報道。
體測。
介紹教練組和隊友。
介紹訓練計劃。
安排宿舍。
一上午的時間很快就過去。
畢竟是國家隊，麻雀雖小，五髒俱全。
除了任雲這個主教練外，還有三個助理教練，兩個隊醫，其中一個兼任營養師，以及十二個隊員。
這樣的陣容，體校自然是沒法比的。
而，楚超也發現了……魯野，的確是隊內的大腿。
他是隊長。
隊內年齡最大，20歲，剛好卡在國青21歲的年齡線上。
最好成績是218（2小時18分鐘），比自己足足快了十分鐘。
即便在國內的職業選手中，也屬于第一梯隊的存在。
當然，他比自己大四歲。
自己還有大把發育的時間。
或許用不了自己，大腿就得易主。
……
職業馬拉松的成績排名，其實很有意思。
翻看著任雲發來的資料，楚超第一次觸及到職業運動員頂級圈子的領域。
馬拉松全國前十名的成績分布是這樣的︰
第一名，208，兩小時零八分鐘。
第二名，210。
第三名︰211。
第四名︰212。
第五名到第七名，都是214。
第八名到第十名，都是215。
就像是登山爬巔，越往上走，每提升一點點，都需要付出極大的代價。
到這個程度，真的是已經到達努力的極限，開始比拼天賦了。
目前國內前十中，有三個都是少數民族，應該是從小生活在高原地區，生跑出來的。
要想登頂，天賦，從小的成長環境，自律程度，訓練水平，缺一不可。
圍棋有句話叫做，二十歲不成國手，終生無望。
在體育圈子，也差不多。
技巧性強的體育項目，或許還有少數大器晚成的例子。
但身體要求強的項目，絕對沒有。
人的一生，就是個不斷受錘的過程。
氧氣供給呼吸，使人得以活著，但同時也在日復一日的產生氧化反應，使人自然衰老。
……
“跑一個？”
午休片刻，回到訓練場地，任雲笑著看向楚超。
隊內有幾個成員，上午已然跑過一次。
楚超拿到的訓練手冊，上面寫的訓練基數是——三天至少一次全馬。
這個訓練強度，其實算是大的。
四十二公里跑下來，哪怕是職業運動員，也會乳酸堆積，肌肉疲憊，怎麼也得休息48小時。
不然很容易導致受傷。
而且，馬拉松這項運動，更有意思的地方在于——不是你練的越多，成績就越好。
因為可能會存在越跑越慢的情況。
就像是一部車子，既要發掘它的極限性能，但又不能讓車子散架或者零件損壞。
這其中精妙的尺度把握，需要教練的豐富經驗，也需要很科學的數據模型。
不過，自己有治愈。
完全就是bug級的存在。
“跑一個唄。”
楚超站起身來，笑著說道。
自從上次跑完海城全馬之後，自己還沒真正意義上再跑過一次標準的馬拉松。
而……
之前加點了。
力量和速度，都各加了十點。
或許，還能再提高一些。
“配速自己把握，公式你會計算吧？”
任雲遞過來一個手環。
跑馬需要計算配速，以便更精準的把控自己的節奏。
不過說實話，上次跑時，楚超還真沒計算過，至少沒有精準計算過，只是有個大概。
“會的。”
任雲點點頭，想了想，又說道︰“你今天跑出來的成績，可能會比你上次低。”
嗯？
楚超微微一愣︰“為什麼？”
任雲笑道︰“今兒天氣不好，溫度高了五度左右，濕度略大，風速略快。今兒能跑230，就算有進步。”
楚超︰……
需要專業到這個程度嗎？
“你被小看天氣原因，這是排名第二的影響因素。”
“最合適的比賽溫度是6度到8度之間，高于10度或者低于3度，都會影響成績。炎熱會使無氧代謝的能量供應增加，乳酸堆積增加，提前出現疲勞。寒冷則是會降低肌肉延展性，血管收縮，增加心髒負擔。”
“至于濕度，過大，不利于汗液蒸發和散熱，過小，空氣干燥，排汗過多，可能會脫水。”
“以及氣壓，氣壓低，肺內氧分壓隨之降低，血紅蛋白不飽和，血氧過少，就容易疲勞。相對氣壓高的地方，容易出好成績。所以才要高原集訓。”
“還有風速，一個人跑時，阻力系數0.97，被一前一後包住時，阻力系數只有0.11，如果前面有三個人保護你，阻力系數就只有0.07了。”
似乎看出他的疑惑，任雲詳細解釋，各種數據張口就來。
顯然楚超沒有這方面的意識。
而這，也正是楚超最讓他看重的地方。
上次楚超跑的時候，跟個莽夫一樣，一個人獨自跑在最前方，中間還喝了一次水。
但即便如此，依舊跑出228的成績。
這就是塊璞玉啊。
沒有經過精細化的訓練，都能有這個成績。
精細化訓練過後，這個成績，至少還能提升5—10分鐘！
關鍵是，他才16歲！
極有可能登頂。
“呃……”
“那我明白了。”
“沒事兒，我盡力試試。”
楚超輕輕點頭，對于職業的圈子，感受更加深刻。
什麼叫專業？
這個就叫專業！
不僅是更高，更快，更強。
還有科技與狠活兒！
拿游泳來說，“鯊魚皮泳衣”研究出來之後，大幅提升了游泳職業運動員的成績，屢次打破世界記錄，第一波使用的人，吃到了很大的紅利。
不過，因為太過逆天，簡直相當于物理外掛，後來就被國際泳聯禁用了。
跑步，雖然沒有這麼逆天的物理外掛。
卻也有相關的科技領域。
尤其是跑鞋。
自己目前穿的，只是一百多的入門級跑鞋。
價格更高的跑鞋中，肯定有更適合自己的，可以提供更好的緩震、穩定性和運動控制。
回頭倒是可以看看。
……
“出發吧！”
跑道上，已經準備好。
一個教練，三個助理教練，一個隊醫，以及幾個隊員，都在周圍看著。
楚超站在起跑線，听到發令槍響，便第一時間沖了出去。
沖沖沖！
……
“起跑這麼快？”
魯野看著楚超的起跑速度，有些無語的說道。
這跟個棒槌似的。
馬拉松哪有這麼跑的？
看上去很業余啊。
任雲看了他一眼，笑笑︰“楚超之前練短跑的，百米最好成績10秒87，這個數據什麼概念？”
嘶……
魯野頓時就倒吸一口涼氣，有點懵。
“這麼牲口？”
他下意識說道。
既有格外狂猛的爆發力，還有強悍的耐力？
這得多變態？
到了他這個程度，才能清晰感覺，要想兩點同時兼備，幾乎是不可能的事情。
人畢竟是有極限的。
任雲呵呵一笑，拍了拍魯野的肩膀︰“他要超過你，我就讓他當隊長。”
魯野︰……苦笑。
當然，他知道任雲是在開玩笑。
“別啊，他還小，帶不動這個隊長袖標。你就把他當成關門弟子培養好了，我還得是大師兄啊。”
……
……