問題，等我游完五公里熱身”
李鶴峰听得一愣，游完五公里還能游得動嗎？
而高雷已經開心地笑出聲
“好！要熱身就該從五公里開”
體能訓練是高雷的最
對別人來說是折磨，對他來說就是享
李鶴峰速度不由一緩，五公里的距離，他需要認真分配體
游泳中，水花飛濺，他們兩人都沒有發現，陸風的腰間綁著沙
淺水池，王班淡淡看了一眼陸風的方向，繼續教導著三個旱鴨子練習憋
陸風游了二十圈後，開始變換游泳姿
從自由泳變為蛙
而這個時候，李鶴峰與高雷逐漸落後了數米，他們也變換了游泳姿
又二十圈後，高雷不得不改為仰泳來恢復體
陸風也變換了姿
泳池邊，王剛頓時驚呼道︰“是蝶泳！陸風都有了四十圈了，還有力氣用蝶泳？”
蝶泳，也被認為是最困難的游泳姿
游泳者常稱之為“飛行
看起來就像蝴蝶展翅飛
蝶泳的打腿速度是游泳競技中最快的一種，雙臂的劃水力量也是所有游泳姿勢中最大
因此蝶泳也是被認為是最耗體力的游泳姿
突然，旁觀者忍不住喊了起來，“陸風飛起來了！”
有的人死了，但沒有完全死……